辟谷餐减肥靠谱吗?专业的健康养生医师告诉你

辟谷餐减肥其实是靠谱的，但前提是要制定正确的辟谷餐食谱，并保证断食减肥的时间合理合适。 在禅修期间，大多数人连一粒米都不吃。 有些人只吃水果和蔬菜，而有些人则走极端，干脆只喝水果和蔬菜。 一般断食期间只喝水也称为水断食法，可以很好地配合身体的排毒和减肥。

一般来说，大餐减肥只需要三天时间。 你基本上马上就能发现自己瘦了很多，而且宿便也逐渐排除了。 不过，需要特别提醒的一点是辟谷能减肥吗，虽然水断食法在断食期间排毒减肥非常有效，但这种断食方法也是最危险的。 如果在断食期间选择水断食等断食方式，一定要更加谨慎辟谷能减肥吗，以免损害健康。

以上内容都是健康专家介绍的以及治疗和缓解肥胖的有效方法。 同时医生还为您详细分析辟谷餐减肥是否靠谱。 希望这篇文章能够帮助您缓解肥胖带来的诸多不良症状。 帮助了。 同时，形体美容健康专家提醒正在努力减肥的人们，在减肥期间可能会出现口臭、痤疮等症状。 这是排毒的正常表现。 不要惊慌，过几天它就会自行消失。

复查医生

张宁 呼吸内科 主治医师 医院：河北省人民医院

主治疾病：呼吸科常见病，特别是慢性阻塞性肺病、支气管...详情>