重阳节，老年人吃的东西真的应该注意！

今天是中秋节了，是老年人的节庆，好多单位也会有所表示，发礼物的、请老太聚会的，家里孝敬的孙辈也会给妈妈买点礼物或请父亲聚会。尊老敬老是中华民族传统美德。

至于吃哪些，奶奶出席单位或家庭的派对真不是为了吃，是为了老朋友的聚首，或是为了和儿女们聚在一起享受天伦之乐。

我们单位每年中秋节离休人员都被通知出席单位组织的远足活动，去远足或出席个一日游活动。活动结束后请老师们吃一顿，说实在的至于吃哪些，食材是否中级从来没有人计较，你们喜欢的是聚在一起的快乐。

从营养学角度来说，中秋节正直秋天，老年人吃的东西真的应当注意重阳节必吃的9种食物，吃一些适宜这个季节的、适合老年人的食物和果汁。

例如重阳节必吃的9种食物，如当归、山药、莲子、木耳等，有助于提高人体体质，促使慢性肝病的复健。吃一些梨、萝卜、银耳、百合、菊花，有清热利湿的作用。牛肉、鸡肉、兔肉、虾肉等，比较易消化的豆类。

请老太喝水，多做一些汤，既有营养、老人喝水也便捷，好多掉了牙的奶奶真的咬不动好多肉食了。例如，冬瓜猪脚汤、鸡汤、鱼汤、银耳百合枸杞汤、海鲜硬块汤等等，都是老年人喜欢喝的汤。

中秋节，老年人们登高、赏菊、秋游、聚会，是个快乐的春节。虽然女儿工作忙不在身边，老年人自己自娱自乐，也要找些喜欢的老同学出门走走，不枉大好秋光。