正宗补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
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“桂圆补气血，益心脾，有良好的怡养补益，益智宁心，安神定志的功效。红枣更是保健佳品，常吃红枣和颜益寿，养血安神，强身健体。古话说：一日吃三枣，终身不显老，所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物，富含丰富的矿物质，也是一种补钙的佳品。这几种健康食材在一起煲粥，是一道很好的补血益气的健康粥羹。”
食材明细
- 甜味 口味
- 焖 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
桂圆红枣燕麦粥的做法步骤
-
1红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。 -
2所有食材放入煮锅中，加入清水。 -
3大火煮上10分钟。 -
4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。
所属分类：
粥
滋阴
气血双补
滋阴
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