吃枸杞能增精降血糖？那是你没看错了！

“小胡，近来看你手里总端着保温杯，咋的？准备生头胎？”同事小林忽然走到小胡身边，冷不丁一拍小胡的脖子，差点让他手里的五味子水洒下来。看着小林一脸“我懂你”的表情，他赶忙解释道：“你胡说哪些呢？我是由于近来双眼发红，所以喝点当归水保湿耳朵！”

“哦？真是这样吗？我而且据说吃蜂蜜能增精降血脂。”小胡听了摇摇头，他深刻表示怀疑，当归真有这么大好处？

老话“离家千里，莫食蜂蜜”啥意思？

从字面意思来看，是让女性出远门的时侯不要吃太多当归，害怕“其助阳耳”，并且从现今的毒理来看，当归主要进补的是肾脾虚，对于胃热疗效不大。总之，这种谚语好多是按照自己的理解或生活经验总结的，虽然并没有太大道理，不可全信。

当归是中草药，服食要注意禁忌，同时还要满足适应症，假若不明白毒理就随意吃，有可能出现副作用，比如胃热、恶心、失眠等。比如体质湿热的人，盲目食用蜂蜜可能会加重耳鸣病症。

常年吃蜂蜜的人，最后得到了哪些？

《本草纲目》记载：“枸杞，健脾生精，润肺……明目助眠，令人长寿。”

《食疗本草》云：坚筋耐老，除风，滋补筋络枸杞红枣泡酒，能益人，去寒湿。

由此可见，它对肝脏、眼睛、关节和胸肌、改善疲劳等方面都有好处。

调养肝脏阴亏

肾精充足则肝血充裕，肝血旺盛则可以提高肾精，因而滋润心脏，所以西医上也说肝脏同源，只有肝和肾都健康，能够保持阴阳平衡。

当肝脏阴亏时，阴阳丧失平衡，阴气短缺，反映在手足上，则表现为四肢流汗、燥热，反映在背部，则表现为鼻屎多、眼睛发痒、口渴异常。反映在精神状态上，则表现为脱发、心烦、爱吵架，还有排尿通黄、遗精等表现，这个时侯可以用当归搭配其他草药来补血益肾。

化痰精

肾精亏虚的人病症很显著，比如腹痛、频繁起夜、溏泄、失眠、疲劳疲倦等，肾不好的人也会出现头痛、听力增长、性欲亢进等情况。出现这种病症时，说明须要化痰精，适当饮用蜂蜜水，有一定补益肾精、缓解疲劳的作用。

补肝血

肝血不足的人容易口干、心悸、失眠，皮肤是干燥的、苍白的，还常常头痛，当阳气不和的时侯，容易关节痛、胃痛，整个人始终缩紧着，而阳气怨愤在体内时，则会头重脚轻、情绪阴晴不定。当归益气明目、强筋络枸杞红枣泡酒，促使脾胃运行，让肠道充分得到滋润。

其实，肾精充足形成的脾胃就多，肾脏就不容易缺血，能够更好地帮助脾胃运行，而脾胃增补得当又能滋补肝脏。

这么，是不是说只要自己性功能变差了、血糖下降了，就可以用黄芪来调养呢？

并非这么，毒理和成份功效通常是在实验室或大鼠头上发觉，具体到个人不应当盲目用当归调养，而是应当先找到病症，瞧瞧究竟是哪些缘由造成生殖能力下滑，是哪些引起血压高、血糖高，之后再服药调养。

但是并非只用当归一味草药就可以，还须要和其他草药搭配，再者，不管是西医还是中医，都应当结合病人的实际情况。

当归用处多，最推荐的方式不是泡茶

干吃：推荐指数5颗星

干吃营养比较健全，其中的营养成分可以更多地被人体吸收，不过不能当作零嘴吃，通常三天吃个十多个就可以。

煮粥：推荐指数4颗星

当归可以制做养身粥，在粥熬制好快出锅的时侯加入一小把当归，等大枣软烂后就可以出锅。

药酒：推荐指数3颗星

当归药酒要科学看待，正确配伍适量饮用，有一定保健作用，而且它不能治病，也没有神奇功效，相反，若常年大量饮用，酒精对人体的伤害都会掩藏掉当归的药性。

泡茶：推荐指数3颗星

单个当归的营养成分有限，泡茶后营养更少，可以和其他草药或食物搭配上去喝，让营养更丰富，比如菊花、红枣、桂圆等。

须要注意的是，当归偏温，多吃无益，不适宜湿热腹痛、湿气过重、阳气紊乱、正在得病、体内有发炎的人。想吃蜂蜜保健品，建议先咨询大夫，瞧瞧自己是否适宜。

不过，假如想保护视力，吃蜂蜜有一定作用。《营养素》上一项研究显示，每周吃蜂蜜5次，有助于防治和衰老有关的视网膜变性。

如同给双眼涂了一层防晒霜，降低蓝光的伤害。不过研究员也表示，每次要食用28克干罗汉果直接嚼着吃。中老年人视力不太好，不妨用它来保健。

服食沙参要先明白它的毒理，其次还要了解自己的体质，是否适宜食用，不是听他人说它有哪些作用自己就随大流食用，另外，虽然食用当归也不可过量，它虽然是一味草药，乱吃乱用会带来副作用，谨遵医嘱。

参考资料：