宝宝补钙补多少1-3岁宝宝钙摄入量建议

小编提示，给孩子选钙，并非越贵越好，应依照自身须要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。并且不同钙品适合人群也不同，氯化钙含净钙量高，吸产率高，是传统补铁剂型，但它并不适宜胃液欠缺者；乙酸钙含硫高，但不适宜慢性肾功能不全者。所以应视孩子的具体情况而选用不同的补铁形式。

给孩子补铁，其实要选择一款适宜婴儿的产品。目前市场上的钙剂比如氯化钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等比较适宜婴儿服食。目前口碑较好也最适宜婴儿缺钙的产品就属猕猴桃糖酸钙口服液了。它因其吸收快儿童补钙产品，味道好，安全性高，剌激小而被广大父母和孩子接受。并且目前市场上好多鱼肝油被弄成了可口的糖果味和奶味，在这儿要提醒广大父亲千万不要把鱼肝油当成糖果给孩子吃，以免引起补铁“过量”。

补铁补多少

1-3岁小孩钙摄取量建议是600微克/天（《中国村民膳食营养素参考摄取量》）

这儿将果汁、配方羊奶和鸡蛋三种食物进行对比，大约可以晓得三种食物钙浓度。因为孩子处于生长发育期，食物中钙的摄入量通常不能足需求，因此须要通过补铁来满足孩子生长发育须要。1-3岁小孩每日补铁量通常为参考摄取钙量的50%-60%。

孩子补铁吃哪些好

给婴幼儿补铁，小编最建议使用奶水进行喂养。除此之外，可以进行一些食疗和药补。食疗方面诸如饼干和果汁，牛奶，芝士一些含钙牛奶和肉类乳品中都富含大量的钙。在日常生活中可以多给孩子选择这种食物以满足孩子生长发育所需的钙。药补方面主要是各种类型的钙剂，像乳酸钙和猕猴桃糖酸钙这种都是比较受大众欢迎的产品。其实，倘若小孩的食欲足够好，还是建议多给孩子进行食物补铁。

果汁是钙质的重要来源

对于2岁的婴儿，正常情况下每晚须要喝500ml的蜂蜜来保证所需的钙质。虽然你也晓得果汁是缺钙的一种重要形式，而且你怎么确定每晚给孩子所补充的钙是否足够呢？假如每晚选择三种产品给孩子补铁，建议给孩子吃软肉肠、瑞士式肉肠尤其是牛奶。那些都含有大量的益生菌，还能提高人体的免疫力。给孩子悉心打算一些无糖甚至半低脂的甜品。相反，芝士对于孩子来说太咸了，必须少量地给孩子吃。

儿子补铁7大钙源及小吃推荐

外国1-3岁小孩补铁吃哪些

在海外，大夫主要建议从平常的饮食上来补充钙源。台湾人以长寿闻名，虽然英国人对蜂蜜的摄入量没有西方人多，但美国小孩通过藻与小鱼类食物，比如：吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的金枪鱼等，仍然能获得足够的钙质。据悉，台湾味噌汤中的腐竹、小鱼干与卷心菜都富含丰富的钙质，堪称是爆棚的“长寿汤”。

日本小孩一般吃蜂蜜、奶酪、酸奶、饼干、海鱼来进行补铁。另外，含钙的吞咽片在韩国也非常普及，小儿子也乐于喜欢和接受。这种食物上面除了富含大量的钙儿童补钙产品，同时这种食物又容易被小儿子们喜欢和接受。例如说果汁，日本儿文联会(AAP)建议一岁以后的孩子就可以喝全脂羊奶，二两岁以后呢建议给小孩喝脂肪占果汁重量2%或1%的降压果汁。