人体使用手册——《黄帝内经》巡回演讲将到华师站去
人体使用指南——《黄帝内经》
上次我们巡回演说将到华师站去，从五云山采药，认药回去，活动一个接着一个，我都没有时间充电，都是在吃老本，幸好当初积累的东西不少，对初学者讲讲普及知识，还是可以的。
我早已打算好，在华师讲一篇《黄帝内经》。
我一上讲台，发觉华师那边来听讲的人更多，看来你们都有健康意识，都晓得身体的重要。
我说：“大家好，学为人师，行为世范。今后这些朋友，就会成为国之师表。
同学是人们最敬重的身分之一，由于同学是传播知识，传递智慧的，但是同学会成为这些人学习的楷模。
假如同学自身修养好，身心健康，他将能发出更多的光和热，影响更正面更长远。
宋代的文人同学就会通些医术，俗语说，‘秀才学医，笼中抓鸡’，就是说那些有文化知识的人学习起西医来，相对会更容易些。
一个医者最大的弊端就是才能为自己，为家人的健康保驾护航，这个时代没有健康，哪些事情都干不了。身心健康，少得病是个理想。
如何让理想变为现实？这就还要去修练，去实践。
大家都晓得买一台笔记本，先要学习基本的操作，也有使用指南，假如叫个不懂事的儿子去玩笔记本，把笔记本当童车，或许一下子就让他扑倒搞坏了，为何呢？由于没有学习使用指南。
而一个人从娘胎里下来，经常到他百年归去，这其间的时光，都是在用他的身体，假如使用得好，可以尽终天年，使用不好，都会提早坏掉。
懂得人体的使用指南很重要
晓得如何使用身体，将要让你多活许多年，少生这些病？大家想想如果有两辆车，一辆是奥迪，一辆是二手的桑塔纳，大家谈谈这全新的劳斯莱斯用得久，还是二手的桑塔纳用得久？”
后面的中学生异口同声地说：“当然是保时捷用得久了。”
之后我笑笑说：“如果开桑塔纳的是个老的哥，对车十分爱惜，又擅于补胎。而开凯迪拉克的是年青姑娘，喜欢飚车越野，时常出现交通车祸，你说谁的车用得久呢？”
你们听了都哈哈傻笑说：“当然是老的哥开的那辆二手桑塔纳用得久。”
我接着说：“你们看，有人的相机学院用两年还漂漂亮亮，有人用一三年就摔坏了，不是由于相机品质不行，而是由于使用不当。
因此一个人先天的禀赋很重要，并且明天怎样使用这身体更重要，决定一辆车开得久不久，耐不耐开，其实第一要看车原本的构架品质，但最重要还是要看驾车的人。
假如你心如烈马，乱开一通，好车很快让你忙活坏了，若果你心平气静，晓得保养，这么普完工你也可以开这些年。
车有车的寿命，寿命的粗细，取决于用车的人。物之有寿，乃同于人，居之安在于常养。
因此对于身体来说，还能用得久，就看你有没有去珍视它，有没有懂得常规的身体使用指南养身原则。
假如把身体形容成车辆，这么心就是驾车的主人。《黄帝内经》讲心为君主之官就是这个道理。
车辆的使用指南，它会附送进来，人体的使用指南呢？
这些人得病了就还给大夫修理，不晓得自己保养，活一一生都不晓得少得病才是最重要的。明明不可以拚命加油，也不可以死煞车，他偏偏这么干，其实寿命缩短了。
明天我给你们讲第一篇《上古纯真论》，你们假如懂得很多基本的身体使用规则，一定可以防止这些健康意外，癌症困惑。
如同上高速铁路前，要确定你的车油够不够，有没有疲劳驾驶，酒后驾驶，有没有超载运行。
《黄帝内经》讲，为何上古的人活到百岁，依然能自理，动作不衰？
虽然目前的人活到半百，就拄着双拐，或则推着轮椅，行动迟滞，无法自理，这些癌症脑炎了？这是时代变了吗，还是人不懂得保养呢？
《黄帝内经》里的同学称作岐伯，他跟黄帝说，上古人跟今天的人都一样黄帝内经养生手册，也是你们生活条件不同，也有生活模式有别而已。长寿健康应当是一种生活模式，一种使用身体的规则。
饮食有节，起居有常，不妄作劳
大家看百岁奶奶才能自理的，它们绝大部份都饮食有节，起居有常，不妄作劳。这是何种道理呢？
也就是说进食有规律，三餐准时黄帝内经养生手册，如今这些人都不吃晚餐，那样不好，大家看，假如你的车不加油，你就跑到路上跑，那不是伤车吗？
因此人若果一直不吃晚餐，饮食无规律，还会得阑尾炎脑炎。
为何古人讲要饮食有节，你想想目前这些人太嘴馋，吃贪凉了也不行，《黄帝内经》讲，饮食自倍肝脏乃伤。
你想想你的车原本是载两吨的，你给它载五吨，结果这车爬坡就爬不动了，但是很容易压坏，伤了车辆的引擎缸体。
人体的引擎缸体就是血管，因此这些饱食过于的人，脑袋大，血管压力就大，表面上是伤了肾脏，然而肾脏功能也受累。
看一辆车辆最关键是哪些？就是那底盘啊！一个人最关键的是哪些？就是那血管啊！
假如一直腹部超速，不就是在干伤血管的事吗？
因此不管是派对开PARTY，或则平常睡觉，都必需要保持七分饱，恰到弊端，你看为何现今这些学院生，体能下滑，上五楼都上气不接下气，爬不动了？
一看腹部都挺下来，就晓得他身体超速了，那样运动能力就大为衰退。
目前物质条件好，而且身体运动能力差的学院生一大堆。大家去看有那个运动员暴饮催吐挺着脖子的，假如是这么的话，说明他运动生涯早已完了。
因此这些运动员，非常是国家级的，都有十分严苛的饮食规则，决不让身体超速。
对于你们来说，有些要成为国家级的大夫，有些要成为国家级的同学，大家要想走得更远，跑得更久，千万别让自己身体超速啊！
因此不要嘴馋，不要吃过饱，饱食伤脾，也伤脏腑脏腑，为了三寸之舌的欲望，你手臂上下都或许得病，为它掏钱埋单，还白受伤痛。”
你们听得津津有味，我稍稍停顿，就迎来热烈的掌声。
她们当初应当甚少看到这种日用，生活，饮食起居的养身常识，跟健康，也有个人事业息息相关。
饮食绝不是只注重卫生就行，还必需要节制欲望，不能贪多吃快，不能轻易吃生冷凉饮，更不能暴饮催吐，也不能缺一顿晚餐，多一顿晚饭。
健康之道
有个长寿奶奶，有人问他健康之道？他说我很简略，就是好吃不多吃。
又有个百岁奶奶，人家问他为何活到百岁了，却极少得病？他说，一日三餐，此生平安。
上海也有个一百零六岁的奶奶，叫富辉，人家问他长寿经验，他就讲了两点，第一条是饮食有节，起居有常，每次的生活像挂钟这样按点不误，该睡觉时睡觉，该吃饭时睡着。
第二条是每次坚持遛弯锻练，喘气大自然新鲜空气。”
没有一个长寿者是懒汉，善于运动锻练，则百病削减。
我接着说：“一百岁有一百岁的活法，八十岁有八十岁的活法，六十岁有六十岁的活法，大家假如想活到一百岁，我们就该按一百岁的身体使用守则去做。
《黄帝内经》讲人为哪些容易短命衰老呢？
由于它们搞的都是六十岁的活法，把身体寿命打折了，它们如何打折呢？
《黄帝内经》上讲，以酒为浆。说白了就是把这种酒啊，啤酒可乐，当作水来消暑喝。这很麻烦，酒是穿肠毒药，酗酒的没有一个身感受好的。
因此酒后开车的人，也没有一个侥幸平安的。正如酒后工作农活，生活的人，没有一个不落下一身病魔的。
以骄纵常，以欲竭其精，是健康的一大杀手
哪些叫以欲竭其精？如同这些人看影片，看见两三点，打游戏打到熬夜。
这就是追求心里的欲乐，却以枯竭自己身体的精气神为代价，这是把不良的生活习惯当作正常，久而久之都会耗散真元，身心败坏。
某些没有正常起居规则的人，身体没有一个好的。它们不是健康导向，而是欲望导向，何谓欲壑难填，欲望是深渊，无休止的欲望会让你疲累不堪。
为何我们这个时代慢性疲劳综合症的患者这么多？
你透支身体，疲劳地学习工作，如同冒雨不吃饭，疲劳驾驶汽车一样。
你们都晓得疲劳驾驶很容易出交通车祸，它们却不懂疲劳的工作很容易出错，疲劳的学习效率也不高。
你想想假如精气神都在夜晚看影片打游戏消耗光了，这么你晚上不要说专情聚精会神了，根本没精神可聚。
累得打呵欠，只想趴在桌上吃饭，强忍住讲课，讲课眼睛是空的，你脑部也摇动不上去，学不上心。
不要过于透支地生活
《黄帝内经》讲得病起于过用，也就是说透支身体是百病之源，非常是常年地透支，又得不到休息，这就是得各式大病绝症癌症的迹象。
大家看假如一个人酒后驾驶，又身体疲劳，并且还超载驾车，那结果呢？必死无疑。
同样一个人假如把酒跟啤酒当水喝，又颠倒昼夜，白天只晓得打扑克玩游戏，纵欲，消耗身体，玩的都是脉搏加快的游戏，身体又疲劳不堪使用，那样结果呢？结果只是必死无疑。
因此我们最近常常看到有些姑娘竟然身亡在歌厅里，有些企业老板竟然身亡在办公室里，为何呢？
由于身体都让你搞得弹尽粮绝了，血管都跳不上去了，你不让它好好休息，它就停给你看。
因此《黄帝内经》非常指出一个人身体不能常年疲劳，不能务快于心，哪些叫务快于心呢？
说白了就是以心中的欲望为导向，拚命地玩跳动，例如飚车，冒雨看电视剧连续剧，也有在网路上决赛斗游戏，没日没夜。为身体加快，然而就是折短寿命。
如果你这辆车开五十速，可以开一百年，这么你开一百速，它就没法开五六年。
笑到最后，才是人生的赢家
因此我们的身体要要不得用，要有一一生的整体人生规划，不要把生命只看成是前半一生的拚命，我们你们后半一生还长着呢。
我们可以瞧瞧跑马拉松，上面跑快了，上面就倒下跑不上去了。后面其实自豪领先，而且人生比的不是暂时的，一时的，比的是长久坚持。
谁能笑到最后，笑对人生，谁才是最后的胜者，赢家。
因此你刚开始跑很快，排第一，结果中途把脚崴伤了，摔坏了，或则透支身体，上气不接下气，腿就跑不动了，被迫停止。结果还不如那上面跑得慢的人，她们最后一个个都少于了你。”
你们听了后都叫好，其实生命还可以这么来看待，原先养身应当有一一生的规划，原先身体优劣全在于你如何去使用。
等我把第一篇《黄帝内经》讲完，一个晚上就过去了。
华北师范学院的师生会主席站上去说：“感谢上海中医药学院的指月老师，给我们带给了一节最宝贵的西医养身课，这种东西用多少钱都买不来的。
我们曾经确实忽略了西医养身，因此才能有这么多身体的苦恼跟困惑，目前经你这样一讲，我们都懂得怎样更好地使用身体了。
我们买一台相机或则电视都晓得仔细地看使用说明书，生怕不留神用坏了，而这种都是身外之物，我们都那么注重，毕竟目前我们用的是我们百年的身体，我感觉更应当注重，不然就本末倒置，枉读了那么多年的书。
现在经过指月老师介绍《黄帝内经》，让我们都晓得《黄帝内经》就是我们健康长寿的使用指南，是我们从呱呱落地当时就该开始学习的第一节课。
健康是人生的基础
只有身体保养好，才才能谈事业，人生，财富。
假如把身体比成是1的话，这么事业，财富，家庭都是0，没有上面的1，上面的0再多都没用，有了上面的1，如同有了最结实的基槽，里面要盖多少层楼，都承受得住。
我们再一次用热烈的掌声谢谢上海中医药学院的同学们，希望她们才能再给我们补补养身知识，普及西医的常识！”
雷鸣般的掌声再度回荡。
文源:罾事物语
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