泡脚对人体健康那么好，你真的知道吗？

洗脚的最佳时间：洗脚泡到手指泛红最好

自从到了城市，冷水器、淋浴器等使用便捷，小时候每天用木桶洗脚的习惯就渐行渐远了。目前学了西医，才晓得泡澡对人体健康这么好。

足部有64个反射区，分别对应着人体的肺脏脏腑，许多癌症在初期萌芽状态时，泡泡澡就好了，例如感冒要发炎时，用当归煎汤来洗脚直至怕冷，休息一晚，自然愈合。没病洗脚更健康，我国自古就有“天天洗澡，胜吃补品”的说法。

这么，怎样正确洗脚呢？

择时而泡。这个时间最好是白天的7~9点，此刻，正是肺经阳气最弱的时侯，泡澡刚好可以补充阳气。晚餐后的半个小时内不要洗脚，由于进食后，人体的尿液大部份都流向了消化系统，拿来推动食物的消化，假如此刻洗脚，这些原先应流向消化系统的尿液都会流向腿部，并且消化系统没有足够的动力来消化食物，因而导致消化不良等问题。

洗脚并非时间越长疗效越好。洗脚时间最好是以手指泛红、身体微微发冷为宜。

洗脚气温因人而异。首先，人体的正常温度是36℃~37℃，因此，洗脚的气温通常比正常温度高出2℃~3℃，大概为40℃。虽然，按照状况的不同，例如脚上茧较差的人泡脚的最佳时间和温度，温度可以适当高中点；女孩脸部嫩，温度要低一点；帕金森病病人，由于膝盖脸部不敏感，因此，温度也须要低一点，温度过低容易造成脸部烧伤。

洗脚容器要适合。通常不选择铝制和塑胶材质的盆或则桶，最好是选择木制的容器，促使保温。千万不能用金属色泽的容器，由于金属容易和草药发生物理反应，这或许形成害处人体的物质。

洗脚水量要够。将水放在小腿处最好泡脚的最佳时间和温度，起码要没过膝盖。

洗脚百利而无一弊，我们也有哪些理由不洗脚呢？