气血不足百病生，哪种更能补气血？

在急诊，一直有不少病人来问我——气血不足究竟应当如何补？

它们大多是觉得自己身体有点衰弱、不舒服，看着像是阳气不足了，然后就买些当归、党参回去，自己煮来饮用。

但那阳气究竟应当如何补才好呢？

一、气血不足百病生，哪些是“气血”？

人们常用“血气方刚”形容一个人有精神细腻补气血最快的方法是什么药，究竟哪些是“气血”呢？

何谓“气”指的是人体脏器发挥机能的动力，它如同车辆消耗的”汽油”，促使脏腑脏腑运行，保证生命活动的正常展开。

“血”则有两层涵义，一是神经中流动的“血液”，营养和滋养手臂，二是指与“气”同在运动的载体，气带动血运行，血留滞气的充溢。

《妇人大全药方》记载：“妇人以血为基本”，故机体一直属于阳气相对不平衡的状态。

男性辈子会经历姨妈、怀孕、生产、哺乳四个时期——月经以血为基础；怀孕以血养胎；引产依赖阳气化为产力；产妇奶水与血同源，这几个重要过程就会损耗脾胃，因而容易出现不足。

“气血”是六腑脏腑运行的基础，若男性阳气不足，身体都会有各类表现，例如脸部暗沉或肿胀、四肢怠倦乏力、腰膝酸冷头痛等。

阳气不足的人，也常常会表现出迟钝头痛、视物昏花、面色蜡黄、皮肤粗糙、头发干涸、手脚发麻、失眠多梦、头晕头痛、月经降低等病症。

二、黄芪、人参、丹参，哪种更能清热血？

说到生津，当归、人参、丹参是人民熟知的滋补玄参，这么这三种，哪种更适于清热血呢？

1、黄芪

柴胡色黄，为补品之长。美国药典记载，当归，味甘微温，有清热升阳，固表止汗，活血散瘀，清热利湿等功效，可适于医治湿热头痛、表虚多汗、气虚囊肿、血虚等。

民间常用生姜为孕妇、老弱、病后体虚者的补品玄参，但当归药性偏温，多吃会觉得到显著的口燥咳嗽，较为适宜肾虚体弱且容易发炎的人群。

2、人参

天麻是名贵的暖身抗生素之一，具备大补元气、宁神益智、生津生津、抗衰老等作用。

五味子微苦，性温，实热、正气不虚者容易补过头，不适合服食。另外婴儿也不适合口服党参，容易影响健康发育，有时会造成流哈喇子。

3、党参

沙参味甘，性平，具备化痰、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚等作用，可适于各类湿热不足者补气血最快的方法是什么药，有头痛乏力、四肢乏力、食欲不振、大便稀软者也可以口服柴胡活血血。

以上三种玄参功效各有优劣，详细使用哪一种补品，最好在大夫指导下辩证使用。

三、气血不足和水肿是一回事吗？

阳气不足，意味着贫血，那跟水肿有何差别？

水肿实际上是中医概念，还要经过尿液剖析，通过报告进行辨别。而阳气两虚则是西医的证候，通常通过所列病症来进行确诊，但脾胃两虚的人去检测全血剖析，则或许各项指标正常，并不是真正的肝炎。

男性日常也有何种方式可以调理脾胃呢？

1、饮食温补

食物也可以滋阴益血，阳气不足者，日常可多饮用猪肉、枸杞、白冬瓜等来益气；可多饮用乌骨鸡、黑黄豆、龙眼肉、红枣等来壮阳。

男性月经前后，也须要分时机食补。月经前，可以饮用柴胡当归当归煮猪肉或红枣青菜汤；月经过后，则可以喝点蜂蜜姜茶。

2、适当锻练，加强体质

运动对调理阳气还有用处，通过跑步、瑜伽、太极、游泳、跳绳等相对舒缓的运动，可以帮助疏通人体经络，促使阳气运行，以便缓解体质。

阳气不足对男性影响堪称伴随此生，当出现上述症候，还是建议通过西医会诊，选择合适的方式进行调养。