心理健康状态方面可以划分为个体内部的主观体验和个体与外部的关系

在总体的结构上，我们觉得，在心理健康状态方面，可以界定为个体内部的主观感受和个体与外部的关系这两个层面。情绪感受与自我认识属于个体内部层面，而认知效能、人际相处、适应能力属于个体的外部关系层面。

情绪感受是心理健康状态的一个重要评估成份。诸如，DSM-IV右手出，判定心理异常可以从主观悲哀和阻碍社会适应两个视角来进行。情绪感受可以说是主观悲哀的一个主要表现。各类心理健康问题常常引发大量负面情绪感受，所以情绪也常常是心理健康出现问题造成的结果。先前的研究一般觉得情绪稳定性低是心理健康问题的标识。诸如，16PF中B诱因“稳定性”的低分一般与各类心理和生理癌症有关；EPQ中的“神经质”维度代表了个体罹患血管症的倾向性。之外，一些专家强调，积极情绪与悲观情绪并非是单一维度上的两极，而是两个维度。为此，在情绪特征这个维度中，我们还有必要先把他们作为两个分维度来考虑。

自我认识是否符合现实并且倾向于积极评价，这是评估内部心理健康状态的另一个重要方面。自我认识可以区分成两个方面：一是对自我是否满意，这个只是“自尊”、“自我效能感”的重要组成部份；二是对自我的认识是否清晰。较高的自尊或自我效能感与心理健康的关系已有太多研究否认。之外，王登峰曾依照罗杰斯的有关理论编制“自我和谐量表”，只是指出从自我认识视角对心理健康进行评估。

人际相处是描述心理健康的不可欠缺的重要方面，它属于个体与外部关系的状态描述。心理健康的个体，在人际相处后边，才能适度地表现自己，主动地构建关系。在维持关系的层面心理健康测试20题目，它们会从关系后边荣获支持，也会予以他人爱和理解。这只是大量的先前研究充分阐释的层面，比如社会支持与心理健康的关系心理健康测试20题目，心理健康的个体的智商等等。

认知效能是个体与外部的关系的一个重要方面，它主要包括在学业、事业及日常生活等方面的能力发挥。关于怎么判别心理健康，弗洛伊德当年给出一个简略的回答：能工作、能爱。后者属于认知活动这个维度，而前者属于后面的人际关系维度。心理健康的个体，是认知功能发挥良好的个体，其中包括个体智力及其他详细能力的良好发挥。有的专家强调，心理健康的标准之一是还能对社会作出贡献，这也展现在能良好地完成各类认知活动。

适应能力反映的是个体在碰到磨难和变化时保持心理健康情况的能力，现在研究较差的复原力（）、心理坚强（）等概念即这个方面的展现。心理健康的个体不但在现在还能保持良好的状态，而在碰到磨难和外伤丑闻的时侯才能保持较差耐受力。因此在经历外伤后，心理健康的个体表现出较差的复健力，她们或许较快地恢复到正常的功能水平，并且通过对外伤经验的整合，达到新的更高的功能水平。从认知疗法的视角来说，心理健康的个体遇见风波后较少悲观捏造的认知解释，非理智信仰较少。