（图解）跖痛是怎么回事？痛怎么办？

跖痛（）是一种常见的过度使用伤害。这个名词是拿来形容前脚掌（balloffoot）形成了炎症和瘙痒。

（图解）balloffoot指的是前脚踝球型面的区域

跖痛好发在有高硬度的运动员脸上，尤其是慢跑或是跳跃。其他运动像是篮球、足球、棒球也是常发生宗族。

（图解）慢跑或是跳跃的运动，也是跖痛的好发群

当病症严重的时侯，会严重的痛在一或两趾上（有时侯会在整个脚或是脚掌）。当脚在躺卧、走路、跑步时，做加快动作会让肿胀降低。其实不管男女跖痛都可能会发生，而且发生的部族最常见的是在中年男生。

上图中做加快动作时，会让肿胀激化，所以好多常年跖痛的人，会走小步伐，甚至每一步都焦虑

跖痛并不是一个会恐吓生命或特别严重的病症脚底疼痛部位图解，并且大部份可以由休息、冰敷或其它保守医治得到纾解。

（图解）大部份的人休息跟冰敷可以得到纾解

缘由及病症

跖痛主要的位置是在一处或多处跖骨的地方，跖骨（甚或叫做掌骨）是脚部最长的腿骨，他这五只跖骨之间有小神经通过，而当跖骨远端的头相碰撞一起时，小神经有可能开始形成脓肿，因此形成跖痛。

（图解）跖骨是脚部最长的腿骨，小神经碰撞而形成跖痛

而持续的压力，也可以导致韧带和周边组织的慢性炎症，像是肌腱和韧带。几乎大部份的跖痛都是渐渐的降低数个月，而不是刹那间就形成。

（图解）持续的压力，关节周边组织也会慢性炎症。

如同是其他过度使用的伤害，会在不正常的重量及生物热学下显得严重。而以下情况会让前足的压力不正常降低：高硬度活动；突出的跖腿骨；伸趾肌太短；屈趾肌太弱；槌状足；前足活动渡过大（）；小腿三头肌韧带（韧带）太短；过多的旋前足（在走路或慢跑时，会导致跖腿骨相挤压）；不合适的衣服：手指的地方太短或是脚掌太高，让前脚的变挤、压力变大；脱臼（）：在趾骨或是跖骨形成了小脱臼，让脚在做加快时侯形成肿胀（也有可能是代偿后的异常力线导致背痛）。

（图）第二三趾过长或是弯趾（下图）都容易让脚掌压力变大

（1图）韧带太短及足内翻（2图）也是常见的诱因之一

（图）跖骨脱臼后形成肿胀，或是形成闪避坐姿后形成肿胀

而有一些是由于结构上的不同，也容易引起前足问题，像是：高脚部

第一跖骨太紧（法国脚），而导致压力转移到第二趾下边；槌状趾。

（图）高脚部或是脚掌脂肪垫萎缩变薄会让脚掌压力降低

还有像是体重过重，脂肪垫由于年龄降低而渐渐变薄（会让手掌的缓冲降低）。

（图）体重过重也须要被考察进去

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跖痛普遍上的病症形容如下：烧灼感（pain）、尖锐痛（sharp）、痛的位置在脚踝球下边脚底疼痛部位图解，就是前足后背处，在趾头旁边。肿胀的位置也可以很接近手指。当躺卧或在痛点周边联通时剧痛会降低，假若不压的话就不会痛。手指顿时疼痛（pain）、脚趾会妈妈的（）

（图）肿胀位置可以在下边，或是很接近手指，会有顿时疼痛或手指麻

这种病症一般是渐渐的发展，少部份会发展得很迅速（尤其是由于慢跑或跳跃形成的跖痛）。

保守医治一般能够减轻跖骨痛的病症。那些医治方式包括：

假如保守医治失败，跖骨重排放疗可能是个选择。假如你考虑放疗，请与大夫充分讨论放疗的利与弊。