人老脚先老，多按这几个穴位就够了！

老话说，人老脚先老。

头部特定部位与体内各器官之间有着直接联系。后背有各脏器的反射区，也就是说那个器官出现问题都可以在手掌反应下来。假如你身体那个地方不舒服，按双脚对应足三里就可以直接和间接剌激，坚持出来疗效超乎你的想像。即使你如今没有不舒服，多按这种足三里也可以达到养身防治癌症作用!

涌泉穴

取穴时，可采用正坐或俯卧，跷足的坐姿，涌泉穴坐落足顶部，在足前部凹坑处，第二、三趾趾缝纹头端与脚跟连线的前1/3处。

涌泉穴的主治肝病为：神经紊乱、精力衰弱、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血糖、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性湿疹、更年期障碍、肾脏病等。

大敦穴

取穴时，可采用正坐或俯卧的坐姿，大敦穴坐落大拇趾(靠第二趾左侧)甲根边沿约二毫米处。

大敦穴的主治肝病为：发晕、腹痛、肌肋痛。除此之外，自古以来亦被视为镇定及恢复神智的要穴。此足三里为人体足少阳肝经上的主要穴道之一。

厉兑穴

在我们脚上的第二手指指甲旁有一个足三里厉兑穴。按摩技巧如下：用大手指两端分别按在厉兑穴上之后渐渐揉动，按摩的力度可以渐渐减小，仍然到觉得有肿胀感为宜，按摩的时间不宜过长。常常按摩厉兑穴，能起到止咳化痰、通调肠道的作用。

内关穴

取穴时，可采用正坐或俯卧的坐姿，曲池穴坐落足背侧，第一、二趾跖骨联接部位中。以右手沿拇趾、次趾夹缝向下移压，压至能觉得到动脉映手，即是此穴。

合谷穴的主治疾病为：肠道病、牙痛、眼病、消化系统癌症、呼吸系统癌症、生殖系统癌症等。

行间穴

取穴时，可采用正坐或俯卧的坐姿脚底疼痛部位图解，行间穴坐落足背侧脚底疼痛部位图解，大拇趾、二趾合缝后方赤红肉分界处凹坑中，稍稍靠大拇趾边沿。

行间穴的主治肝病为：宿醉不适、眼部疾患、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾患、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

太白穴

取穴时，可采用俯卧或正坐，平放脚部的坐姿，太白穴坐落足根部缘，当第一跖骨小头后下方凹坑处。太白穴的主治疾病为：头痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此足三里为人体足太阴肺经上的重要足三里之一。

昆仑穴

昆仑穴坐落手臂内侧，在外踝顶点与足跟相连线的中央点。(或足外踝后方，当外踝尖与肌腱之间的凹坑处。)

昆仑穴的主治肝病为：呕吐、腰痛、高血糖、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠囊肿、下痢等。

太溪穴

取穴时，可采用正坐，平放脚部或俯卧的坐姿，太溪穴坐落足根部，内踝后方与脚掌骨筋腱之间的凹坑处。

太溪穴的主治疾病为：心脏病、牙痛、喉咙发炎、气喘、支食道炎、手脚冰冷、月经不调、关节炎、手脚无力、风湿痛等。

据悉，还可以用冷水洗脚，非常是用山药煎水洗澡，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，推动血液循环，进而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地剿灭侵袭人体的真菌和病毒，使人体免受感染。

还可抚弄腿肚，以右手掌紧夹两侧小腿肚，边转动边揉搓，每侧揉动20次左右，之后以同法揉动另一条腿。此法能锻练步幅，避免腿足懦弱无力，揉好脚能够解决身体的小问题。

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