老年人吃什么钙片好重要还是看这四点！

患有骨质疏松症的人会出现骨骼、脊柱变形，甚至骨折。 骨折也是严重的后果。 毕竟，它们会严重影响老年人的生活质量，增加老年人的残疾率和死亡率。

综上所述，缺钙确实会给老年人的健康带来隐患，影响日常活动。 因此老年人需要补钙吗，老年朋友更要注意及时补钙。 补钙并不难说。 可以调整日常饮食，多吃含钙食物，如海带、乳制品、新鲜蔬菜等，必要时使用补钙剂。 那么老年人吃什么钙片好呢？

中老年人应该吃什么钙片？ 重要的是要考虑以下几点：

1、容易吸收：老年人对钙的吸收肯定不如我们年轻人，所以需要选择容易吸收的钙片。

2、不便秘：不便秘一定是选择老年人钙片的重点。 由于胃肠道功能下降，因此选择的钙片不应增加胃肠道负担。

3、防止钙流失：老年人体内的钙不断流失，所以我们在补钙的时候，最好选择能够防止钙流失的钙片。

我给老人家选的就是金丐醋酸钙。 它是一种有效钙含量高、性质温和、无刺激性的有机钙，也是溶解度最高的钙制剂。 因为溶解不需要胃酸的参与，所以空腹服用是没有问题的。 不会增加老年人胃肠道的负担，也不用担心后续的不良反应。 虽然碳酸钙的钙含量比较高，但是不建议老年人使用。 由于碳酸钙的化学性质，它不溶于水，但溶于盐酸，而盐酸也是胃酸的主要成分。 随着年龄的增长，老年人的胃酸度逐渐降低，胃酸功能也可能萎缩。 如果用碳酸钙这种消耗胃酸的无机钙，吸收的钙就会大大减少，基本上可以补充孤独感。 而且还会增加老年人的胃肠负担，甚至引起打嗝、嗳气、便秘等不良反应。

鉴于老年人的胃酸度，最好选择有机钙醋酸钙老年人需要补钙吗，这样可以更好地帮助老年人有效补钙，恢复健康骨骼。