不用运动和节食还能减肥？每天喝体重轻松降到九十斤

我们所熟悉的六大类茶都富含这些对减肥极其有帮助的物质，所以从某种意义上来说，仅仅喝茶对于去除体内多余的脂肪就有一定的作用。 各种茶都有减肥功效，最著名的就是黑茶、乌龙茶、龙井茶。 为了达到更好的减肥效果，人们还流行将茶与中药、鲜花一起喝。

为了验证茶的减肥降脂作用，日本学者对乌龙茶进行了临床试验。 他们要求肥胖者每天喝5至6克乌龙茶。 4周后，这些胖子的体重从65公斤下降到63公斤； 8周后，体重下降到62公斤。

茶可以帮助身体分解脂肪。 从另一个角度来看，这种作用就是茶的“消化”作用。 很多人都有这样的经历。 吃肉喝点茶可以促进消化。 也有一些专业喝茶的人，每天专门吃一些肉，否则“身体受不了，很快就会饿”。 因此，虽然喝茶减肥有效果，但一定要记住，喝茶对减肥只是起辅助作用。 减肥主要靠健康饮食和增加运动。

怎样喝茶才能减肥呢？

首先，第一次不要喝茶。 头扁茶主要起到保湿和清洁的作用，所以不建议饮用。 另外，新茶不宜喝太多，尤其是存放时间不足半个月的茶。 新茶存放时间短，含有较多非氧化多酚、醛、醇等物质，对胃肠粘膜有较强刺激作用，容易引发胃病。 肠胃虚弱的人一定要远离新茶。

晚上喝茶是很多人最喜欢的休闲方式。 晚上喝茶确实可以达到加强食物消化的效果，但并不是所有的茶都适合晚上喝。 建议晚上喝红茶或熟普洱。 由于红茶和熟普洱发酵充分，刺激性弱，对于脾胃虚弱的人尤其重要。 红茶加脱脂奶也是爱美女性晚茶的首选。 另外9快9减肥茶，晚上喝茶时切记不要喝浓茶。 还有一些人容易烦躁或敏感，睡眠条件不好，身体虚弱。 晚上最好少喝茶或不喝茶。

切勿空腹喝茶。 这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。 因此，饭前不能喝茶，饭后也不能立即喝茶。 很多人喜欢饭后喝一杯茶，以增强消化，达到减肥的目的。 但饭后喝茶的正确方法是饭后一小时喝茶。 这是因为茶叶中含有大量的鞣酸，它能与食物中的铁发生反应，生成不溶性物质。 长期喝这样的茶，会导致体内缺铁9快9减肥茶，甚至诱发贫血。

喜欢喝茶的女性需要记住，经期不宜喝茶，容易诱发或加重经期综合症。 这时，一杯温热的玫瑰花茶最适合女性，最好加脱脂牛奶或红糖。 患有胃溃疡的人也应特别注意，因为茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，诱发溃疡甚至穿孔。 这样做的后果是非常严重的。 平时空腹喝茶对胃不好。 患有胃肠道溃疡的人更不适合。 喝茶绝对是一个很大的害处。

没有什么是静态的。 在不同的气候、季节喝合适的茶，可以达到很好的效果。 一年四季气候不同。 春天，不如喝花茶，感受春鸟的歌舞； 夏季宜喝绿茶、白茶，以消暑纳丝丝凉意。 秋季宜喝乌龙茶润燥润燥。 冬季适宜喝红茶来温补​​身体。 这样，根据自己的体质喝不同的适合节气的茶才是对身体最正确的选择。