秋季最适合喝茶的四款茶饮，让你轻松瘦身

原料：带皮柚子500克，白糖100克，蜂蜜250克。

做法：将柚子浸泡，洗净晾干，然后用刀将柚子皮的黄色部分剥去切成丝，柚子肉切成块，然后将柚子皮、柚子肉和白糖放入锅中加入一杯水，煮沸。 大约一个小时后，锅中的水蒸发了，然后加入蜂蜜，搅拌均匀，然后用开水冲泡。

功效：柚子是一种营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素和钙，是其他水果所含维生素和钙的三倍以上。 此外，柚子还含有丰富的天然柠檬酸，具有清热、降血脂、减肥的功效。 因此，我国自古就有用柚子泡茶的习惯。

蜂蜜也是一种天然食品，可以补充人体所需的微量元素。 它还具有美容养颜、润肺止咳、助消化等功效。 因此9快9减肥茶，用蜂蜜和柚子泡茶可以将两者的功效完美结合。 ，不仅具有排毒减肥的功效，还有助​​于清肺降火、护肤美容、安神养颜。 非常适合秋季饮用。

材料：菊花15克，山楂20克。

做法：将菊花、山楂加水煮沸或用沸水冲泡。

功效：山楂的味道是我们熟悉的。 酸甜可口，非常开胃。 不仅如此，山楂还是一种非常著名的中药。 很多药物都是添加了一些山楂制成的，山楂有消食、清热、降脂的作用。 适合吃肉较多、有“三高”症状的人食用。 不仅可以减肥，还可以有效降低“三高”。

秋天到了，又到了菊花盛开的季节。 菊花除了供人们观赏外，还可以入药。 具有清热、解毒、利尿、止痛、降血压等功效，因此菊花又被称为“延年花”。 菊花和山楂是一起做的。 茶不仅味道很受欢迎，而且还有减肥的功效。 饭后喝一杯菊花山楂茶，不仅可以帮助消化，还能清除胃肠中的油脂，达到减肥的效果。

3、冬瓜荷叶茶

材料：冬瓜皮少许，荷叶半片，冰糖2勺。

做法：将冬瓜皮和荷叶按照1：2的比例放入锅中，然后加入适量的水煮沸，然后加入冰糖，煮约五六分钟即可饮用。

功效：冬瓜是我们生活中经常吃的一种蔬菜，同时也是一种非常好的中药。 可以说，所有的冬瓜都是宝。 冬瓜的皮、肉、籽均可入药。 《本草纲目》记载：“冬瓜性寒热，味甘益脾，通便，消水肿，止渴，消暑止痛，止痛消肿。” 冬瓜众所周知的功效就是可以美容、减肥，所以冬瓜一直是想要减肥的人的首选。

荷叶既可药用，又可食。 它不仅可以食用，而且还是很好的中药材。 其中所含的生物碱是非常好的活性物质，可以消除人体内的氧自由基，改善健康。 增强人体活力，具有很好的降血脂作用。 因此，冬瓜荷叶茶适合任何人饮用，甚至是坐在办公室的白领。 如果每天喝一杯冬瓜荷叶茶，减肥效果很快就会体现出来。

材料：干柠檬两片，红茶适量，白糖15克。

做法：干柠檬和红茶用沸水冲泡，然后加入糖搅拌均匀。

功效：一提到柠檬，大家的舌头都有一种触电的感觉。 事实上，柠檬酸是酸的。 很多人因为受不了柠檬的酸味而不愿意吃柠檬。 事实上，柠檬是一种非常健康的水果。 含有丰富的维生素和柠檬酸，具有清热、降火、健胃、杀菌的功效。

红茶是一种发酵茶，也富含维生素。 其性温和，适合在凉爽的秋季饮用。 具有提神抗疲劳、生津清热、杀菌解毒等功效。 是中医极力推荐的茶。

本来柠檬是酸的，红茶是苦的。 很多人担心两者结合起来味道会不会难以下咽。 不过，添加的白糖可以有效消除酸味。 柠檬红茶变得酸甜可口，可以消除肠胃问题。 茶叶中的油脂可以改善胃肠蠕动，促进血液循环，从而排出体内毒素，达到减肥的目的。 而且，根据个人喜好，柠檬红茶可以热饮，也可以冰饮，都很美味。

结论：秋天是一个干燥的季节9快9减肥茶，也是一个收获的季节。 小编推荐的四款茶饮，非常适合秋季饮用。 它们不仅可以清热降火​​，而且还有很好的减肥效果，所以想要减肥的人不妨尝试每天喝一杯这四种茶。 只要坚持下去，就能收获减肥的快乐。