糖尿病患者主食应该吃多少？主食能吃吗？

主食应该吃多少？

糖尿病患者每日总热量摄入量因人而异，与体重和劳动强度有关。 原则上，糖尿病患者的主食应占每日总热量的55%-65%。 糖尿病早期，每天食用主食200克左右为宜。 后期可根据病情和用药进行适当调整。 当血糖、尿糖升高时，需要适当减少食物摄入量； 体力消耗大时，主食量可比平时增加50-100克。

主食应该怎么吃？

无论是正餐还是零食，主食对于糖尿病患者来说都是必不可少的。 对于轻度糖尿病患者，需要保证一日三餐，早、中、晚主食量按1：2：2的比例分配； 而服用口服降糖药物且病情不稳定的患者则需要遵循少量多餐的原则。 从三餐中取25-50克主食作为加餐，每日吃5-6次； 如果糖尿病患者通过注射胰岛素维持病情稳定，必须在注射后等待半小时才能进食。

可以吃什么主食呢？

日常生活中常见的主食有谷类和豆类。

谷物不仅是人体热量的主要来源，还富含B族维生素和矿物质。 虽然其含糖量较高，但其中的纤维含量可以显着改善高血糖降糖主食应该吃什么降糖主食应该吃什么，从而减少降糖药物和胰岛素的用量； 谷物中的硒也有助于预防眼部并发症。

豆类食品含有丰富的蛋白质，而且大部分蛋白质都是优质的。 氨基酸组成接近人体需要。 他们的产品还含有大量的钙和铁，并且易于消化。

然而，并非所有谷物和豆类都适合糖尿病患者。 一些高脂肪、油腻的主食应避免，如油条、月饼、麻花、方便面、炸豆腐、糕点等。包子、烧饼、年糕、面条、粽子、面包等其他热量不低的主食也应适量、少量食用。

从上面的总结，大家都知道，如果患有糖尿病，就应该吃一些粗粮。 全谷物对您的健康有益。 尽量不吃水果和含糖的主食。 不要只吃一些蛋糕或月饼，它们都含有糖。