10 种补肾中药盘点，让你了解如何补肾

肾藏精补肾壮阳的保健品和中成药哪个好，主水，主气，肾功能的好坏影响着我们的身体健康。我们说男人十个九个肾虚，其实不光男人要养肾，女人也要养肾。那么如何养肾呢？养肾的方法有很多，我们可以通过中药来养肾，有很多中药都有补肾的功效，下面就给大家盘点一下补肾的中药。

10 种补肾中药

1. 肉苁蓉

这是日常生活中常见的中草药，服用后有补肾壮阳，通便润肠的功效，对一些男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，以及小儿瘫痪，老年体弱等都有很好的治疗作用，另外对大病初愈后身体虚弱，便秘等也有一定的治疗作用。

现代研究发现，肉苁蓉中含有大量的微量生物碱和重要的结晶性物质，这些物质进入人体后，能大大增强肾上腺皮质的调节功能，有利于人体产生抗体，促进健康。

2.枸杞

它性平味甘，有补肾益肝、益精明目、强筋壮骨、消除腰痛、延年益寿之功效，长期服用尤为适宜肾虚的中老年人。《本草纲目》记载：“枸杞能补肾益精，水充足则筋骨强健，治口渴目眩、腰膝酸痛等。”《本草纲目》也说：“枸杞为补益肝肾真阴虚、乏力内热之必备良药，老年人十有七八阴虚，故为益精明目上品。”

3.肉桂

具有补益原阳，暖脾胃，散寒，通血脉，用于命门火衰，肢冷脉弱，阳虚脱位，腹痛泄泻，虚阳上浮等症。

4.淫羊藿

可补肾阳，强筋骨，祛风湿，用于阳痿遗精，筋骨无力，风湿疼痛，肢体麻木痉挛，更年期高血压等症。

5. 何首乌

这个是经常用来洗头的，但是也是一种中草药，对男人补肾也是很好的，何首乌治疗酸痛的效果相对更好一些，对男性遗精、女性带下都有很好的效果。

平时何首乌也可以煮成汤，当然在调配食材前最好先咨询医生关于用法和用量。

6. 菟丝子

这个大家可能很少听过，在中草药中也不常见到。不过这个也是很有效的，补肾益精，养肝明目，效果不错。当然，如果你有尿失禁，也可以吃这个中草药。

这菟丝子也适合女性用来收缩子宫，男女都可以吃，主要是因为它有利尿的功效。

男性若食用则有补肾壮阳的功效。

7.鹿角

鹿茸在中药中是补肾益精、强筋骨的佳品，对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效，另外女性有宫寒、不孕、小便频数等症状也可以适量食用。

8.山药

清热解毒，用于热病发热，热毒痢疾，痈肿，瘰疬，痔漏。

9.杜仲

具有滋补肝肾，强筋骨，安胎之功效，主治腰痛，脚膝酸软，小便不利，阴部瘙痒，流产，胎动不安，高血压等症。

10.海参

海参含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参提取物等活性物质，对改善男女性肾功能有一定作用。能改善脑神经和性腺神经功能的传导，减缓性腺的衰老，刺激雌激素分泌，抑制排卵，刺激子宫收缩。吃海参补肾要按疗程进行，早晚各吃一根海参，可改善肾虚、性冷淡等症状。

很多男性为了追求快速补肾，选择吃一些西药、化学药，却忽略了“药无毒”的事实。尤其是很多西药，虽然能达到立竿见影的效果，却没有长远的保健作用，而且容易伤及身体的根本。到底有什么影响呢？！看个短视频感受一下吧！

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男性想要补肾，在选择补药时一定要注意成分，最好选择中成药，比如哈尔滨圣泰的独家补肾产品，就含有多种补肾中药：八仙肉苁蓉强肾胶囊，其主要成分有人参、肉桂、枸杞、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、山茱萸、巴戟天、沉香，仅用九种中药制成，充分保证了药效的最大化发挥。同时，这些药材中含有经典补肾方剂“双仙汤”的主要成分，即仙茅和淫羊藿，补肾效果达到最佳。

提示：4个损害肾脏的习惯

1. 喝水太少

水是生命之源，身体所有器官，包括血管，都需要水来滋养，正常人每天需要喝足够的水来满足身体的需要。

人如果长期不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度就会升高补肾壮阳的保健品和中成药哪个好，长期如此，就会出现肾结石、肾积水等症状。

2.经常憋尿

《黄帝内经》云：“膀胱为州府之官，藏津液于其中，气化而能泄。”也就是说，膀胱是储存和排泄尿液的器官，只有膀胱开合正常，尿液才能正常排出。相反，如果经常憋尿，尿液排不出去，就会影响全身气的运行。

3. 性生活过度

传统中医认为“肾藏精”，为生命之本，肾精受损必然影响人的寿命，而房事过度最易损伤肾脏或导致肾虚，所以医家都强调“斋戒”、“节房事”。

4. 吃太多肉

动物性食物中的饱和脂肪酸会增加心血管疾病的风险。男性一般被认为是“肉食者”，因为肉类含有较多的脂肪，可以增加饱腹感，帮助肌肉生长。但是，如果吃太多肉，也会损害肾脏。

这是因为肉类中含有丰富的蛋白质，长期高蛋白摄入，会加重肾脏的负担，甚至导致肾脏长期处于“超负荷”状态，长此以往对肾脏造成损害。

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