准备来月经腰痛怎么办

女性每个月遇到的特殊的时期，毫无悬念的就是经期，在这个时期，许多女性都会有不同的不适感，也有很多女性在准备来月经阶段会有腰痛的感觉，给女性带来特别的不适感，所以，现在就来看看准备来月经腰痛怎么办？

女性在来月经前身体会出现一些特殊症状，比如腰酸、腰痛、小腹下坠、情绪不稳定和嗜睡等，这些都属于正常的现象，可以在来月经前一周左右开始喝热的红糖姜水，有利于血液循环和驱寒的作用。注意对腰部进行保暖或用热水袋热敷可以缓解，养成用热水泡脚的习惯，温度控制在40－45摄氏度，时间在20分钟左右，养成良好的习惯可以减轻以上症状。

准备来月经腰痛考虑到可能是由于骨盆血肿及子宫壁中的前列腺素含水量提高所造成的。通常情况下病症较为轻，月历经后，病症大多数消散。此外，可能会出现心态改变非常容易抑郁，心浮气躁，爱生气，拉肚子等。假如在可承担的范围内，提议关键是心理疗法，释放压力，维持充裕的睡眠质量，适度的锻练，能合理地缓解或减轻痛疼。假如病症情况严重，能够内服止疼药。