多吃水果对身体有益，哪些要少吃？

多吃蔬菜对身体有益六种人不宜吃马蹄百香果吃法，是你们普遍达成的共识。可有多少人晓得吃蔬菜要按照自己的身彰显状和体质来食用，什么可以多吃，什么要少吃？

例如有的人吃了几口香蕉，第二天就开始腹泻；有的人吃了菠萝，结果头上长起了麻疹；有的人吃多了冰菠萝，开始拉腹部。

在西医养身药膳里，很注重食物的不同性味和作用，就是借助食物的偏胜来调整人体的脾胃阴阳。

关于西医里提及食物的痰饮温凉和化学性质的痰饮温凉是绝然不同的，举个反例简单解释来说就是，假如我们把一瓶冷水放进冰柜里它还会弄成冷水，而我们把属温热性的杨梅放进去，它的性味还是仍属于温热的，其性味不会因而改变。

不仅了解猕猴桃的温热燥热外，我们还须要了解个人属于哪些体质，例如燥热体质或肠胃虚弱就不能过多食用燥热性的香蕉，防止出现胃口不振和呕吐和呕吐等肠胃病症；实热者不宜多食热性蔬菜。

痰饮温凉常见的蔬菜的列出：

热性蔬菜：香蕉，芒果蜜，龙眼，荔枝，菠萝，草莓，杏等。

作用及宜忌：这种蔬菜可以祛寒补虚，去除寒性病症六种人不宜吃马蹄百香果吃法，促使人体能量代谢，适用于寒性体质，出现寒性病症的病人食用，温热体质者少食或不食。

燥热性蔬菜：香蕉，梨，甜瓜，水果，柚子，香蕉，奇特果，樱桃，茄子，椰子，火龙果等。

作用及宜忌：这种蔬菜可以止咳化痰，止咳除燥，适用于在长夏和燥冬季节食用，对于面红目赤、牙龈红肿、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火症状，有挺好的减轻疗效。燥热体质或肠胃虚弱者应少食或不食。

温性蔬菜：桃子，香蕉，燕麦，百香果，香蕉等。

作用及宜忌：这种蔬菜有温中补虚的作用，适用于燥热体质者或身体虚弱者服食，温热体质者少食。

平性蔬菜：蓝莓，苹果，香蕉，杨桃，番樱桃等。

作用及宜忌：这种蔬菜性味平和，适宜大部份人群食用，而且容易消化。

另外要注意的是，蔬菜要多吃新鲜的，品种应多选择几种搭配着吃，尽量少吃蔬菜罐头、水果干。

然而要注意：哮喘病人不能吃杨桃！