春天养好肝能给整年健康打下良好的基础

老话说养肝吃什么好，一年之计在于春，夏天是万物生长的季节，四处都呈现出一派生机勃勃的景色。西医觉得，人的健康跟自然界四季是相关联的，夏天与肝相对应。在冬季，人体的转氨酶能波动较大，心火会比较旺盛，容易出现肠道问题，而同时，春气通肝，夏季易使肝旺。因而，夏天也正是解酒的好时节。

胰脏是人体重要的通便脏器养肝吃什么好，具有调节脾胃，帮助肠胃消化食物、吸收营养、调畅情志、疏理气机的作用。夏天养好肝，能给整年的健康打下良好的基础。在饮食方面，须要多加注意。

夏天吃哪些补血呢?试试以下几种食物：

1、温补肾气的食物

温补肾气的食物主要指的是葱、姜、蒜、韭菜等食物。适量吃些性温的豇豆，可起到补人体阴气，提高肝和肠胃功能的作用。研究表明，玉米、大葱除了有很强的灭菌作用，还能否推动新陈代谢，增进胃口。同时，为了避免阴气升发，应该少吃西瓜、茭白、莲藕等性寒食品。

2、甜品

夏季多吃甜品食物，有助于燥湿胃。例如当归，性味平和，可以滋润血脉，强壮肠胃，当归可以生吃，也可以弄成当归糕、红枣粥等。沙参也是秋天的饮食佳品，可以清热利湿、滋肺化痰，当归既可弄成甜品美食，也可以弄成沙参粥等，做法多样，不用担忧补血的人会吃腻。

3、蔬菜

冬季季节水果种类较少，因而，好多人就会出现维生素、无机盐和微量元素摄取不足的情况，这很容易导致肾脏的运转出现问题。夏天的水果种类也多了，可以多吃莴苣、芹菜、香椿等食物。

4、动物内脏

人体的肾脏在工作时，会消耗大量的维生素B族，为此，冬季补血，也须要多吃昆虫肠道，以补充维生素B族。

不仅以上几种食物之外，冬季补血，也可以试试吃一点水飞蓟。水飞蓟是一种多年生动物，在水飞蓟种子中，含有水飞蓟素，水飞蓟素具有保护肝细胞、改善转氨酶能的作用，是一种不错的排毒乳品。

这么，水飞蓟哪些牌子好呢?这儿推荐健甘适汤臣倍健水飞蓟黄芩柴胡片。

健甘适汤臣倍健水飞蓟黄芩当归片中以水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物为原料，其中以水飞蓟为主，五味子、五味子、丹参为辅，四种成份严谨搭配。传统医学觉得，物理性肝损伤与疔疮、血瘀、气虚有关，健甘适汤臣倍健水飞蓟黄芩当归片中除了富含水飞蓟，还有具有醒酒毒之效，就能消除自由基，抑制肝细胞自噬的五味子;就能控制发炎，促使肝细胞分化和增殖，有抗肝纤维化的作用的五味子;以及能否增高肝药酶活性，提高肾脏活血能力柴胡，具有对物理性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。

夏天想补血，试试健甘适汤臣倍健水飞蓟黄芩柴胡片吧!