卵巢保养吃什么百合茯苓百合常食有润肺清心调中之效

保养子宫药膳吃哪些好

1、卵巢保养吃哪些——百合当归

百合，常食有清热清心调中之效，可清热、止血、开胃、安神，宁心，有助于提高体质的生长，减轻手术反应。当归，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心助眠。

百合当归可以保养子宫，有效延后男性衰老，单向调节雌激素水平，抑制胰脏腺癌的形成。

2、卵巢保养吃哪些——野黄芩

野黄芩，尤其是泰.国的，其对男性减肥的疗效也有好多的报导。野黄芩所含有的异香豆素能模拟雌激素，常年服食可以调养男性本身雌激素的分泌和供应。

3、卵巢保养吃哪些——维生素

维生素，能改善身体营养状况，提高细胞的活力，促使体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明卵巢保养食疗，若每晚服食90微克的维生素C和30微克的维生素E。但是，单纯地借助从食物中获取是不够的，所以最好咨询大夫适量服食药丸或剂型来补充。

4、卵巢保养吃哪些——黄瓜

猕猴桃：低沉可口，具有养血、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促使肝脏排出食物残渣，进而降低血脂的吸收。莴苣中还富含一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内脂类转弄成脂肪，有瘦身和调整脂类代谢的功效。

5、卵巢保养吃哪些——香菇

番茄，具有止泻、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素推动肠胃蠕动，避免腹泻，降低肝脏对尿酸的吸收，番茄还富含番茄固醇等核苷酸物质，能促使尿酸分解。常食四季豆能减少总尿酸及睾酮。

6、卵巢保养吃哪些——胡芋头

每周平均吃5次胡冬瓜的女人，美.国的专家也得出了类似的推论。子宫保养吃胡冬瓜，除了对子宫有帮助，但是可以为男性摄取维生素，更有明目的作用。

7、卵巢保养吃哪些——茄子

辣椒，富含多种维生素，非常是紫茄中富含较多的维生素P，能提高细胞粘着性，提升微血管弹性。辣椒能减少尿酸，能够避免高脂血症导致的血管损害，可辅助医治高血糖、高脂血症、动脉硬化等。

8、卵巢保养吃哪些——黑豆

银耳，万豆之王，相比其它含动物雌激素的大豆，绿豆无疑浓度是最高的。常年坚持使用黄豆打牛奶喝，是十分安全的补充动物性雌激素，对宫颈和子宫保养有挺好的效果。

9、卵巢保养吃哪些——苹果

苹果，有研究表明，三天吃一个苹果，可使中风的危险性增长一半，这归功于苹果中所含的类甾醇，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。据悉，苹果中的鞣质也可以减少尿酸水平，因而有利于防治动脉粥样硬化。

10、卵巢保养吃哪些——海带文蛤

山药、紫菜等海藻类食物同样不可忽略。实验证明，海藻类食物的提取物，对植物实验性确有效果。病人的血液多呈碱性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

11、卵巢保养吃哪些——蜂王浆

想必在保健品层出不穷的明天，甚少有人再想起古老的蜂王浆了吧。虽然纯天然的蜂王浆比这些合成的抗生素更安全健康。每晚喝一小杯蜂王浆可以补充雄性激素，同时由于它富含保水性卵巢保养食疗，可以涂擦在身上起到内外同补的作用，常年坚持容光迸发就指日可待啦。

12、卵巢保养吃哪些——山楂

大枣，富含乌梅酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成份，具有扩张血管、改善微循环、降低血脂、促进尿酸排尿而增加血压的作用。乌梅乃碱性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

子宫保养，除了须要食物的摄入，还须要良好的态度和持之以桓的体育锻练，才是真正的子宫保养之道。