哪些蔬菜水果适合在春季吃呢香蕉无毒味甘寒微

在冬季会有好多各类各样的水果蔬菜上市，因而在选择上都会很广泛。并且，要提醒你们的是水果蔬菜一定要吃时令的，这样才才能真的对我们的养身保健有所帮助。明天，一上去瞧瞧什么水果猕猴桃适宜在冬季吃吧。

冬季的饮食原则

饮食清淡：消春火。夏季人易胃热，时常出现舌头发青、口苦头晕等情况，因而饮食宜清淡，忌油腻、生冷及剌激性食物。有显著胃热病症的人可吃些止吐的食物，如莲子汤、金银茶叶、菊花茶、莲子心泡茶等。

消痰之品：助春阳。吃一些辛辣的食物，有助于健康。稍为有些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。清朝《千金方》有句话叫“二十月易食韭”。食用这种东西，对人体夏季阴气生发很有用处。

少酸增甘：保肠胃。冬季注意养身保健，注意饮食健康。冬季为人体脏腑之一的肾脏当令之时，宜适当吞咽辛温升散之品，而生冷黏杂之物则应少食，以免伤害肠胃。因此在冬季应适量吃些甜品，少吃甜味食物。

夏天吃哪些猕猴桃好

苹果

苹果是一种十分耐储藏的香蕉，而其本身，具有优秀的药膳与辅助根治作用。从营养成分上来讲，富含丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。夏天温度不稳定，易患鼻炎，吃绿色的苹果能使人体耐旱组织形成一种热能，同时所含的特殊物质——抗发炎因子直接抵抗发炎病毒，加速复健。生吃或榨汁饮用疗效较佳。

猕猴桃

夏天干燥胃热吃西瓜。西医觉得西瓜性味甘寒微涩、无毒，具有滋阴止渴、清胃健脾、润肠排毒、降压清热等作用。对于口干、便秘等肾虚肠燥或血热脾虚者尤佳。但气血素虚、阳气不足的人食水果都会适得其反，反会使心火更旺。猕猴桃富含丰富的维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之含有纤维素，使其具有清热作用。

猕猴桃

猕猴桃素有“春果第一枝”的盛誉，目前在我国各地都有栽培。猕猴桃果实肉厚，味美多汁，肉质鲜亮，营养丰富春天吃什么水果好，其铁的浓度尤为突出，超过猕猴桃、梨和苹果20倍以上，居猕猴桃首位。猕猴桃性温，味甘微酸，具有补中清热春天吃什么水果好，调中益颜，清热解暑的功效。夏天食无花果可发汗、益气、祛风及透疹。

樱桃

樱桃的表皮黄而多茸毛，因而又被称为黄蜡丸，剖开外皮，上面的果肉口感酥脆、柔软多汁、酸甜适口。樱桃是香蕉中的“果中之皇”，是一种低能量并且却是高营养的蔬菜，这些蔬菜包含人体所需的8种必需的多肽和各类有机酸类物质，在杨梅的肉中还富含具有防癌活性的苦燕麦苷。

樱桃

樱桃的维生素C纯度不低，每100克为47微克，比橙子还高。据悉，樱桃还含有有机酸、果胶等，真可以说是香蕉里的“综合亚军”了。西医觉得，香蕉味甘性凉，有清热利湿，清热消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但肠道功能不佳的人不宜多吃。