6种补肾食物能让女人变得更健康，你知道吗？

▲女性肾虚很容易导致头晕目眩、记忆力减退，甚至月经不调。

不仅男性需要补肾，女性肾虚也容易导致头晕目眩、记忆力减退、月经不调、肥胖等，这对女性的健康和美丽至关重要。 其实，很多食物都是天然的补肾佳品，在日常生活中可以帮助你补肾养颜。 《澳大利亚新闻报》列出了以下6种可以让女性更健康的补肾食物。

1.黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸。 氨基酸在维生素的作用下，可以加速人体新陈代谢女人补肾的食物，预防贫血，激活脑细胞，还可以治疗肝肾虚弱引起的头晕、四肢无力等病症。

2.当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等药用成分，可以改善肾功能，减轻肾脏损伤。 对促进肾小管病变有良好的作用，对肾脏有较强的保护作用。

3、阿胶

它可以促进健康人淋巴细胞的转化，同时通过影响钙代谢来改善人体内的钙平衡。 阿胶的补血、滋阴、润燥的作用也是无可争议的。

4.黑豆

黑豆性味甘，具有活血、清热解毒、养血强血的功效。 另外，黑豆含有丰富的微量元素，可以抗衰老、降低血压。 其中含有丰富的粗纤维，有助于消化，防止便秘。

5.百合

百合性微寒，性平，在中医中常用来清火、润肺、安神，提高人体免疫力。 百合的许多品种既可食用又可药用，并含有多种生物碱，对白细胞减少症有极好的预防作用。

6.龙眼干

龙眼干味甘、性平。 具有补血益智、养血安神之功效。 它不仅含有多种营养成分女人补肾的食物，而且对孕妇和坐月子的妇女有很好的保健作用。