中老年健康

手厥阴心包经（19点～21点）护心脏

2024-04-02 09:07:26中老年健康次

手厥阴心包经活跃时间：戌时（19点～21点）☆手厥阴心包经是从心包处出发，流向手臂内侧正中，到中指指端的经络。手厥阴心包经经穴歌【经络图解】手厥阴心包经9个高清穴位图精确取穴：在手掌心，第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时在中指尖处。

戌时保护心脏内关穴位位置图，缓解压力。 19:00至21:00是心包经最活跃的时段。这时，可以通过看书、听音乐、做SPA等温和的活动来放松、释放压力，让心脏处于舒适的状态。

经络循环

手厥阴心包经起于胸部，出于心包经，向下穿过膈肌，从胸部至腹部依次连接上、中、下三焦；胸支沿胸正中走行，出肋骨，达腋下3寸。（天池穴），上行至腋下，沿上臂内侧，行至手太阴、手少阴之间，进入肘窝，下行至前臂两筋之间，进入手掌，沿中指行至指尖（中冲穴）；掌支自劳宫分出，沿无名指至指尖（关冲穴），与手少阳三焦经相接。

与脏腑联系：属心包经，通三焦。

☆手厥阴心包经起于心包经，流经手臂内侧正中，止于中指指尖。这条经脉的走行比其他经脉要短，位置也比较中央。循环图看起来像一个钩子。而且因为它主要治疗的是“心”的疾病，所以和我们人体的健康有很大的关系，所以我们说它是抢健康的双钩。

手厥阴心包经腧穴歌

心包九穴靠近天池，天泉曲泽为阖门所认。

其间，遣内关失大陵，冲劳宫完中指。

☆据《针灸甲乙经》和《医宗金鉴》等书记载，手厥阴心包经的穴位有天池、天泉、曲泽、郄门、间室、内关、大陵、劳宫、中冲。，共9分。

此经主要治疗症状

心包的功能是保护心脏。当外邪侵入体内时，心包能保护心脏免受损伤。经常按摩心包经可以增强心脏功能，促进血液循环，对预防现代人饮食不均衡、缺乏运动引起的高胆固醇、高血脂有很好的作用。此经上的腧穴治疗心、心包、胸、胃、精神疾病等经络运行部位的疾病。

该经络的主要穴位

郄门、内关、甲石、大陵、劳宫用于治疗痰火扰心、痰覆心包所致的精神疾病，如狂病、痢疾等。其中郅门是防治心绞痛的专穴，劳宫养心治疗手心出汗、心动过速、失眠等；

内关、大苓、祛泽用于治疗心血瘀阻、心阳不足引起的心血管系统疾病，如心痛、心悸等；

内关、祛泽、天池还可治疗情志不和、气运不畅引起的肺胃疾病。