慢性肾炎患者肾衰的常见原因，你中招了吗？

对于肾友来说，肾炎要想康复，用药的主动权掌握在自己的医生手中。 肾友除了按照医生开的药吃药之外，还能做些什么来帮助自己康复呢？ 他们在衣食住行方面能做些什么来促进康复？ 作为一名肾病专家，我简单分享一下我的个人看法。 （阅读本文之前，参考之前发表的《慢性肾炎患者肾衰竭的常见原因》更有帮助）

【衣服】这是为了避风御寒，也就是避免“感染”。 看似容易做到，但实际上并不容易。 我们知道，感染是肾炎最根本的原因。 很多人不经意的感染（包括呼吸道感染、消化道感染等），诱发了慢性肾炎。 如果出现水肿等症状，或许可以尽早发现。 如果没有出现水肿时也没有什么特别的不适。 大多数是在体检时才发现的。 有些肾病患者只有在出现“尿毒症”症状时才发现。 因此，“避风寒”的重要性相当于控制感染（感染对肾衰竭的影响详见《慢性肾炎患者肾衰竭的常见原因》），而一旦发生感染，尤其是肾友，一定要尽快护理好，否则会进一步加重肾炎。

【食物】“食物”主要涉及“尿蛋白”、“四高”、“烟酒”、“体重”。 我们在之前的文章《慢性肾炎患者肾衰竭的常见原因》中写道，尿蛋白是肾衰竭的罪魁祸首。 除了药物之外慢性肾炎饮食，肾病患者适当的饮食也有助于控制尿蛋白。 有些肾友认为，因为蛋白质会从尿液中漏出，如果不吃蛋白质或瘦肉，就不会漏出蛋白质，就不会患肾衰竭。 这种想法是错误的。 首先，“泄漏的蛋白质”是由肝脏合成的。 另外，因为“漏蛋白质”，不补充营养，身体就会差，抵抗力弱，容易感染。 会得不偿失，所以蛋白质（瘦肉）一定要吃。 但一定要吃优质蛋白质（主要是肉、蛋、奶和植物蛋白），主要是不要吃太多，因为吃太多会增加代谢废物，肾脏就得排泄，增加负担对肾脏并加速肾衰竭。 一般来说慢性肾炎饮食，对于CKD 1~3期，即Ccr>60以上的肾脏患者（详见已发表的文章《慢性肾炎患者的生命线》），优质蛋白的推荐量为1.0 g/kg/d（即一个60kg的成年人每日蛋白质摄入量约为60g）； 对于CKD 4~5期，即Ccr<60的肾病患者，推荐优质蛋白量为0.6~0.8g/kg/d（即一个60kg成人每日优质蛋白量为约36克~48克）； 对于已经进行透析的肾病患者来说，蛋白质的摄入量没有那么严格，但仍然需要控制。 不同的食物含有不同量的蛋白质，因此需要了解不同食物的蛋白质含量（见下表）。 “食”还会影响“四高”，即高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。 具体来说，就是指盐、脂肪、糖、嘌呤的摄入，“四高”也会加速肾功能的发挥。 因此，建议肾病患者吃低盐、低脂、低糖、低嘌呤的饮食，也就是说不能吃得太咸、太油、太饱、太好吃。 总之，就是清淡饮食，要定期复查。 “四高”必须通过吃药来控制（尽量控制饮食，吃太多药对肾脏也是一种负担）。 此外，必须戒烟、戒酒。 还有一点就是控制体重。 超重和肥胖也会给肾脏带来负担。

每100克该食品中所含蛋白质的量

【住宿】这个问题不大。 你不需要住在豪华的地方。 最主要的是住得舒服。 如果说问题的话，主要涉及过敏，包括对家里和工作场所的花粉、尘螨、油漆等物质过敏。 过敏对肾炎也非常不利，可以诱发和加重肾炎。 就像过敏性紫癜可以并发紫癜肾病一样。 所以一旦发生过敏，要找到过敏原的来源，避免接触。

[OK]这个主要是锻炼身体。 不建议剧烈运动和不动。 我个人建议肾病患者的运动以步行为主。 您可以小步快走。 运动量应以微出汗为宜。 建议的时间是半小时到一个小时，看个人的承受能力。

我简单说一下我个人对肾病患者在衣食住行方面的建议。 关于这四个方面的具体细节，您可以咨询您的肾病专家。 当然，肾炎康复最重要的还是药物治疗。 最后，希望我的肾病患者早日康复。