欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

家常泡酸菜的做法

2025-10-17 11:17:00中老年健康
家常泡酸菜的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常泡酸菜的做法

家常泡酸菜的做法如下:

1. 准备好包菜,先用清水冲洗干净。

2. 将包菜对半切开,每一片叶子都撕成大片。

3. 烧开一锅水,将撕好的包菜放入锅中,加入适量食盐入味,焯水半分钟捞出。

4. 捞出后立马放入冷水中投凉,这样包菜更脆,然后再次沥干水分备用。

5. 准备一个无水无油的泡菜坛子,倒入清水清洗干净,再擦干水分。

6. 将沥干水分的包菜放入坛子中,再放入适量食盐,食盐比例为30斤包菜放50克食盐。

7. 加入适量红辣椒片,生姜片和米醋去腥,再倒入适量白酒杀菌。

8. 盖上坛盖,坛沿里面加入清水密封发酵一天即可食用。在泡酸菜的过程中不要沾油,每次夹酸菜的时候要使用干净的筷子,以防影响酸菜的口感。

以上步骤供您参考,具体操作可能因为实际情况而产生变化。

家常泡酸菜的做法如下:

食材:酸菜250克、干辣椒5克、花椒1小勺、食盐5克、红糖5克、生抽3克、清水适量。

步骤:

1. 酸菜用清水冲洗干净,再浸泡一下,这样可以去掉部分酸味,沥干水分切成小段。

2. 干净的锅中放清水,放准备好的干辣椒和花椒煮开,煮开后关火放一晚。

3. 第二天再烧开,放入切好的酸菜,放食盐搅拌均匀。

4. 加入红糖拌匀,这样有利于发酵。

5. 倒入碗中放凉之后就可以用来做菜了。

注意事项:

1. 制作泡菜的过程中,要确保器具无水无油。

2. 酸菜的浸泡和清洗次数最好要足够,以减少咸味和杀菌。

3. 红糖代替白砂糖用来发酵,不仅可以给泡菜提味,还能加快发酵的时间。

另外,对于胃酸过多的人,不建议食用泡酸菜,因为其味道酸,会刺激胃酸分泌,加重症状。如果有任何疑问,建议咨询专业医生或营养师。

以下是家常泡酸菜的制作方法:

1. 准备好芥菜,洗净后,切成长条,晾晒一天,晒干菜的水分。

2. 准备一个无油的干净的坛子。

3. 把晒好的菜放入坛子里,浇上盐水(用清水清洗菜,加入花椒、辣椒、盐等调料化开),淹没菜就可以了。

4. 用保鲜膜封好坛口,扣上盖子。

5. 每天用干净无油水的筷子搅拌一下,泡制7-10天就可以享用了。

注意事项:泡菜坛子一定要无油无水,如果家里没有专门的泡菜坛子也可以用玻璃坛子,只是泡制过程中要避免坛口进入灰尘。制作过程中要保证器具干净,食材新鲜。保存过程中也要避免坛子进入油水,以保证泡菜的质量。