眼膜05-08-适宜人群吃什么食物好呢？
适合人群：适合眼部肌肤纹理、肤色、肤质较差的女性。 银耳保湿眼膜具有镇静明目、滋养、保湿、除皱、细化肌肤的功效。 材料：蜂蜜1茶匙，银耳20克，珍珠粉5克，水适量（以淹没银耳为宜） 准备工作：银耳洗净，用水浸泡2至3小时，将其放入锅中，用小火煮沸。 酱汁浓稠后，加入蜂蜜，炒5分钟。 加入珍珠粉并搅拌。 将棉球浸入保湿液中，轻轻擦拭眼睑和眼睛周围，并用眼罩或保鲜膜盖住眼睛。
雪蛤银耳炖燕窝05-09-28雨花开
雪蛤银耳炖燕窝。 材料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。 (1)将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸泡。 （2）用镊子将燕窝的羽毛取出，撕成条状； 将雪蛤洗净，刮去黑色杂质，切成小块； 将银耳撕成花瓣。 (3)将燕窝、雪蛤、银耳放入炖锅中，加入开水1碗，盖上炖锅盖，加水煮沸。 雪蛤含有多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，可以滋阴补虚、补肾固精； 雪耳含有糖类、无机盐、多种元素和维生素，具有滋阴润燥、补气的作用。 血;
银耳：很好的食补和食疗06-04-
银耳：良好的食补和食疗。 银耳又称银耳、雪耳，含有大量胶体和多种营养成分。 其含糖量约78.3%，还含有戊聚糖、甘露醇、麦角甾醇、海藻糖等较为独特的成分，因此对高血压、动脉硬化、眼底出血、肺结核咳嗽、咯血等疾病有效。 具有良好的控制和调理作用。 此外，银耳还含有较多的钙。 将银耳浸泡后蒸熟。 鸡汤烧开后，加入银耳和去芯鲜莲子，加精盐少许调味。 可治失眠、手脚无力。 可滋阴润肺白木耳是什么意思，补脾安神；
银耳汤06-04-
我们店今天刚买了干银耳（也叫银耳）（抱歉没时间上传照片），所以很想做，但是不知道怎么做，所以就做了在专家的指导下查阅经典，找到简单的方法。 一个方便的方法来做到这一点。 它还有一个好听的名字：长寿银耳汤。 做法：将银耳用水洗净，然后浸泡，蒸熟。 将枸杞蒸熟，桂圆切粒。 加水1500克，置火上。 加入冰糖、银耳、枸杞、桂圆煮沸。 。
冰糖银耳汤 06-05-20 药林怪异迎范
【功效】味甘、无毒，具有润肺化痰、滋阴生津、止血等功效。 【适合体质】对阴虚肺热、干咳无痰、痰稠难咳、胃阴不足、咽干口渴、大便干燥、咯血、吐血、便血。 【原料】水发银耳50克。 1 银耳去蒂，除去杂质，撕成片，用清水冲洗干净，备用。 2锅中倒入1000克水，放入银耳大火煮沸，然后小火煮至银耳熟透，汁液变稠。 3.将冰糖放入锅中，煮一会儿，然后倒入汤盆中即可食用。
银耳莲子汤06-07-04新宇
银耳又名银耳，是一种胶体食药用真菌。 其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，促进减脂，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。 与其花钱买不靠谱的减肥产品，不如吃点银耳。 即使不能减肥，它仍然是一道不会发胖的甜点。 2、将银耳、莲子、百合切丝洗净，先将莲子放入锅中加2-3倍的水，小火煮至莲子微脆，然后加入银耳、百合和冰糖，小火煮。 待汤有点浓稠即可。
清明节多吃银耳少吃竹笋07-04-08火红的木棉
除了多吃益阴、柔肝、润肺的食物，如银耳、山药等外，最好不要吃竹笋、鸡肉等伤肝的食物。 广州市中医院呼吸内科主任苏丽玲表示，由于古人认为“春不食肝”，春季是肝阳上升之时，因此不宜吃“肥肉”。 ”食物（如竹笋、鸡肉等）。 淮山、银耳滋阴柔肝。 苏丽玲主任表示，清明节期间应多吃柔肝润肺的食物。 荠菜（又称“荸荠”）、菠菜、山药、银耳都是不错的选择。 用菊花、桑葚泡茶饮用。 桑葚具有补血柔肝、补肾润肺的功效，可以同时达到补肝润肺的功效。
山药银耳枸杞汤 07-08-28 北极星＠
山药银耳枸杞汤材料：山药、银耳、枸杞、水、冰糖各适量。 这个方法是进过厨房的人都知道的。 我们简单说一下吧。 将银耳用冷水泡发，洗净。 将山药切成小方块。 锅中一次性倒入足够的水，加入银耳、山药、水和冰糖，煮两个小时左右。 加入枸杞，煮几分钟。
香甜滋补的红枣银耳莲子汤 07-11-12 云香怡
最近身体不太舒服，就结合手头上的东西，做了一个红枣、银耳、莲子汤。 材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。 2、莲子浸泡的时间要长一些。 不过我用的是新鲜莲子，不需要泡。 3、银耳泡发后，用手撕成片，放入锅中。 银耳发黄的根必须去掉。 然后，将莲子也放入锅中。 焯水差不多浓稠时，加入红枣。 第二张图白木耳是什么意思，银耳和莲子煮熟了，松软可口。
女人的美丽是由内而外的——红枣银耳莲子汤07-12-21拥抱春天
成分：银耳、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜。 做法： 1、红枣用温水浸泡1-2小时，备用。 2、白莲子用温水浸泡2小时左右，备用。 3、枸杞用温水浸泡半小时，备用。 5、砂锅内放入适量温水（水量为所有材料的4-5倍），小火煮（这样可以保护砂锅不易破裂）。 受热均匀后，先用大火煮沸，再用小火煮三遍。 大约一个小时后，莲子就会有点软了！ 银耳健脾止泻，补肾固精，养心安神。 莲子补脾止泻，补肾涩精，养心安神。