什么人不适合吃灵芝？灵芝什么时候吃最好

说到灵芝，很多人都不陌生。 这是传说中的仙草。 专家指出，灵芝能有效增强人体免疫力和抵抗力，控制血压血脂，保护肝脏，还可以有效促进人体睡眠等，其养生作用非常明显。 那么，哪些人不适合吃灵芝呢？ 我们一起来读读这篇文章吧。 希望对您有所帮助。

目录

1什么时候吃灵芝最好？

1、什么时候吃灵芝最好？

作为具有数千年药用历史的传统名贵药材，具有很高的药用价值。 科研机构数十年的现代药理研究证实，灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤等作用。 对放化疗、保肝、促进睡眠等有显着效果。 灵芝有200多个品种，并不是所有的灵芝都可以药用，包括不能食用的毒蘑菇。 医学证明，灵芝、紫芝具有药用价值，已被收载于药典。

2. 灵芝的食用方法

灵芝味虽苦，但苦中带香。 灵芝之所以珍贵，是因为它含有丰富的多糖和甘油三酯。 野生灵芝还富含多种微量元素。 因此，在不破坏其天然活性的情况下提取后，其中所含的大部分精华都可以释放出来。 从而被人体吸收利用，灵芝浓缩液味道醇厚而不涩，饮用时不会产生恶心感。 以下是一些简单易行的方法：

1、灵芝煎剂法

将灵芝切碎（灵芝切片），放入坛内，加水，水煎服灵芝最好的吃法是，如中药煎汤服。 一般煎服3～4次； 也可连续水煎3次，放入温水瓶中慢慢饮用，具体视个人情况而定。 根据身体状况适量饮用，有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状；

2、灵芝泡酒

将灵芝切成片（灵芝片）放入白酒瓶中密封浸泡。 三天后，当白酒变成红棕色时，即可饮用。 还可以添加一定量的冰糖或蜂糖，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽等症。 哮喘、老年性支气管炎等疾病。

2、哪些人不适合吃灵芝？

哪些人不能吃灵芝？

灵芝作为传统中药，自古以来就因其对人体的功效而受到人们的推崇。 因此，灵芝又被称为“仙草”。 灵芝虽然具有很高的药用和保健价值，但并不适合所有人食用。 我们来看看哪些人不宜吃灵芝。

1、发热、恶寒者不宜食用灵芝粉。

“发热恶寒”是中医古籍中对该病的名称。 简而言之，它是一种感冒伤寒病。 身体热，怕冷。 因为感冒后内脏功能减弱，身体虚弱，不能耐受补品。 这个时候服用灵芝会封住寒气，不但达不到效果反而可能会加重感冒。

2、阴虚内热的人不能吃灵芝。

同样，阴虚内热也是中医对人体状况的描述。 是指人体火盛的症状，如怕热、烦躁、口干、大便干燥、小便赤黄等。灵芝是一种非常滋补的保健品。 如果此时再服用，无疑会“火上浇油”，让体内的内火更加炽热。

3.手术前后一周内或出血较多的患者不宜食用灵芝。

如果患者即将接受或已经接受大手术，或出现严重出血症状，此时不宜食用灵芝。 因为此时身体还处于比较虚弱的状态，所以合适的做法是在手术完成、身体恢复了基础活力后服用灵芝，以达到恢复身体的效果。

4、对灵芝过敏的人不宜食用灵芝。

灵芝属于多孔菌科。 据统计，大约千分之一的人在食用灵芝后会出现皮肤瘙痒等过敏症状。 如果你不幸属于这一类人，你就应该远离灵芝。 一般情况下，出现过敏反应后停止摄入，会逐渐恢复正常。

5.一些自身免疫性疾病患者不宜食用灵芝。

众所周知，灵芝具有调节人体免疫系统的作用，但如果自己的免疫功能失衡，最好不要急于补充灵芝。 最常见的是硬皮病，盲目摄入灵芝可能会使病情恶化。

专家明确指出，灵芝是一种非常好的滋补药材，很多人都选择它来补身体。 但药物补充剂不如膳食补充剂。 灵芝在某种程度上是一种药物。 不得不承认，孕妇是需要吃补品的，但是一定要小心，不能随便吃。 灵芝也是如此。 如果确实需要，一定要咨询医生，尽量小剂量服用，以免灵芝对胎儿造成伤害。

以上就是对哪些人不适合吃灵芝的介绍。 人们常说药补不如食补，可见食物对于维护人体健康的重要性。 灵芝虽是良药材，但仍应适量食用。 无论何种名贵药材，过量食用都会失去原有功效，需要引起重视。

三、灵芝泡水饮用七大禁忌

第一：严禁过量服用

很多人都认为灵芝是对身体非常好的补品，所以多吃会对身体有更好的效果。 这是一种错误的理解。 如果大量服用灵芝灵芝最好的吃法是，极有可能会对身体造成各种副作用，甚至可能导致死亡，这是非常严重的。 一般情况下，如果口服灵芝或泡酒，可控制在每次2～3克左右，每日3次； 如果使用肌肉注射，每天只能服用一到两次。 永远不会太多。

第二：严禁长期服用

灵芝不是可以长期服用的中草药。 如果用灵芝作为药材来治疗疾病，必须服用一个月以上才能看到更好的效果； 如果只是每天服用以延缓衰老的作用的话，应在连续使用三个月后停药，停药三个月左右后再继续服用，这样才能达到最佳效果。

第三：过敏

研究发现，少数人服用灵芝后会出现过敏现象。 如果患者有这种过敏体质，建议不要服用灵芝，以免对身体造成伤害。

第四：不适合抽时间

老中医建议，并不是所有的人都适合随时服用灵芝泡水。 例如，患者在手术前和手术后一周内不能服用灵芝； 另外，失血过多的患者不能服用，否则不仅无法恢复身体，而且不利于身体恢复。

第五：老人、儿童、孕妇慎用

虽然原则上任何人都可以服用灵芝，但服用时必须特别注意。 一般情况下，服用灵芝可以有效提高人体抵抗力，老人和儿童应多服用。 如果是学龄前儿童，建议灵芝用量控制在成人的三分之二。 如果是老年人，体质较轻、体质较弱，用量也应为一般用量的三分之二左右。 孕妇在怀孕三个月前，即怀孕初期不宜开始服用灵芝。 这是因为很多灵芝都是加工食品，所以很容易受到各种污染。 此时服用会增加孩子怀孕的风险。 有畸形的可能。 孕妇应在4月份以后开始服用灵芝，此时孩子的身体已经基本成熟，不会造成严重的后果。

第六：服用灵芝一定要定时定量。

很多人反映服用灵芝后没有看到任何效果。 这是由于缺乏定期剂量造成的。 一般情况下，服用灵芝一两周后，问题就可以得到有效改善。 这个时候，你还是需要继续服用灵芝来恢复健康。 另外，有的人身体出现头晕反应后，出于恐惧而停止服用，与日常饮食和运动配合不好，效果自然变差。 另外，由于长期服用过多药物，体内大量毒素无法在短时间内排出体外。 这个时候一定要坚持服用灵芝，不要心急，否则看不到效果。

第七：病愈后还需要继续服用灵芝吗？

这种情况要具体分析。 如果是传染病，比如肺结核或者肺炎，那么身体康复后就不需要继续服用。 但如果你患有慢性疾病，比如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等，那么即使身体恢复了，也无法完全停止。 此时应稍微减少剂量，以更好地预防疾病复发的可能。

4、最适合吃灵芝的人

1、心脏功能不好的人

灵芝能改善冠脉循环和心肌供血，减少心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受力，抗心律失常。

2、容易疲劳、睡眠不好的人

灵芝可以增加人体能量工厂线粒体的能量，提高人体的抗寒能力，减轻疲劳。 对神经衰弱、失眠、多梦等有很好的疗效，可以使人入睡快、睡深、睡得香。

3、高血压患者

灵芝具有抗氧化和清除氧自由基的作用，阻止肾酶与血浆球蛋白相互作用形成血管紧张素，可以从根本上调节高血压，稳定血压。

4、免疫力差的人

灵芝能增加免疫系统细胞和组织的数量，促进抗体的产生，增加吞噬细胞和杀伤细胞的数量，增强其功能，还可以降低某些免疫细胞的功能。

5、血脂高的人

灵芝能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，降低血脂，通过抗氧化和清除氧自由基消除动脉粥样硬化。

6.肝功能有问题的人

灵芝能减轻有毒物质对肝脏的损害，促进肝脏对药物、毒物的代谢，对慢性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病有一定的疗效。

7、贫血者

灵芝能增强骨髓产生血小板、红细胞、白细胞的能力。

8、便秘者

灵芝能有效调节肠道内微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌生长，改善肠道蠕动，通便通便。

9.患有呼吸道疾病的人

灵芝具有显着的镇咳、祛痰、平喘作用。 对缓解痰喘症状、预防喘息发作有显着效果。 其增强免疫力的作用可以有效预防反复感冒，从而减少疾病的复发。

10.肾功能有问题的人

灵芝可以减少慢性疾病中的肾脏病变，改善肾功能，减少有毒物质对肾脏的损害。

11.内分泌失调的人

灵芝含有大量人体必需的微量元素和氨基酸，以及具有多种功能的活性多糖，可以平衡体内各种营养成分，协调调节内分泌系统。

12.术后及产后人群

术后患者和产后妈妈，伤口和部分器官处于新状态，免疫力很低，容易出现感染并发症。 灵芝含有多种氨基酸、维生素、蛋白质和微量元素，可以抵抗病菌，防止伤口感染。

13.痛风患者

灵芝可以降低血液中的嘌呤，降低血液中的尿酸，缓解痛风症状。

14.需要祛斑的人

灵芝能大大提高体内SOD的活性和数量，从而加强体内氧自由基的清除，阻断氧自由基对皮肤脂质的氧化反应。 另一方面，灵芝加强血液循环，含有人体必需的氨基酸，对去除面部斑点有作用。

15.正在服用中西药的人

灵芝可与西药相辅相成。 服用灵芝可以减少西药的用量，达到最佳的疗效。 它还可以减少副作用的发生，减轻肝脏的负担，保护体内正常细胞和器官免受西药的影响。 损伤，缩短治疗时间，延长寿命。

灵芝的5大副作用

药分为三部分：毒。 每种药物都有好的一面和坏的一面。 灵芝的副作用很少。 灵芝含有丰富的天然有机锗，服用时可能会出现头晕的情况，也有人会惊慌，认为有副作用。 其实，这也是灵芝独特的解毒功效。 这是一种“好转反应”，中医称“头晕反应”。 头晕反应会给身体带来不适，但这并不是副作用。 头晕反应消失后，身体会感觉轻盈、有活力，病情也会慢慢康复。

灵芝的缺点是味道很苦。 灵芝在《本草纲目》中记载为“平”，无任何毒副作用，是上品药物。