甘油三酯和总胆固醇和尿酸和同时高应该吃什么食物

胆固醇和总尿酸和胆固醇同时高应当吃哪些食物

胆固醇和总尿酸和胆固醇同时高，可以常常吃一下集中事物：1.喝米汤.2.吃辣椒、大葱.3.吃酸菜汤。4.少量红椒。其他还有桂皮、花椒等。5.每晚用电热毯温敷腹部，令身体时常流汗，也有挺好的疗效。

高脂血症医治低甘油三酯和低脂肪饮食可降低LDL水平。锻练有助于减少血中LDL尿酸水平并降低HDL血脂水平。每晚饮少量的酒可下降HDL尿酸水平并增加LDL的水平，但每晚超过两杯可能会出现相反的影响。总的来说，甘油三酯和血糖水平偏低最好的医治方式是假如超重可减少体重、停止抽烟、减少饮食中脂肪和尿酸的总数、加强锻练，如有必要，服食降血压抗生素。但是，假若血糖水平很高或常规医治无效时，应用特殊的血液检测方式辨别是否有特殊的病症，便于采取相应的诊治。所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食举措既要达到减少胆固醇的目的，又要使患者获得足够的营养供给，能够保证身体健康。那个以素食为主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食医治应按照不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下边对不同类型高脂血症的饮食医治，作一个原则性介绍：(1)高尿酸血症仅有血尿酸浓度增高，而胆固醇浓度正常的病人，饮食医治的要点是限制食物尿酸，每晚总摄取量多于200mg。患者应忌吃或少吃含甘油三酯高的食物，如植物的头脑、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸭蛋蛋清含250～300mg血脂)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如带鱼、墨鱼、鱼子等)。

另一方面患者应当摄食适量的尿酸浓度不太高的营养素，如瘦的鸡肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和肉类。这种食物尿酸浓度并不高，比如，每斤蜂蜜仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含甘油三酯100mg左右，何必过于忌食，其实也不要吃得太多。其次是限制植物性脂肪，适当降低动物油，估算表明，如烹饪不用植物油，则每位病人每月可吃动物油(菜籽油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第三，多吃水果、瓜果，以降低纤维的摄取。第四，多吃些有降血脂作用的食物，如玉米及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这种食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对防治血栓产生和哮喘也有用处。(2)高尿酸血症对于仅有血尿酸浓度增高，而尿酸浓度正常的病人，其饮食医治的要点与前面不同。关键在于限制吞咽量，增加体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下述公式估算：女性：臂展(分米)-105(公斤)女人：臂展(分米)-107.5(公斤)其次是限制吃糖，这种病人对脂类非常敏感，吃肉可使其血糖浓度愈发增高。为此，蜂蜜、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的乳品和抗生素等应尽量少吃或不吃。

第三，禁烟，酒可使这类病人的血糖浓度增高。第四，适当降低蛋白质，尤其是小麦蛋白。第五，适当限制固醇，每晚高于300mg，准许患者每周吃3个蛋黄，其他含甘油三酯食物也可适当食用，只要总摄取量不低于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是植物脂肪。(3)混和型高脂血症此型病人血尿酸和胆固醇浓度都增高，饮食医治的要点是将前面两型结合上去。即适当限制固醇和植物脂肪，控制食量以增加体重，忌吃吃糖、戒酒，适当降低动物油、豆类及其制品，多吃水果、瓜果和个别有利尿作用的食物。不少人为血压增高而苦恼，而血压增高是造成动脉硬化和心脑血管病的诱因。为此，血压高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即脱脂、低尿酸和高纤维饮食，限制喝酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，能够有效控制血糖水平。大夫建议，血压高的人应多吃下述乳品：豆制品：豆制品中不含甘油三酯，就能制止肠胃吸收食物中的尿酸，富含的卵磷脂能使尿酸不沉积在血管壁上,产生动脉粥样硬化斑块，富含的小麦蛋白又能明显增加血浆尿酸、低密度脂蛋白和胆红素的水平。黑红菇、香菇：黑红菇有抗血小板凝集和增加血压及制止固醇沉积的作用。

牛肝菌有调节人体新陈代谢、降血压、降血糖作用，并能减少肠道中的脂肪和尿酸的纯度。燕麦、燕麦：燕麦、燕麦中富含丰富的可溶纤维，能抑制小肠对尿酸的吸收，增加血尿酸水平。据研究，血尿酸高的人每晚吃100克谷物片，数周后血尿酸可增加5%。辣椒、洋葱：玉米有舒张血管、抗血小板凝集和制止尿酸合成的作用。大蒜富含二烯酰基二硫化氢和含磷多肽，有降血压、降血脂和抗动脉硬化作用。鱼：鱼中含有不饱和脂肪酸，能减少血尿酸和胆固醇，下降莱州度脂蛋白，抑制血小板凝集，避免动脉硬化。尤其是鱼类，因含有二十碳五甘氨酸和二十二碳六油酸，利尿作用更好，像生活在南极的爱斯基摩人因大量食用鱼类，竟无人患动脉粥样硬化性肾脏病。水果、水果：水果和蔬菜中的纤维素浓度多，摄取一定量纤维素，可增加血液中尿酸。茶：研究证明，各类红茶均有增加血压、促进脂肪代谢的作用，其中以红茶降血糖作用最好。为此，高脂血症的病人不妨多饮茶。另外，中年以后，人的基础代谢率降低，能量须要量减少。有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄取，每人每晚的能量摄取要控制在29卡路里/千克之内，折合面食每晚不宜超过300克。高血糖的防治与医治（1）注意劳逸结合。

要想预防高血糖带来的害处，最主要的环节还在于初期防治，防治是处理高血糖最有效的方式，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血糖小于正常高限（收缩压为130—或舒张压为85—）的人中，约有41%将在4年内发展为常年高血糖。所以血糖小于正常高限的人群也应接受降糖诊治。因为脑部皮质过度紧张是发生高血糖的重要诱因，因而，建议在生活上高血糖患者要结合病况适当安排休息和活动，每晚要保持8小时睡眠与适当的午睡，并轻松愉快地与家人在林荫道、小湖边、公园遛弯，这对绝大多数高血糖患者都是适合的。其实适当地做广播击剑，打形意拳，对保持体力，促使血糖恢复也非常有用处。轻、中度高血脂患者骑单车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排尿的习惯，老年人及中度高血脂患者，最好在大夫指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而导致终生遗憾。对于一些能引导起高血糖的病症，应当尽快到诊所诊治。（2）注意合理饮食。高血糖病人的饮食上应遵循低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良癖好，如烟、酒等。从防治高血糖的角度还应注意适当控制精盐的摄取量，改变饮食“口重”的习惯。

研究结果表明，在人群中约有20%的人就是因为精盐过量而患有高血糖，这部份人医学上称为盐敏感者。据悉，还有一些乳品是天然的“降压药”，平常注意适当吞咽有助于降脂。它们是：番茄研究否认，番茄可减少血内尿酸，避免动脉硬化和血管变性，是避免心血管疾患的理想食物。果汁富含甲基、甲基戊二酸，能抑制人体内尿酸合成酶的活性，进而抑制尿酸的合成。据悉，果汁中富含较多的钙，也可减少人体对尿酸的吸收。大蒜山药内富含一种类似果酸的有机化合物，该物质的稀碱液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血糖、降血脂、防止血栓产生有挺好的作用。海参具有清热、进补作用。实验证明，螃蟹能有效地减少高脂饮食后的尿酸浓度。山药山药内富含大量的不饱和脂肪酸，能消除附着在血管壁上的固醇，芥菜中的食物纤维，能调顺肠道，促使尿酸的排尿，控制血脂的吸收；山药中钙的浓度极为丰富，能增加人体对尿酸的吸收，增加血糖。山药中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用形成的降血压疗效极好，有很高的药膳价值。苹果含极为丰富的鞣质，能增加血液中的尿酸的含量，还具有避免脂肪聚焦的作用。有报告强调，每晚吃一两个苹果的人，其血液中的尿酸浓度可增加10%以上。

谷物含非常丰富的亚甾醇，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的浓度也很丰富，但是还富含花青素素，可以增加血清尿酸的含量。上海20余家五级大诊所经过多年的临床研究否认，谷物确有显著的增加血浆总尿酸、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能下降血浆莱州度脂蛋白。（3）抗生素诊治。对于这些通常防治举措无效者，就须要积极抗生素医治了。其实用药也不是随意了事，必须依照有关原则来进行。建议高血糖患者平常用药切莫间断或断断续续，坚持用药能有效降低心脑血管并发症的发生率。因为存在个体差别，需在用药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的诊治疗效。对于抗生素的选用，目前主张清热剂和β受体阻滞剂联合服食，可以减少舒张期高血糖患者的心血管风波发生率和病死率。老年人不应单独使用β受体阻滞剂，除非并发症须要用β受体阻滞剂。初期高血糖病人或老年病人开始可以先用清热剂医治，单纯收缩期高血糖还可选择用二氢吡喃类钙拮抗剂，如卡托普利降低心血管风波发生率的疗效虽然与清热剂和β受体阻滞剂一样好。为了保证血糖在三天中相对平稳而不波动过大，建议首选如络活喜一类的长效剂型药品。因为降糖药的品种较多，有的作用于β受体，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂，如选择不当容易发生副作用，建议病人还是在诊所明晰确诊，遵医嘱服药比较安全。

经过医治，对于各期高血糖患者，应将收缩压降至＜，舒张压降至＜最为理想。高血糖病的注意事项高血糖病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒酒限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按量就医。一、合理膳食1.饮食对于高血糖的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，尿酸不高也不低。2.高血糖病人的饮食宜忌：①碳水化合物乳品：适合的乳品---炒饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软大豆。应忌的乳品---番薯（形成腹气的食物）、干大豆、味浓的巧克力类。②蛋白质乳品---牛柳、猪猪肝、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜芝士、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（腐竹、纳豆、黄豆粉、油腐竹）应忌的食物---脂肪多的乳品（牛、猪的牛肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（豆干）③脂肪类乳品适合的乳品---动物油、少量巧克力、沙拉酱应忌的乳品---植物油、生麻油、熏肉、油浸金枪鱼④维生素、矿物质乳品适合的乳品---水果类（番茄、白菜、胡冬瓜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）蔬菜类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮沸才吃。

应忌的食物---纤维硬的水果（山药、竹笋、豆类）剌激性强的水果（香辛水果、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适合的乳品---淡香茶、酵母乳饮品应忌的食物---香辛料（茄子、咖喱粉）白酒啤酒、盐浸食物（成菜类、成鱼子）腌菜类、咖啡3高血脂患者应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄取，倡导吃复合脂类、如淀粉、玉米、少吃蓝莓糖、果糖及蔗糖，这类糖属于醇类，易造成血压下降。②限制脂肪的摄取。烹饪时，选用动物油胆固醇高甘油三酯高不能吃什么食物，可多吃鱼类，鱼类富含不饱和脂肪酸，能使尿酸氧化，进而增加血清尿酸，还可延长血小板的汇聚，抑制血栓产生，避免痛风，还富含较多的亚甾醇，对降低微血管的弹性，避免血管断裂，避免高血糖并发症有一定的作用。③适量摄取蛋白质。高血脂患者每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鸟类蛋白质，可改善血管弹性和私密性，降低尿钠排出，进而增加血糖。如高血糖合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄取。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的乳品，如西红柿、茄子、海带、莴笋。含钙高的乳品：橙汁、酸果汁、虾皮。少吃素汤类，由于鱼汤中含氮浸出物降低，才能推动体内胆固醇降低胆固醇高甘油三酯高不能吃什么食物，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤限制盐的摄取量：每日应逐步减至6g以下，即普通饮料盖去除胶垫后，一平盖精盐约为6g。这量指的是精盐量包括烹饪用盐及其他食物中所含钠折合成精盐的总数。适当的降低谷氨酸钠的摄取有助于减少血糖，降低体内的钠水潴留。⑥多汔新鲜水果，蔬菜。每晚吃新鲜水果不多于8两，猕猴桃2至4两。⑦适当降低海产品摄取：如菠菜，香菇，海产鱼等。二适量运动运动对高血糖的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动不仅可以推动血液循环，减少尿酸的生成外，并能提高胸肌、骨骼与关节酸痛的发生。运动能降低胃口，促使肠道蠕动、预防贫血、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，就会有帮助。有氧运动同减重一样可以增加血糖，如遛弯、慢跑、太极拳、骑单车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方法来降低活动量。②注意周围环境气候：夏季：防止下午艳阳高照的时间；冬天：要注意御寒，防痛风。③穿着舒适吸汗的校服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④选择安全场所：如景区、学校，勿在巷道、马路边。⑤进行运动时，请勿空腹，以免发生低血压，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不宜做运动③运动中不可立刻停止，要遵循运动程序的步骤④运动中有任何不适现象，应即停止三戒酒限酒抽烟会引起高血糖。研究证明，吸一支烟后心律每分钟降低5-20次/分，收缩压降低10-。这是为何呢？由于烤烟内富含苯并芘（烟碱）会激动中枢神经和交感神经，使心律推进，同时也促进肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，引起血糖下降。苯并芘都会剌激血管内的物理体会器，反射性地造成血糖下降。常年大量抽烟就会推动大动脉粥样硬化，小动脉内膜渐渐增厚，使整个血管渐渐硬化。同时因为抽烟者血液中一氧化碳血红蛋白浓度增多，因而增加了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量降低，加速了动脉粥样硬化的产生。为此，无高血糖的人戒酒可防治了高血糖的发生，有高血糖的人更应戒酒。与抽烟相比，喝酒对身体的优劣就存在争议。不时出现各类报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量喝酒肯定有害，高含量的酒精会造成动脉硬化，加重高血糖。四心理平衡高血糖病人的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这种又都是使血糖下降的原因。病人可通过改变自己的行为形式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，防止情绪兴奋及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向同学、亲人诉说或鼓励出席轻松愉快的业余活动，将精神饱含于音乐或寄情于花木之中，使自己生活在最佳境界中，进而维持稳定的眼压。

1、控制饮食中的尿酸浓度：不吃昆虫内脏，少吃或不吃鸡蛋

2、控制烹饪油的药量：每晚用油不超过25克

3、选择一些调节血糖的食物：豆制品，五味子茶，糙米如谷物小麦，番茄，

饮食：早上空腹喝杯水！饮食以各类水果蔬菜位主，面食严格避免大汤面！可以多吃鱼类！其他的山药，山揸，坚果诸如花生都有降血压的供销！尤其谷物对降甘油三脂是有奇效的！！

心情：每晚开心，轻松，不要压力太大！！

运动：每晚半小时！！有氧的

每晚黄金锻练30-40分钟(步行加跑步)

三餐不要吃贪凉,下午更少(为了不饿最好吃猕猴桃之类的水果允饥)

每礼拜三次银耳(不用好多)

坚持到死也不要变

起效的还有喝红花茶油,每次一盅,并用其做饭用(食用油),比服药强

血糖高总尿酸高吃哪些好

答：植物内脏、蛋黄等浓度极高的食物要少吃或则不吃。依据日本肾脏病商会推荐的标准，总尿酸过高者要控制饮食中尿酸浓度，一般情况下在300微克以下，或则更低。非常提示：1个蛋黄黄中尿酸浓度一般为250~290微克；肥肉和荤油要...血糖高总尿酸高应当注意些甚么

答：根在胆，胃液降低出现脂肪及尿酸代谢异常，平常宜少食多餐,白天不要通宵,晚上要食午饭,形式调整好，体内有些湿气,湿气水滞,影响肠胃运化,肠道吸收消化不怎样好,总是觉得疲劳，头晕等，因为常常喜欢食生冷性寒之物,下午熬...总尿酸和胆固醇过高饮食上要注意哪些

答：1、控制饮食中的固醇浓度：不吃植物内脏，少吃或不吃鸡蛋2、控制烹饪油的药量：每晚用油不超过25克3、选择一些调节血糖的食物：豆制品，五味子茶，糙米如谷物豇豆，番茄，验血结果:总尿酸与胆固醇高生活中注意哪些

答：在生活中应当吃清淡食物，美白、控盐、少吃高脂肪乳品，多吃蔬菜和水果。高血压可服食降血压药，胰脏炎可服食止痛消食片。血压和胆固醇过高的人怎么注意平常的饮食,可以多吃哪些,哪些不能吃,饮食...

答：血压过高的人，应忌的乳品：一、番薯（形成腹气的乳品）、干大豆、味浓的巧克力类。二、脂肪类乳品，植物油、生麻油、熏肉、油渍金枪鱼。三、蛋白质性乳品，脂肪多的乳品（牛、猪的猪肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、...固醇、甘油三酯、脂蛋白超标?胆固醇与日常饮食关系多大?如何调_百度...

答：1.教你们看血压报告，主要对总尿酸（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白固醇（HDL-C）、载脂蛋白A1（ApoAI）、载脂蛋白B（ApoB）的剖析。2.学会高脂血症的饮食方式，如何有效...甘油三脂和固醇高吃哪些食物好

答：在总尿酸和胆固醇下降的病人中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多元化，以谷物为主，每日的膳食应当包括谷马铃薯、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋豆类、大豆坚果类等食物。每餐有水果保证每晚摄取300-500g的水果，红色水果...总尿酸高,胆固醇高,应注意哪些?

答：血压是血液中的脂肪物质,主要有两种:尿酸和胆固醇(TG),其中固醇又分为低密度脂蛋白固醇(LDL-C)和莱州度脂蛋白固醇(HDL-C)。高血压是指血浆中的尿酸和血糖下降,其中以LDL-C下降的害处最大。高血压病人瑜伽时注意几个...