一白遮百丑，夏天来了，脸上涂牛奶可以美白吗？

在分析牛奶是否有美白作用之前，我们首先要了解人为什么会晒黑。 人之所以容易晒黑，是因为人体内有黑色素细胞。 当黑色素细胞受到刺激或激活时，会产生一定量的黑色素颗粒，黑色素颗粒催化酪氨酸反应生成黑视蛋白。 当我们在户外受到阳光照射时，人体内的黑色素就会开启“自我保护”功能，防止紫外线对皮肤的伤害。 长时间暴露在阳光下，人体角质层会增厚，导致黑色素无法及时排出体外，逐渐沉积在真皮组织上，使皮肤越来越黑。

牛奶的主要成分是水、蛋白质、维生素等营养成分，不含美白成分。 牛奶中的蛋白质分子较大，直接涂在脸上很难被皮肤吸收。 它也不能调节黑色素代谢，所以涂在脸上不能达到美白的效果。 不过，经过练习之后，很多人都会觉得，脸上涂了牛奶之后，会比以前白一些。 为什么？ 事实证明，在脸上涂牛奶可以一次性补充角质层的水分，所以在视觉上会产生皮肤更白的错觉。 牛奶敷脸最大的作用就是滋润面部，这和直接用水敷脸没有太大区别。 另外，直接将食用牛奶涂在脸上很容易滋生细菌，导致皮肤表面正常菌群失衡，出现皮肤过敏。 因此，在美白护肤方面，不要盲目跟风。

如上所述，用牛奶敷脸是行不通的。 既然不能外用，有什么可以吃的来美白脸部呢？ 世界各国有数十万种水果。 吃哪些可以美白滋养肌肤呢？ 总结起来，最有效的主要有四种类型。

1.柠檬。 提起柠檬这种水果，人们总有“望梅止渴”的感觉。 其浓烈的酸味降低了很多人的品尝和购买欲望。 但事实上，柠檬富含维生素C、维生素B1和果酸，可以提亮肤色、预防斑点。 而且，柠檬作为碱性水果，具有抗氧化作用喝牛奶可以美白吗，可以延缓衰老、美容肌肤。 如果怕酸的话就不用直接吃。 可以将其切成薄片，泡水饮用。

2.猕猴桃。 猕猴桃，又称猕猴桃，因其所含营养成分种类多、数量多，被誉为“中国水果之王”。 猕猴桃中维生素C的含量远远领先于其他所有水果。 经常吃猕猴桃不仅可以有效减少体内黑色素的沉淀，排毒养颜、美白肤色，还可以帮助女性朋友减肥塑形。 如果担心肠胃不适，也可以将猕猴桃捣碎做面膜。

3.樱桃。 樱桃在众多水果中脱颖而出的一个重要原因就是其超高的铁含量。 充足的铁有助于体内血红素的正常分泌，使皮肤自然白皙、红润、富有弹性。 此外，樱桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素C，对减少皱纹、滋养皮肤有很好的作用。

4.草莓。 草莓中所含的膳食纤维可以增强肠道蠕动，促进毒素的排出。 当体内的毒素减少了，气色自然就会越来越好。 草莓还含有丰富的水分、维生素和矿物质，对皮肤有非常好的补水和保养作用。

5.葡萄。 原葡萄具有美白、护肤功效。 葡萄味甜多汁，能生津止渴。 它们所含的维生素C具有美白功效。 而且它还含有一种叫做葡萄籽多酚的成分喝牛奶可以美白吗，可以有效对抗自由基，防止色素沉着，防止斑点的发生，增强皮肤的抵抗力。 其抗氧化作用比维生素C、E高10000倍，对抗皱、延缓皮肤衰老有高效作用。

那么具体有哪些美白方法可以更好的帮助我们的皮肤美白呢？ 您可以继续阅读。

1、卡贡葡萄籽

事实上，这种葡萄籽是口服的。 这种葡萄籽含有雨生红球藻、维生素C、谷胱甘肽酵母，含量是葡萄籽的3倍。 一包相当于380mg葡萄籽提取物（提供125mg多酚和250mg原花青素）+雨花红球藻提取物30mg，其含量高于同类产品。 95%以上高纯度花青素，高强抗氧化能力，添加雨生红球藻、维生素C等组成的复合配方，形成协同抗氧化作用，抗氧化能力1+1+1>3，美白，具有延缓衰老、美容抗皱、抗辐射、抗过敏、抗炎等多种功能。

2.科颜氏淡斑精华液

顾名思义，科颜氏淡斑精华液的主要成分就是美白淡斑的功效。 这款精华液最大的优点就是添加了5%的Bose，可以有效促进皮肤细胞的活性，激活胶原蛋白的生成，从而让皮肤变得更有光泽。 它还含有维生素C美白成分，可以保护皮肤免受抗氧化作用，抑制黑色素生成，防止黑色素堆积。 它还含有牡丹精华和白桦提取物，可以说是提亮肤色的良好抗氧化剂。 。 精华液的质地比较轻薄，用量也很经济。 只需 1-2 滴即可轻松涂抹于整个面部。 但由于成分中含有水杨酸，很容易刺激敏感肌肤，所以如果是不耐受的肌肤，还是建议避免使用。

3. OLAY小白瓶

轻薄湿润的精华液，如露水般涂抹在肌肤上，没有任何粘腻感。 它吸收很快，有香味。 它有一种比较淡雅的香味，很淡，和其他PRO-X小白瓶和大白瓶的区别在于，这款的美白效果比较温和，比较好用。

4. 成业博士377精华液

Dr. 377精华液也是一款网红美白精华液。 主要成分为377，美白效果是曲酸的200倍。 而且比较温和，不会给皮肤带来负担。 即使是敏感肌肤也可以使用。 更适合均匀提亮肤色。 它具有白色乳霜质地和良好的涂抹性。 涂在脸上很容易吸收，不会有油腻的感觉。

5.乐敦CC祛痘印美容液

乐敦CC祛痘印美容精华液含有两种成分：维生素C和维生素E。维生素C能有效修复肌肤，让肌肤充分吸收营养； 维生素E负责将维生素C渗透到角质层。

白花花。 当一个女人是白人的时候，你就是最好的。 到处都一样。 男人和女人都不喜欢白皙的女人，所以做好美白工作非常重要。 不要错过这款美白精华。 真的很棒。 好的。

6.高姿蜂窝储水面膜

它含有天然抗氧化剂虾青素，其清除自由基的能力比维生素C强6000倍。 许多医疗美容产品中也添加了它。 它还含有双歧酵母和透明质酸，其保持稳定性和保湿能力也是一流的。 伟大的！ 而且它的膜布很特别，是蜂窝状的。 我出于好奇查了一下，发现这个“蜂窝”是由10万个储水孔组成的。 拥有超强的储水能力，28ml精华液牢牢锁定在膜布上。 ，涂抹时不会滴水，涂在脸上非常服帖透气。 一般敷20分钟面膜就干了，但可以敷30分钟，让肌肤吸收精华！ 相当于在家做一次面部水疗。 只需几个小时，让你的深夜脸焕发活力！