欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 女性健康

女性健康

家常烤鱼不用烤箱

2025-10-09 10:02:00女性健康
家常烤鱼不用烤箱-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常烤鱼不用烤箱

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅或者烤架来制作。以下是不用烤箱的烤鱼做法:

材料:

鲜鱼1条(约500克),五花肉50克,黄豆芽200克,香菜适量。调料酱油10克,辣椒粉15克,胡椒粉5克,盐5克,料酒适量。

做法:

1. 将鲜鱼去除内脏,洗净备用。

2. 五花肉切片,黄豆芽洗净备用。

3. 将鲜鱼用刀在两面划几刀,用盐、料酒、胡椒粉腌制入味。

4. 烧热平底锅或烤架,将腌制好的鲜鱼放入锅中烤制10分钟,翻面再烤制10分钟。

5. 在锅内加入五花肉片煎至两面金黄,再加入黄豆芽翻炒。

6. 加入酱油、辣椒粉调味,倒入适量清水煮至豆芽变软。

7. 将烤好的鱼放在豆芽菜上,撒上香菜即可食用。

注意事项:

1. 烤鱼的时间要根据鱼的大小和火力大小进行调整。

2. 煎五花肉和炒豆芽的时间不宜过长,以免影响口感。

3. 口味可根据个人喜好进行调味。

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅来代替,以下是注意事项:

1. 鱼的选择:最好选用刺较少的鱼类,如鲈鱼、鲶鱼等,也适合不会吃鱼的人,方便夹鱼头的时候不会被刺卡到。

2. 腌制去腥:鱼在烤之前用料酒、生抽、生姜、葱等腌制一段时间,能很好地去腥。

3. 处理鱼:烤鱼之前要将鱼的内脏和鱼鳞去掉,还要将鱼切开,这样更有利于腌制入味。

4. 搭配菜:烤鱼时不要只放鱼,还要搭配一些配菜,比如豆芽、土豆、莲藕等,这些蔬菜耐烤,熟得也慢,能够延长烤鱼的时间。

5. 翻面烤:用平底锅烤鱼要经常翻面,这样可以使鱼两面都能均匀受热,烤得更熟。

6. 刷油:在鱼翻面或蔬菜下锅时,要刷上一层薄薄的油,起到润滑的作用,能防止蔬菜粘锅。

7. 及时加水和调整火候:在烤鱼过程中,如果发现锅内水分蒸发得太快,要及时加一点水,同时调整到中小偏小火力。水分的存在能保持鱼肉的鲜嫩,也能防止锅内温度过高,导致鱼糊。

以上就是在家做不用烤箱的烤鱼需要注意的一些事项。希望对你有所帮助。

家常烤鱼不用烤箱的做法有多种,以下提供两种做法:

食材:鲈鱼、洋葱、土豆、莲藕、香菇、杏鲍菇

方法一:

1. 准备一条鲈鱼,将其清洗干净。

2. 准备一个烤盘,底部铺一层锡纸,放上洋葱。

3. 将鲈鱼放上去,再把其他的配菜铺在上面。

4. 淋上少许油和生抽,最后撒上孜然粉和辣椒粉。

5. 直接放入蒸烤箱中,200度烤20分钟即可。

方法二:

1. 将鲈鱼处理干净,在鱼身上切几刀方便入味。

2. 准备配菜:土豆、莲藕、香菇、青椒、红椒、洋葱等洗净,切好备用。

3. 将鲈鱼和配菜放入烤盘中,撒上适量盐、孜然粉、辣椒粉,搅拌均匀。

4. 直接放入微波炉中,烤8-10分钟即可完成。

以上做法仅供参考,建议咨询专业人士以确保做法的准确性。