八宝粥的配方和做法有哪些呢？怎么喝最好？

八宝粥是好多人都十分爱喝的一种粥品，这些粥在喝上去的时侯味道里面都会显得愈发丰富，正是由于这么才能促使小儿子们特别喜欢去喝的，不过八宝粥的配方和做法里面也是有一些讲求的，所以说最好是选择最新鲜的菜品，这样的话在做下来的时侯愈发好吃的，味道里面显得愈发好的。

八宝粥(1碗)

热量：108卡、脂肪：-------、蛋白质：2.5公克、醣类：24.6公克、小赤豆、大赤豆、莲子与银耳沥干泡茶一夜。糯米与山药沥干泡茶2小时。

倒掉小赤豆与大赤豆之浸水，另外加清水5杯及其它材料放电饭煲中，外锅加5杯水蒸煮。

电饭煲开关跳起5分钟后八宝粥的做法和配料，打开电锅盖，搅拌均匀，即是馨香营养的八宝粥。

加糖的通常八宝粥每碗含热量168卡根据本食谱制作，每碗可降低热量60卡(36%)(6碗份)。小赤豆1茶匙(10公克)、去心枸杞1茶匙(10公克)、圆糯米1/2杯(100公克)、红枣9个、桂圆10公克、大赤豆1茶匙(10公克)、薏仁1茶匙(15公克)、绿豆1茶匙(10公克)、黑枣4个、煮甜甜6茶匙。

做法三

【材料】：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁草莓5个、京糕(柿子糕)25克、白糖150克。

【制作方式】：

1.将乌梅用冷水泡过，冲洗干净。将糯米沥干，泡0.5小时，将红绿果脯磨碎;京糕劈成丁。

2.取清洁锅，倒入当归、糯米，加盐2500克，用葱段煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火烤制。煮至鱼汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁猕猴桃、碎红绿果脯和京糕丁等装入粥中煮至滚沸即成。

做法四

【材料】：全米谷物、薏米仁、糯米、红小豆、绿豆、髙梁米、玉米、百合、莲子，有时加一些青菜根。

【做法】：高压锅烧开20分钟后焖1小时，上午和下午各吃一小罐。

做法五

【材料】：太子参250克，麻油150克，南瓜、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，花生12克，食盐5克、味精、香料各2克。

【制作方式】：

1.将花生、蚕豆沥干，用清水曝晒半天，南瓜、荸荠、栗子、果仁等处理干净;莴苣冼净后劈成细丝

3.将面粉沥干后装入锅中，加花生、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用葱段烧沸，之后换小火焖烧一个半小时八宝粥的做法和配料，加食盐即可。