秋季护肤养生小常识，护肤也是必不可少！

夏季养身小常识，化妆也是必不可少。夏季化妆小常识，是干燥夏季爱美人士不能错过的!夏季干燥，皮肤也显得干燥，会造成皱纹、干纹、痘痘的发生。想要化妆养肤，冬季化妆小常识一定要谨记。

夏季化妆养身小常识

身体的感知常常比天气预报来得准。没错秋季保养皮肤小常识，随着夏季的到来，皮肤也开始显得干燥、敏感。换季的皮肤须要加倍养护。步入相对干燥的夏季，空气中的水份浓度原本就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易导致一系列皮肤问题。皱纹、干纹、痘痘可能还会蜂拥而来。所以，修护、保湿就成了换季皮肤保养的关键。

1、及时美白

夏季一定要多吃饭，从内部保证皮肤的水份供应，不要倍感渴时才吃饭。由于水可以促使代谢物的排尿，调节皮肤的PH值。不仅美白，夏季化妆还须要做到留水滋润。须要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养提高储水能力。所以夏季养身甜汤和草药中药可以适当多服。

2、注意饮食

夏季化妆，也少不了从饮食方面入手。这么夏季养身吃哪些好？化痰止咳、润燥止痛是春夏季节皮肤的养身原则。可食用蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等蔬菜和水果，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于推动肤质内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，进而保持皮肤的保湿。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肤质的须要要。

3、防晒护理

好多MM以为春天不用防晒，然而这个步骤还是不能少的哦，虽然没有阳光，肤质也会无形中就遭到紫外线的伤害，出门前除了要涂擦防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不须要用太高的，由于夏天的紫外线相对于春天来说要温和点，但是指数太高的反倒会给皮肤带来负担。

4、用对洁面奶

每晚的头部肤质清洁同样不能少。步入夏季，皮肤干燥了许多，夏季强去油力型的洁面奶早已不适用夏季干燥的皮肤。冬季要做到为肤质修护，用对一款洁面奶很关键词，此时不再适用这些美白型的洁面奶，过度美白会皮肤在秋风里愈加容易干燥，还可能造成红肿蜕皮，所以尽量要选择性质较为温和的洁面奶。

5、远离过敏源

假如你偶然是敏感肌肤秋季保养皮肤小常识，那换季时就要愈发注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你须要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肤质过敏的一切诱因，选择性质温和、不剌激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，避免过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

6、洗澡时间不要长

夏季洗脚时间不要长，否则容易造成过多水份蒸发，可以适当降低淋浴的次数和时间。选择修护性的沐浴液，最好不要使用香皂，泡澡后一定要涂擦润肤乳霜。夏季化妆不仅直接修护，还可以通过间接的方法来化妆。精油洗浴是不错的选择，或则是简单的蜂蜜浴，而且温度最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

7、肌肤的紧致

可使用凝乳、凝胶，既能达到美白的疗效又能水油平衡。春天气候干燥，可随身携带一瓶修护喷雾，随时的给肤质补充水份。修护原液是肤质最好的水闸，可隔日使用一次。夜晚是肤质吸收水份的最后时间，清洁好背部后，使用美白度较高的晚霜，配合修护精华一起用能提高肤质吸收。

8、睡眠化妆

睡眠时身体的各个脏器都在通便，同时皮肤会进行自我修补。每晚最迟11点前睡着，保证起码7小时的睡眠，是基本的化妆之道。

9、增加维生素摄取进行化妆

饮食对皮肤的影响是很大的，尤其是在干燥的夏季，应少吃辛辣及油炸的食物，煎炸的乳品在夏天食用更容易胃热，由于空气中原本就缺水了，同时还容易长痘。平时应多吃新鲜的水果，蔬菜中的维生素C才能促使皮肤的新陈代谢，使皮肤看上去愈发纤细水润。

夏季养身化妆，重点是修护和紧致，其实也不能忘了防晒。夏季化妆不单单是要从皮肤本身进行护理，并且也要从夏季养身饮食以及通便等方面进行护理，能够保证你的皮肤在夏季仍旧光泽质朴。