葡萄干吃多了会胖吗 葡萄干吃多了会怎样

葡萄干含有丰富的糖分和营养元素，是很受欢迎的一种休闲零食，葡萄干就是用葡萄制作成的干果，属于热性食物，吃多了对身体有一定的影响。那么葡萄干吃多了会胖吗？

葡萄干吃多了会胖吗

葡萄干吃多了会胖。葡萄干是葡萄脱水后的食品，含有丰富的葡萄糖等碳水化合物，另外也有维生素c和矿物质。维生素和矿物质不属于增肥食品，但葡萄糖属于增肥食品，葡萄糖摄入后，除了为机体的代谢活动提供能量外，还有可能以糖原，糖脂的形成存在，诱发肥胖。

葡萄干吃多了会怎样

1.发胖

葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。

2.上火

葡萄干性味偏甘甜，而甘甜的东西很容易淤积内火，因此容易引起口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿等上火的表现。

3.腹泻

葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状。

4.便秘

葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性，有些人食用葡萄干过量“易生内热”，反而会加重便秘，还有就是葡萄干吃多了会血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

5.损伤牙齿

葡萄干含有大量的糖分，而且还会粘牙，容易产生蛀牙，成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会很难受。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。

看完上文的介绍后，相信大家对葡萄干吃多了会胖吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了葡萄干吃多了会怎样，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。