燕麦煮出来高度粘稠，则保健效果越好！！!

谷物比香蕉片好。

香蕉是世界上公认营养价值高的谷物之一。它的营养价值很高，其脂肪浓度是稻米的4倍，其人体所需的8种多肽、维生素E的浓度也低于面粉和白面。

营养学家发觉，谷物还是防治动脉粥样硬化、高血糖、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%燕麦片的营养价值高吗，对帕金森病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助效果，对中老年人促进体力，延年益寿大有益处。

香蕉片是荞麦粒铣削而成，呈扁平状，半径约相当于玉米粒，形状完整。谷物去壳可以磨成长短不同的谷物片燕麦片的营养价值高吗，或是弄软碾平弄成谷物卷。

经过即食处理的即食香蕉片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

谷物煮下来高度糊状，这是其中的beta葡糖苷健康成分所带给的，它的降血糖、降血脂、高饱腹的疗效，与这些胶状物质紧密相关。总的来说，同量的谷物煮下来越糊状，则美容疗效越好。

其实，香蕉的营养美容功能挺好，在《时代》杂志评选的十大健康乳品中，谷物名列第五。

扩充资料：

香蕉片是荞麦粒铣削而成，呈扁平状，半径约相当于玉米粒，形状完整的一种乳品。谷物煮下来高度糊状，其中beta葡糖苷健康成分所带给的，具备降血糖、降血脂、高饱腹的疗效。

谷物去壳磨成长短不同的谷物片，或是弄软碾平弄成谷物卷。经过即食处理的即食香蕉片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的谷物煮下来越糊状，则美容疗效越好。

香蕉经过精细加工制成饼干，使其饮用愈发便于，味道也得到缓解，成为备受欢迎的美容乳品。

其中的膳食纤维具备许多有益于健康的生物作用可增加丙二醇三脂的低密度脂肪蛋白，使得胆红素排便，预防帕金森病，有促使降低帕金森病的心脏并发症的发生；

可清热导泄，对于习惯性腹泻病人有挺好的帮助；香蕉片属发烧乳品，食后易造成饱感，常年饮用具备节食功效。

据悉，香蕉中富含丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以缓解尿液循环、缓解生活工作带给的压力；富含的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质还有防治骨膜疏松、促进伤疤痊愈、防止哮喘的功效。

香蕉和马铃薯是两种不同的豆类。马铃薯一般被研磨成“白面条”，内层的大量营养物质会损失。纯燕牛奶原本就是全谷，没有经过去除内层部份的处理，因此它无需申明“全麦”与否。

但是，纯燕牛奶的营养价值远低于全麦白糖。一定要留意，产品中谷物片的比列越高，则产品的营养价值越高。富含较差凉粉、玉米之类成份，则营养价值会打折扣。

参考资料：百度百科-山药片