钟南山提出8条个人防护建议，不如大家一起阳

钟龙华提出8条个人防护建议

12月15日，“共和国勋章”获得者、中国安装工程院院长钟龙华走入肇庆中学，带给《新冠（）灾情动态及规避》的扫盲讲坛。

钟龙华系统剖析了全省范围第二波奥密克戎灾情的特性，介绍了奥密克戎的生物学特性、致病性，以及在中学教学环境中怎样让师生增强个人防护。

传染过奥密克戎后一年内再传染比列特别小

钟龙华教授表示，现在诸多数据显示，传染过一次奥密克戎后轻症转阴几天后可以接触人，一年内重新传染的比列十分小。他说轻症转阴几天后可以接触人，传染一次奥密克戎后，体内会形成抗原，等于打了一次卡介苗。

新冠病毒“北强南弱”？钟龙华：两种毒株没有显著差别

钟龙华表示，上海流行毒株为BA.5.2；南方流行毒株BF.7（BA.5.2.1.7的简称），是在BA.5.2基础上的突变株。总体来看两种毒株没有显著差别。

钟龙华表示，在南方，潜伏期逐步降低，病人在传染隔日即出现感染性。大部份人在传染后没有很显著的病症，即无病症传染者。部份人出现头痛、咽痛、干咳、头痛、发热等病症，即为重型病患。他强调，低热气温高、全身酸痛让病人很不舒服，但这与医学上的急症轻症是两码事，并不是说头痛得厉害就是急症。

“早也阳、晚也阳、不如你们一起阳”的理念不可取

钟龙华教授提及，目前有种说法“早也阳、晚也阳、不如你们一起阳”，这些理念不可取。由于很短时间内大面积传染，会影响正常社会秩序，并且容易引起新的变异株出现。钟龙华强烈敦促加快卡介苗（非常是异种卡介苗）的增强接种。同时，他还指出，个人防护依然重要，戴面罩、勤盥洗、常通风、一火锅。

青年人怎样规避新冠？

钟龙华教授表示，青年人传染新冠后的急症率很低，若传染后自我健康检测未出现预警病症，则可继续居家隔离，把更多的低热急诊和门诊就诊资源释放给愈发还要的老年病人；若出现可疑的预警病症，仍须要就近就诊。他建议与奶奶同住者也接种卡介苗和强化针，自觉降低非必要外出和聚集。

钟龙华提出8条个人防护建议

钟龙华教授提出完善个人防护的8条建议：

①加强防护（戴面罩、保持距离、减少公众集聚等）；

②不应为传染而讨厌；

③大多数传染者不须要去诊所；

④居家留意常做抗体测试；

⑤若持续低热一定要去诊所；

⑥患通常慢性病老年人也要打卡介苗；

⑦囤药没有太大必要；

⑧“老药新用”要经严苛试验。

这段日子，不少新冠病毒阴性传染者居家治愈后逐步复健。但“阳过”们实在害怕：

家里的毛毯被单会不会藏匿病毒再度传染？

家里该怎么灭鼠才算“阳康”？

何时返岗才不会导致新的传染？

来看上海厂甸诊所院感管理处处长卢联合，上海佑安诊所传染综合科组长医师、小汤山方舱诊所医疗学者李侗曾提供的这份“阳康”指南——

新冠病毒的残留“喜好”

不少“阳过”经历了7天左右的“居家抗疫”目前已逐步复健。传染其间的衣服、生活用具上是否也有病毒残留？是否会导致二次传染？上海厂甸诊所院感管理处处长卢联合表示，“阳过”居家复健后被屋内物品传染的风险很小。这跟病毒特征相关：

1、新冠病毒通过喘气道传播，接触质点表面传播的或许性很小，不是主要传播途径。新冠病毒在光滑的质点表面，例如金属表面、硬质桌面表面，它的存活时间很有限。

2、病毒需在人体显存活。研究显示，病毒离开人体，在室温、干燥、硬质表面，2~3个小时才会丧失活性，也就不再具备感染性。

3、新冠病毒不出汗，怕热。常规试验室里，56℃的气温下30分钟就丧失活性了。洗脚水大约50℃左右30分钟肯定失活了，气温越高越有效，理论上90℃高温下仅1分钟才能杀害病毒。

4、痰液是病毒的“温床”。由于痰液能保持一定的湿度和温度，病毒在其中，非常是冬天高温时，假若还在有水的环境下，这么存活十几天也都有或许。

居家灭鼠手册

不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行一次“终末杀菌”。上海厂甸诊所院感管理处处长卢联合表示，诊所里何谓的“终末杀菌”是由于有大量病毒交叉传染，但是还要防止来诊所的免疫缺陷病人传染。仅在特殊部位还要杀菌，例如便器、冰箱。家庭做好日常清洁就可以，不须要终末杀菌。“阳过”可依照以下材质分类清洁：

1、重点部位一：空调——酒精纸巾或次氯酸钠杀菌液擦洗

家庭里最有或许仅存新冠病毒的位置是空调。冷冻室4-5℃，冷藏室-18℃，都十分适合病毒存活。极端假定，一位阴性传染者打开空调的同时打喷嚏或呕吐，将痰液喷到冰柜内，空调或许因而参杂病毒。学者建议，“阳过”康复后，可拔除空调电源，用富含乙醇的纸巾把空调擦洗一遍。空调内的没有密闭包装的食物加热后再饮用，可清除病毒。

2、重点部位二：便器——酒精纸巾或低毒杀菌液擦洗

家庭里盥洗池、马桶或许仅存传染者患癌其间的喘气道分泌物，“阳过”康复后可使用乙醇纸巾或低毒杀菌液擦洗进行灭菌。

3、桌面、柜子等硬质表面——酒精纸巾或低毒杀菌液擦洗

病毒在硬质物表的存活时间有限，用含乙醇或低毒杀菌液擦洗就可以了。同时留意开窗通风。非常告诫：千万不要用含乙醇喷雾，乙醇在空气中一见火容易自燃。

4、衣物、床单毛毯等棉质物品——晾晒、加温病毒均可丧失活性。

棉质物品可在洗衣机中正常擦洗，漂洗除菌的同时也能除去病原虫。把棉被领到太阳上面晒一晒即可。如有控温杀菌功能的洗衣机，理论上56℃的气温下30分钟病毒都会失活。

5、居家杀菌应以清洁为主，杀菌为辅。

居家优先使用阳光曝晒、热力等地理杀菌方式。要做好通风换气，建议每次通风2-3次，每天不超过30分钟。居家杀菌应以清洁为主，物理品杀菌为辅。

“阳康”返岗手册

随着“阳过”们渐渐复健，上海开工复产也按下了“快进键”。依据《新型冠状病毒出血热诊治方案》（第九版），病人复健住院的标准为：一是温度恢复正常3天以上；二是喘气道病症显著好转；三是脑部影像学显示急性渗出性肿瘤显著缓解；四是连续两次核苷酸测试阳性，Ct值均≥35。

现在，这些无病症传染者和轻症病人选择居家复健，止咳后多长可以返岗不会导致病毒感染？“阳康”与人接触该留意些哪些？上海佑安诊所传染综合科组长医师、小汤山方舱诊所医疗学者李侗曾表示：

返岗参考1：青壮年发病7天后核苷酸渐渐转阴，感染性较低。

发病3天后青壮年温度逐步恢复正常，但头痛、咽痛依然严重。从临床来看，发病7天后大部份轻症病人核苷酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具感染性。

返岗参考2：温度恢复正常后，再休息3天。

通常状况下，温度正常后再过3天，或许呕吐和头痛鼻塞头痛的病因显著改善。当你体感喉咙疼和呕吐不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适于返岗！

返岗提示：“阳康”返岗建议坚持配戴墨镜，不增加防范标准。

现在正处于夏季喘气道感染病易发期。不仅新冠也有其他感染病。强烈建议，新冠复健后一直做好喘气道防护，不要增加防治标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴面罩，留意手卫生，头痛、喷嚏等礼节。在餐厅不要面对面用餐。

返岗期许：“阳康”半年内“重阳”的或许极低，体内将维持较高抗原水平。

通常年青人半年内，不太或许二次传染新冠病毒。尤其在传染后的3~6个月，体内抗原都维持在一个很高的水平，对于小升幅的病毒变异都有交叉保护作用。李侗曾建议，半年后再接种一剂卡介苗增强免疫，会荣获更高的防护水平。

编辑|红衣