三伏天如何预防中暑?中暑后如何急救?

读者周男士：去年的大暑天有40天，连续的低温、高湿让人觉得非常不舒服预防中暑吃什么药见效快，还有人出现受寒情况。请问小暑天怎么防治受寒？受寒后怎样急救？

“夏季生活点题服务”专栏记者：市中医药研究院附属诊所门诊科副校长医师于乃浩提示，在低温、高热、高湿的“桑拿天”，稍不留心就可能受寒，轻则难受头痛，重则殃及生命。因而，人们要把握一些关于防治受寒、中暑急救的知识。

所谓受寒，是指在暑热季节、高温和高湿的环境下，温度调节中枢出现障碍，造成水、电解质代谢衰弱以及神经系统功能损害为主的急性肝病，假如医治处置不及时，会导致严重后果。受寒按其轻重程度可分为三种。先兆受寒：在低温环境下，出现呕吐、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体早已脱水。这个时侯应当及时到荫凉处休息，大多可逐步减缓。重度受寒：除难受头痛外，还伴有心律增快、体温下降、动作不协调等，经休息、饮水后若果不能否减轻，须要立即就医，及时处置后可以较快恢复正常。轻度受寒：人体温度调节能力出现失衡，表现为高热、抽搐、昏迷，甚至身亡，此时就到了受寒造成死亡的高风险阶段（热挛缩、热衰竭、热射病）。一旦出现此类情况，应该立刻将受寒者转移到荫凉通风的地方，迅速给与热水、冰袋进行化学降温，同时拨通120急救电话，尽早将受寒者送到诊所接受诊治，以免耽搁抢救时间。

小暑天防治受寒，注意非必要时不要在下午十点后、下午四点前在低温曝晒下长时间行走或进行强体力劳动。假如必须外出，应做好防晒举措，如穿着合适的衣服，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂擦防晒品等，并及时补充水份。一旦出现腹痛等不适病症，应尽早选择荫凉、通风处休息。当室外气温超过28℃时，应打开电吊扇或空调。老年人不要为了节约水费而不使用电吊扇或空调，体弱多病的人也不要由于怕受风热而在家穿长衣短裤，这样很容易造成室外受寒。

假如发觉有人受寒，应采取三个方式进行急救。一、转移：一旦发觉先兆受寒者，应搀扶其至荫凉通风处，保持平卧位，松解袖口并扇风，促使其散热降温。二、降温：将受寒者转移到通风良好的高温环境，有条件的话可以将受寒者送到有空调的卧室，将屋子气温设置到18℃至20℃。同时还可以脱去受寒者的衣服，把无昏厥的受寒者身体（除腹部外）尽可能多溶入热水中，而且不停搅乱热水，以持续减少皮肤表面水温。在其头底部周围放置用湿浴巾包裹的冰块，还可以在其颈部、腹股沟等大血管处内服冰袋或则采取酒精擦浴，进行化学降温。三、补水：假如随身携带有十滴水或荆芥正气水等抗生素，可及时让较为清醒的受寒者服食，并让其饮用淡盐水或则含电解质的啤酒，补充流失的汗液。

倘若采取以上举措后，受寒者的病症仍不见好转，甚至出现高烧、抽搐、昏迷等病症，则不要再强行给受寒者喂水，防止呛咳，应立即拨通120急救电话预防中暑吃什么药见效快，将其送至诊所及时接受专业救助。在等待急救人员期间，应让受寒者平卧，头偏向左侧，保持呼吸道通畅。如受寒者脉搏骤停，应立刻进行心肺复苏急救。本报记者刘波