维生素能补充营养吗

身体需要足够的营养，这样身体才能变得比较健康。在日常生活中，想要摄取足够的营养，一定要多多注意饮食，还有的人会选择服用维生素等来帮助身体补充营养。那么，维生素能补充营养吗？

想要补充营养的话，是可以服用维生素的。因为一旦缺少维生素，对于人体的健康会有一定程度的影响，对于人体来说，维生素是一定不能少的，尽管人体对于维生素的需要量是很少的，但是一旦缺少就会影响到健康，服用维生素是可以给身体补充所需要的一些营养。

维生素存在很多的食物之中，尤其是一些天然的食物，而且只能从食物中获取，人体是不能自行合成的。人体是可以正常获取维生素的，所以不建议服用维生素，除非是不能自然吸收的人群，这种人才需要借助维生素片补充维生素的。

服用维生素，一定需要专业的指导，不建议私自服用的。主要是因为人体的需要量不是很大，自行吸收就可以了。因为维生素是一种非处方的药物，但是正常的人服用之后，可能会导致维生素变多，这样对健康没有好处，反而有害处。