穿什么文胸跑步不跳

胸部是女性美的一种表现，胸部小的女生觉的不性感，穿衣不美观，殊不知胸大的女生也有自己的烦恼。胸大最直接的烦恼就是走路运动时胸部会一跳一跳的，这样不止尴尬，对于胸部的保养也十分不利，很容易导致胸部下垂。那么，穿什么文胸跑步不跳？

穿什么文胸跑步不跳

运动内衣具包覆性、固定性，有避免晃动作用，同时可保护胸部皮肤及乳房韧带组织受到伤害，可根据胸形、罩杯加以选购。运动内衣可概分成两大类，一是背心式运动内衣，利用胸前大片布整个包覆胸部，让乳房尽量贴近胸部，抑制运动时乳房的弹跳，适合A罩杯及B罩杯胸部娇小的女生。

还有就是防震式运动内衣，有罩杯包住及固定胸部，与平日穿的胸罩类似，通常含有软钢圈，增加支撑力，适合C杯以上胸部丰满的女生。

如何正确跑步

跑步之前先热身，可以先慢跑一两圈，或者原地做关节的活动之类，然后再进行跑步。我们在跑步过程中会大量失水，那么跑步之前喝一杯水，可以清洗肠胃，弥补等会跑步时大量的水分散失。

跑完之后不要立即坐下休息，应该继续慢跑一分钟，让身体恢复到平静的状态。跑完之后不要立即洗澡，等汗全部排出之后换上干净的衣服，避免感冒。有恒心有耐力，不可操之过急。

生命在于运动。生命不止运动不休，适当的运动对于身体的健康十分有利，所以不要让床和手机绊住你运动的脚步。适当的运动不止对身体有益，对于身材的保养更是必不可少，美丽健康的身体才更诱人。掌握正确运动知识，加入运动一族吧！