冬季手脚冰凉怎么调理？试试下面的小方法！

好多女人在秋季时常遭到四肢冰冷的困惑，虽然四肢冰冷主要是由于寒性体质，血液循环不好。怎么让自己夏季四肢不这么冰冷呢？四肢冰冷如何调养？试试下边的小技巧别四肢冰冷吧。

1、腹部冷敷

对于寒性体质的MM来说，胸部最容易湿气攀升如何促进血液循环使手脚不冰凉，影响四肢，因而平常坚持拿冷敷包敷在乳房部位，夏季出游可以在胸部敷上暖小孩。MM们下半身血液循环不足，可以坚持洗澡。假如条件不足则可以以下半身栓剂实现。洗脚水底装入少许精油，才能推动血液循环。

2、经常敲胃经

不少MM上半身体热，下半身经痛，这或许跟下半身血液不畅密切相关，因而可以通过敲督脉的方法促使下半身血液循环畅通。躺卧在床上如何促进血液循环使手脚不冰凉，收缩腹部胸肌，在脖子两侧的凹坑处，进行推拉式按压，须要按压到有疼痛感即可。

3、热水洗脚

每晚下午9点，是洗脚的最佳时机，此时人体开始步入每晚的通便期。洗脚就能推动血液循环，有效排出毒素，经痛的MM最好在洗脚冷水中加入少许艾草或则生姜，更能退却湿气，记得水控温制在40℃左右，以舒适不烫为宜，曝晒5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM经痛事实上是由血液循环不畅造成的，因而在家做一些大型的有氧运动，会促使血液循环、驱散阴气。健身、普拉提甚至近日流行的PIU瑜伽操占用面积小，很适宜在家进行。