脚上磨起了水泡，到底应不应该挑破？

走了一整天的路，新买的鞋不合适，好多人的脚会因而磨出水泡。长时间进行体育运动的人，脚上的水疱也是家常便饭。

面对水疱，有的人是随它去，有的人却忍不住要挑开它。那脚上磨起了水疱，究竟应不应当挑破呢？

小泡虽然是一种保护机制

每晚躺卧或步行久了会给脚的各个部位带来压力，时间越长，脚上磨起水疱的风险就越大。

这类小泡一般是由鞋里的不规则凸出或内裤上的皱褶导致的。它们会形成局部压力和磨擦，造成皮肤表皮与皮下组织分离产生间隙，同时磨擦又会让部份毛细血管的私密性减小，于是更多的组织液溶入到间隙中，因而产生水疱。

脚上磨起的小泡，一般是由鞋里的不规则凸起或衣服上的皱折引起的丨图虫创意

据悉，泪水过多也会引起水疱。在温暖的季节，运动员尤其是慢跑者最容易双脚起泡，正是由于泪水堵塞了脚上的毛孔，引起了小水疱。

小泡虽然是机体的一种自我保护。集聚到损坏皮肤层下的液体可以起到缓冲的作用，使内层表皮免受进一步的伤害，并帮助其恢复。

是否挑破，要看小泡的大小和部位

好多人会忍不住抠破或则挤破水疱，这么应当割伤它吗？虽然这主要取决于小泡的大小和部位。

通常来说，假如没有倍感不舒服而且小泡比较小，例如小泡半径在5毫米左右或更小，不用特殊处理，这样的水疱不会自行断裂，身感受吸收它，直到消散。

然而，假若小泡比较大，或则长在膝盖等时常磨擦的地方，可能会导致不适而且限制我们的活动，这时侯可以在水疱顶部轻轻戳一个小孔烫伤的水泡不挑破会自己消吗，也就是开个天窗，让上面的液体流下来。这样做的目的是为了防止常磨擦部位或则较大的水疱日后自行断裂，导致感染。

磨擦部位或则较大的水疱自行断裂后，可能会导致感染丨图虫创意

假如你决定挑破水疱，记得首先要用冷水和香皂洗手，有条件的话还可以用灭菌试剂轻轻清洗水疱。之后用酒精消毒过的针筒在水疱上扎一个小洞，让液体完全排出。没有消毒条件的话也可以抵达诊所寻求大夫的帮助，以免消毒不彻底引起感染。水疱中的液体一般是无菌的，戳破水疱后不用撕开泡皮，它可以起到保护创口的作用。

然后可以在水疱上涂上抑菌洗剂，最好每晚清洗并使用抑菌洗剂，直至水疱结疤。

还有一些注意事项

解决脚上的水疱，最根本的还是要有一双合适的鞋。穿新鞋时常常会磨出水泡，这时可以在鞋内放一层防滑的内垫，例如软皮垫，或则涂上一点蜂蜡，为了让脚更好地适应，每晚穿鞋的时长最好也是渐进性的降低。而倘若衣服仍然不合适，最好还是更换衣服。

假如要常年从事体育运动，如跑步、网球、篮球等，运动前可以先在手掌撒一点干燥粉，这样除了可以减少温度，还可以预防水泡的发生。非常容易起水疱的人，运动时可以穿两双内裤，最上面穿一双薄袜，外边再套一双普通的运动袜，这样降低手掌与鞋跟的磨擦。同时，控制好运动量，适度休息，在娱乐的同时别忘了你的脚其实早已开始“抱怨和抗议”了。

预防水泡，一双合适的鞋很重要丨图虫创意

大部份由磨擦导致的头部水疱一般休息几天才会消散，但也要非常注意，有些水疱可能会随着时间的推移而恶化。假如水疱导致了剧烈腹痛或促使人难以行走，建议尽早就医。假如水疱同时伴有高烧、恶心或头痛烫伤的水泡不挑破会自己消吗，也应当马起来看大夫，由于这可能是感染的迹象。对于这样的水疱，大夫会用无菌针把水疱榨干，假如怀疑是感染，可能就会检测水疱里的液体样本来确定感染的病支原体。（编辑：黎小球）

参考文献

1.:andInWoundCare.Wound•3•2008，125

2.BP.AGuideto.Phys.1995Feb;23(2):37-46.doi:10.1080/.1995..

3.BBCforofBurn..

活儿姐

这是一个和鞋斗智斗勇的过程。我有个没有参考价值的个人经验：起过一次泡或则摔破皮一次以后，鞋就好穿了。