一年最热的时期喝什么茶可以美白减肥呢？

瘦身茶可以通便减肥，对于减重和健康都十分有效。马上就要步入一年最热的时期，那喝哪些茶可以保湿减重呢？

槐花茶

原料：槐花克红茶克。

做法：把槐花红茶等材料一起放在茶碗里，之后用开水曝晒。最后加上桶盖曝晒到分钟就可以饮用。

槐花茶醇香怡人，是十分适用于减肥瘦身的饮料，对于去除感冒也有相当不错的疗效。这种材料同样可以反复泡制多次，每晚最少都要饮用一次，当白沸水饮用也行。

桔皮茶

原料：干桔皮克，红茶克。

做法：把桔皮红茶放在茶碗里，放入沸水加以曝晒，通常曝晒个到分钟就可以了。

每晚最少都要喝一次，最好分两次泡制，在中午和午饭后饮用。桔皮茶的用处在于它除了润肺生津，还嫩能清除腹泻，对于减重和利尿都有特别不错的疗效。对于肥胖症高血糖高脂血症均有医治作用哦。

洛神荷叶减重茶

原料：洛神花钱，荷叶半片，白糖适量。

制法：将沥干的荷叶沿脉络剪切成小块有效的减肥茶，与洛神花一起装入约的水锅在，煮沸分钟。加入适量白糖调料，可防止干涩的味道，但切勿过甜。

洛神花爽脆的味道，仍然以来广受你们的喜爱，这道贡茶不但口感好，还可以消除油腻去除鼻塞，让人远离臃肿体型，是适宜全家饮用的天然果汁

荷叶有益气生津、除湿解毒、利尿利尿的作用，荷叶瘦身茶能有效制止脂肪的吸收，从根本上增肥。

柿子荷叶瘦身茶

原料：桑葚钱，荷叶钱，燕麦～颗。

制法：将沸水煮熟，装入所有材料煮滚通分钟后，即可渣饮用。此道贡茶可以降体脂清热降血脂清心神，可以防治肥胖症高血糖动脉硬化等疾患，由于柿子食用过多会对胃肠剌激，可以;加入红糖让贡茶更平和好喝。

苗条奶香茶

材料：红茶、低脂牛奶。

做法：红茶以冷水泡制，加入少许牛奶即可饮用。

红茶可以茶叶、乌龙茶等取代，适宜不喜欢喝酒的人饮用。

红茶中的芳香族化合物能溶化脂肪，化浊去腻避免脂肪积滞体内，而维他命B1、C和奶茶因能保湿皮肤，促使胃酸分泌，有助消化与减肥，脱脂牛奶的加入让你美味减肥两不误。

喝酒减重必知

1、喝茶难以定位减重

专家表示，至少西医文案上没有这样的记载，但是减肥瘦身基本都是四肢的，不会像治胃癌那样可定位，所以常常会有人埋怨，瘦身以后背部变小了，基本胖子没有大胸膛。但若果说有些茶针对清热，这么有可能迅速把下半身的腹泻代谢掉，但这样减重并不是根本。减重应当减的是脂肪而不是水份，大部份的贡茶都只是通便。

虽然好多人肥胖是由肠胃虚弱造成的，或则说是代谢不好，造成血液循环停顿。夏季减重也须要以养为主，假如仍然减肥，身体的阴气会始终地被消耗，等到秋天和冬天时都会发觉，秋冬过度减重的人会出现四肢冰凉有效的减肥茶，并且特别容易大跌。

2、喝茶减重并不适宜任何人

有调查强调，如今80%的人都是虚性肥胖，这部份人可以通过每晚喝酒减肥或则通过补肾阳的方式去增肥。像这些腹部大、大便不通的人，或则爱饮酒吃素的人，喝酒减重都是可行的。但女孩假如姨妈不调或手足冰凉，让他们喝冷泡水或红茶，只会越喝越胖。

想晓得饮茶减重是否适宜自己，最简单的自我测试方法就是看大便状况，假如喝了能排尿，不喝就排不了便，这就说明你对它有依赖性，它把肝脏里正常的粘液也拉掉了。假如男性喝了这种茶然后发觉手足冰凉，无精打采，或则姨妈越来越迟，说明这个茶对你来说太燥热了。