怎么丰胸最有效的方法，让你的胸变大

男性的体型是可以通过明天的努力得到改变的，想要让自己的胸变大也是有一定的技巧的，不过要找到合适的有效的技巧。怎样减肥最有效，是好多女人想要晓得答案的一个问题。

减肥方式

1、补充背部营养

我们发觉好多男人在减重过程中，首先瘦出来的竟然是胸，那是由于背部是脂肪组织密集的地方，因而要想减肥，日常生活减肥方式一就要给乳房补充足够多的营养，尤其是蛋白质必不可少，蛋白质摄取不足会让乳房缩水。MM平常可以多吃含有蛋白质和脂肪的食物，例如：豆类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。非常是处于生长发育的男孩，不应为追求纤瘦而过于断食，极有可能因营养不良而阻碍乳房的发育，错过长成丰满美健的机会。

2、保持正确的“三姿”

所谓的“三姿”，即坐姿、站姿、坐姿。躺卧时双眼自然平视前方，抬头挺胸，下巴要自然向下剪短不要弯着。头和脖子都要和脖子保持自然垂直的状态，眼睛、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的坐姿不要驼背，否则都会胸下垂；坐着的时侯抬头挺胸，背部要挺直，最好和手臂保持垂直，弓步的坐姿会让乳房渐渐丧失匀称的觉得，导致胸下垂；两侧睡是最好的睡眠坐姿，不但对乳房好，对肾脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫肾脏都会压迫颈部。

3、按摩减肥法

按摩乳房可以促使乳房新陈代谢，推动乳房的血液循环，让乳房更快吸收营养物质发育变大。同时时常按摩乳房还可以避免出现腹部肿大，及早发觉乳房疾患隐患。在按摩之前要先沐浴清洁乳房，而且用有丰胸疗效的按摩乳均匀整个阴蒂。

正确的颈部按摩方式：用手指掌托住右乳头，右手并，再将右手轻置于右乳头上，右手亦伸直。双手顺着胸部腰线之势用手掌向下托丰胸最好的方法，右手趁势轻轻放下。这个动作重复10次以上，之后换用右手托住左胸部，左手进行同样按摩。这样能促使乳房代谢，还可以避免乳房下垂和外扩。

4、中医科学的调养剌激

西医西药是调养剌激乳房发育有效的选择。以天然动物矿物入药，经现代科技加工制取，在配以西医筋络理论，于沐浴后或临睡前给与颈部最好和养护和剌激，虽然错过了发育期的女人也能再度发育，同时令衰老养育下垂发暗的颈部重新匀称嫩滑新生。

减肥食物

1、大豆

降低马铃薯乳品对阴茎健康大有益处。由于，马铃薯和由小麦加工而成的乳品中富含异香豆素，这些物质才能增加男性体内的雌激素水平，减低胸部不适。假如每晚吃两餐富含谷物的乳品，例如腐竹、豆浆等，将会对阴茎健康非常有益。

2、食用菇类

沙参、黑红菇、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能提高人体免疫能力，有较强的抗癌作用。研究表明，多吃香菇可为男性的阴茎健康加分。

3、海带

芥菜是种小型食用绿藻，对于男性来说，除了有美容、美发、瘦身等保健作用，能够辅助医治乳房囊肿。研究发觉，菠菜之所以具有减缓乳房囊肿的作用，是因为其中富含大量的碘，可使得乳腺滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，减少男性患胰腺囊肿的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生、花生等，含丰富蛋白质的燕麦、核桃、芝麻等，其中富含大量的抗氧化剂丰胸最好的方法，可起到防癌的疗效。并且，坚果和种子乳品可降低人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让阴茎组织更富于弹性。

5、鱼类及海产品

海参、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及菠菜、海蒿子等，含有人体必需的微量元素，有独到的保护乳房的作用。