人体内正常血氧是多少？低了，身体有什么表现？

众所周知，我们没有氧气就无法生存，而血氧就是血液中的氧含量。 人体的正常血氧浓度是多少？ 如果它低，你的身体会发生什么？ 是不是越高越好？ 家里有必要准备制氧机吗？ 下面就让我来给大家介绍一下吧。

一般情况下，临床上常用血氧饱和度指标。 人体内动脉血的氧饱和度约为95%-100%，静脉血的氧饱和度约为75%。

氧气对人来说至关重要，那么血氧水平是不是越高越好呢？

不可以，过多会影响健康，导致细胞老化。 过量吸入很容易增加氧气中毒的风险。 这和免疫是一样的。 太高或太低都不是好事。 只有在正常范围内才有利于健康。

如果水平在90%到94%之间，则说明供氧不足。 平时可能不太明显，但是当你运动时，很容易出现胸闷等不适症状。

如果低于90%，则认为是低氧血症。 这种情况一般多见于患有呼吸道疾病的患者。 即使不运动，平静状态下也容易出现胸闷、气短等不适。

很多人可能不明白，我们每天呼吸空气，为什么会导致血氧低呢？

这与现代人压力大有关。 心灵和身体会互相影响，心理因素会影响生理因素。 当人长时间处于过大的压力下时，耗氧量很可能会增加。

不合理、不健康的生活习惯也会造成缺氧。 例如，现在很多人几乎每天都锻炼身体。 如果长时间不运动，吸收氧气的能力也会受到影响。 有些人过于依赖空调，如果长期呆在空调房里，空气不流通也会产生影响。 或者饮食不规律，经常暴饮暴食，增加身体的代谢负担，这也需要更多的氧气。

低血氧饱和度对人体健康有何影响？

如果水平低于正常，除了上面提到的胸闷、气短等不适外，大脑健康也会受到影响。 缺氧可能会导致头痛和记忆力减退。 心血管系统也会受到影响，可能会导致心肌缺血。 如果持续时间较长血氧饱和度低的症状眼睛酸胀，对健康的影响不容忽视。

老年人要警惕“无声缺氧”

如上所述，当血氧不足时，人体容易出现一些不适，但对于老年人来说，不良反应可能并不明显。 复旦大学附属斯卡奇医院感染科主任张文宏表示，一些老年患者由于缺氧反应相对缓慢，被送往医院的时间较晚，有的并没有感觉到胸闷等异常。 这种情况，就叫沉默缺氧。

对于老年人来说，如果感染了新型冠状病毒，在家治疗时要密切关注是否有胸闷、呼吸困难等不适症状。 如果发生，应及时就医，不要当真。 对于80岁以上的老年人，感染后应立即就医。

那么，确诊后，家里需要准备血氧计和制氧机吗？

一般来说，大多数感染者不需要它。 武汉大学中南医院重症医学科主任彭志勇表示，如果家里有老人，监测血氧饱和度很重要。 如果低于正常值，需要及时吸氧，尽量趴着睡。 如果无法缓解，应及时就医。

关于吸氧器，一般来说，如果老年人没有基础疾病，并且已经接种了COVID-19疫苗，则无需准备。 如果有基础疾病，担心的话，可以准备一份。

如果需要吸氧的话，也提醒大家要科学使用，按照医生的指示进行。 不建议自行使用，以免使用不当影响健康。 关于吸氧器，大家也应该注意一下。 它是一种辅助装置，不起到治疗疾病的作用。

因此，希望大家能够理性看待这些设备。 不是每个人都需要的，不要盲目跟风购买。 只有将它们用于需要它们的人才有意义。 如果不需要它们，使用不当就会适得其反。

我们可以做什么来保持血氧在正常水平？

适度且有规律的锻炼是必要的。 它可以锻炼心肺功能，增强呼吸能力，帮助维持血氧水平，也有助于增强免疫力和抵抗力。 不过，提醒大家，如果感染了新型冠状病毒血氧饱和度低的症状眼睛酸胀，更要注意适度运动。 康复后还应注意不要立即进行剧烈运动。 应该逐渐恢复锻炼，不要太急于弥补之前错过的。

建议大家注意劳逸结合，不要牺牲休息时间去玩手机游戏，这样会增加身体内器官的负担。

综上所述，人体内的血氧含量对身体健康影响很大。 太低或太高都不好。 看看以上低血氧的身体表现。 我希望你没有。 对于老年人来说，要警惕无声缺氧，感染期间要注意监测体内的一些指标。 当身体出现胸闷等不适时，应尽快就医。

参考：

1、警惕老年人无声缺氧。 血氧饱和度低有哪些症状？ 科幻网.2022.12.27