尼古丁的存在，你总是想抽烟，只有当你吸够了

吸烟有害健康，这是众所周知的事实。 不吸烟者不明白为什么吸烟者明知吸烟有害健康却仍继续吸烟。

抽烟真的那么有魅力吗？

事实上，吸烟者并非离不开香烟。 只是他们烟瘾很大，戒烟非常困难。 因此，很多缺乏意志力的烟民在与烟瘾的斗争中失败了。

因为无法让自己戒烟，很多烟民就会想一些方法来减少吸烟对健康造成的危害，比如只抽一半的时间，根本不抽烟。

很多人认为烟头是有害物质较多的地方，所以只吸一半就可以减少吸烟的危害。 但事实真的是这样吗？

坦白说，如果只抽半支烟，对身体的危害确实会小一些。 有研究发现，烟头的焦油含量比烟蒂还高。 烟蒂的焦油含量约为烟蒂的1.4倍。

虽然一天吸的烟总数不变，但如果每支只吸一半，那么每天吸的烟数量就会少很多。 摄入体内的焦油量也会减少，对身体的危害也会小很多。

但！ 香烟中还有一种非常有害的物质——尼古丁，会导致成瘾。

因为尼古丁的存在，你总是想抽烟，只有吸够了才会停下来。

仅吸半支烟并不能减少尼古丁的成瘾作用。 所以仅仅吸半支烟并不能让你感到满足。 因此，你会不知不觉地吸烟超过原来的量，从而使吸烟总量增加做的时候为什么要一抽一抽的，对身体造成越来越大的伤害。

而且，很多人在抽半支烟的时候，就会不自觉地吸一大口。 结果，短时间内消耗的焦油含量对身体的危害越来越大。

所以，如果你每天能抽同样数量的香烟，那就只抽一半。 当你抽了半支烟的时候，你就不会再选择抽一根了，这样对身体的伤害就会小一些。

如果不是这样的话，那么吸半支烟对身体的危害不但不会减少，反而会增加。

而最终，想要真正降低吸烟带来的健康风险，唯一的办法就是尽快戒烟、戒烟。

吸烟对身体的危害很大，而且是短时间内无法戒掉的。 但从长远来看，到了三十岁、四十岁之后，这些危害就会逐渐显现出来。

当这些危害变得明显时，戒烟可能为时已晚。 所以如果能尽快戒烟的话，就应该尽早戒烟！

戒烟确实很难，那么你有什么建议可以帮助戒烟呢？

虽然戒烟很困难，但这并不意味着戒烟是不可能的。

仍然有很多成功的戒烟者。 因此，如果你想戒烟，不要怕困难。 你应该坚定自己的目标做的时候为什么要一抽一抽的，坚信自己能成功戒烟，树立戒烟的信心。

总而言之，吸烟对健康影响很大。 如果你想真正避免对身体造成伤害，还是需要尽快戒烟。

虽然戒烟的过程很艰难，但是只要你能下定决心，真正用心去戒烟，那么当你成功戒烟，感受到戒烟给身体带来的好处时，你会发现你的一切都变得美好起来。为戒烟所做的一切都是值得的！