兄弟少喝酒多运动才是养生
劝人少喝酒的顺口溜
1、尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。
2、少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。
3、少喝奶茶,不吃刚烤的面包,远离充电电源,白天多喝水晚上少喝酒,一天不喝多于两杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠为晚上十点至早上六点,晚上五点后少吃大餐,每天喝酒不多过一杯,不用冷水服胶囊,睡前半小时服药忌立刻躺下,睡眠不足八小时人会变笨,有午睡的习惯人不易老,电池剩一格时不要打电话,剩一格时辐射是平时的一千倍,还要记得用左耳接电话,用右耳会直接伤害到大脑,因为在乎你,所以想让你对自己更好。
4、再名贵的烈酒，喝多了也会伤肝；再名贵的香烟，抽多了也会伤肺。so，少喝酒不抽烟才是正道……
5、虽然身份不配，立场不对，但还是想要劝你少喝酒，少抽烟。
6、你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。
7、我知道你这段时间很难过，少喝酒，少吃大排档，你的胃不好，不要随便找女人，其实你是特别脆弱的人，我离开你，是因为我爱你。
8、少喝酒，少抽烟，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看书。健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。学着感恩，学着理解，学着友善。
9、希望最后的几个月个月，自己真的能放下手机，老老实实学习，少吸烟少喝酒，少打牌少上网。
10、养生看球·少喝酒：看球配啤酒，球迷心中心照不宣。但酒多伤肝，再来点下酒菜，大半夜胡吃海喝一通，更容易引发积食，消化不良，甚至急性胃痉挛等肠胃疾病。所以，看球的时候小酌怡情，吃点别的也可以。宵夜，一定要温和。水果、坚果、粥类都是不错的选择。能够补充长时间看球流水的水分，还能润肺养胃，真正的养生看球。
11、恩，以后少吸烟，呛人，对肺不好，以后少喝酒，烫喉，宿醉不好，以后少打电游，有辐射，对眼睛不好，以后少吃零食，垃圾食品，对肠胃不好，以后少遇见我，对你不好。
朋友提醒我少喝酒,多运动,我该怎么回答
你这个朋友是真的在关心你 你应该为有这样的朋友感到开心 现在因为喝酒抽烟过度的人 得病几率很大 朋友 你还是少喝酒 多锻炼身体 毕竟有一个健康的身体比什么都更重要
能够保持健康的养生的方法，你都知道什么?
够保持健康的养生的方法，你都知道什么?
1.早上起床后喝一杯温水，早餐吃鸡蛋，保证充足的睡眠，锻炼身体，放松心情，多喝温水，多吃粗粮。一定要注意饮食，多吃水果蔬菜，多吃好的食物，运动，保持正常的生活，不要熬夜，经常喝酒抽烟。合理的饮食不仅能保证我们身体所需的能量，还能降低我们患高血压和糖尿病的风险。水果中含有丰富的水溶性维生素和微量元素，可以更好地维持身体的酸碱平衡，尽量少喝酒也是养生的重点。
2.多运动。饭后休息20分钟后散步，速度要慢，一般是饭后，有利于消化吸收和睡眠。还可以及时欣赏自然风光，让人身心放松，疲惫不堪。我们也可以在周末休息的时候去远足，看看我们大自然的自然风光。慢跑也是一种锻炼。慢跑可以改善我们的新陈代谢，加快血液循环。运动不仅能提高我们的身体素质，还能放松我们紧张的精神。睡眠也是我们养生的重中之重，也能让我们的身体得到足够的休息。尤其是睡前泡脚，可以缓解我们的疲劳，让我们一天跑步后的双脚得到放松，加速脚部的血液循环。并且保证每天睡眠超过7小时。
3.一定要养成良好的作息规律，养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠时间和质量，不要熬夜。多做户外运动，增强免疫能力和抵抗力，让身体强壮健康。不吃垃圾食品，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃太多，少吃辛辣油腻的食物，饮食清淡，少盐多醋。时刻保持心情愉悦，避免精神压力。平时要多喝水，保证一天有足够的水，可以让身体保持活力，为身体补充能量，用水滋养身体的很多器官。
喝酒伤身，可又说喝酒养身体，酒究竟该怎么喝？
如果想健康喝酒的话，那就要记住一定要少喝酒，而且要在正确的时间喝酒，喝酒之前最好先喝一杯酸奶，喝酒的时候要小口小口喝，千万不要大口闷。现在很多人都把喝酒当成了饭桌上日常交际的一个步骤，但是喝酒会伤身体，这件事情是人人都知道的，然而如果正确喝酒的话，可能会对身体有帮助，那么到底应该怎样健康喝酒呢？
首先肯定是要适量喝酒，那就是少喝酒，每个男性每天摄入的酒精量不应该超过25克，我国的标准是不超过15克，如果是女性的话，那么不建议超过10克。因为酒精对于大脑是有损害的，每天摄入的酒精量过多，肯定会让你脑子不太清醒，甚至提前让你进入老年人的生活。
其次就是在喝酒之前一定要喝一杯酸奶，如果是男人的话，不要觉得喝酸奶太娘了，这是对你身体好。因为酸奶可以保护你肠胃里面的黏膜，还可以放缓酒精的吸收，如果说除了喝酸奶以后再喝一点亚麻油会更好，里面的亚麻酸会和蛋白质结合，帮助你的肝排泄酒精。
然后就是在喝酒的时候一定要小口小口的喝，千万不要觉得和你的兄弟喝酒特别畅快，就要一口闷，这时候你的身体根本就承受不了这么多酒精的负担，时间长了肯定会伤肝伤肾。所以下次喝酒的时候和你的兄弟说好，毕竟身体要放在第一位，小口小口喝能给你的身体不少反应的时间，对器官的负担也不会太大！
酒大伤身，酒少养生，你认同吗？
这个说法是正确的，少量饮酒养生，过量饮酒伤身。
少量饮酒，酒精对大脑和中枢神经起兴奋作用，可以松弛神经、舒缓疲劳。进餐的同时，少量饮酒可以增进食欲。少量饮酒会增加人体血液内的高密度脂蛋白，可以降低胆固醇，预防心血管疾病的作用。
少量饮酒，酒含热量较高，可以促进血液循环，达到促进人体新陈代谢的作用。但过量饮酒会导致肠胃不适，尤其是胃溃疡、胃炎患者不可以饮酒，会损伤胃黏膜。
扩展资料：
喝酒养生注意：
1、选择低度酒：通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
2、酒不与咖啡同饮：酒精伤身，咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用，过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
3、不要大口猛喝：要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
参考资料来源：人民网-喝酒是养生还是伤身？ 解读如何喝酒才养生
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