运动养生选修课学什么好

大学生体育选修课选什么好呢？哪种运动量最少啊？

首先体育选课看你的性别，大学生男生女生能选的课是不一样的

拿我们学校举个例

男生可以选

1.篮球（运动量大，考核难，容易受伤）

2.足球（运动量大，考核难，容易受伤）

3.排球（运动量适中，考核简单，比较推荐）

4.散打（运动量大，考核简单，比较推荐）

5.网球（运动量适中，考核简单，比较推荐）

6.乒乓球（运动量小，考核难）

女生的体育选修课跟男生不一样

1.健美操（运动量小，考核简单）

2.乒乓球（运动量小，考核简单）

3.女子排球（运动量适中，考核简单）

4.女子足球（运动量大，考核难）

5.女子篮球（运动量大，考核难）

6.网球（运动量适中，考核简单）

总之，尽量避开足球和篮球这两个选修课，运动量大，考核难，没有一定基础不要轻易选择。

足球场

大学体育课选修什么最好过?

女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程容易过。

1、篮球

提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

2、足球

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。

3、瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

4、健美操

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。

5、羽毛球

羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。

大学体育养生学什么

体育养生学是指利用中国传统的健身思想与方法，结合自身的特点进行健身活动，从而达到增进健康、预防疾病、保养身体的目的。

中华传统体育养生学已有五千年历史，是先民们在生产实践中不断总结出的一门学科。

其内容丰富，寓意深邃。养生学讲的是练养理论与方法，它又包括养生境界、人生哲学、人生艺术等丰富内容。

与人于己都有很多好处，建议选修。

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