运动靠蹦迪养生靠

一边蹦迪一边养生的90后应该要怎样保养了

90后，堪称一直以来的热词。

如今，最早的90后已经进入而立之年，而最年轻的的90后也已成年。90后的养生，是一种独特的方式，如题，她们一边养生，一边蹦迪；一边熬夜，一边自救。

如果说应该怎样保养，我想在蹦迪的时候，或许应该带上护具，比如护膝；

在通宵泡吧的时候，或许可以敷上面膜，甚至不要打车回家，夜跑回家；

在拼酒前，先吃点饭菜垫垫底，或者来一袋酸奶，又或者在酒后来一杯蜂蜜水；

冬天露脚踝，穿乞丐裤，不忘套一件厚外套，戴上围巾；

就算自己穷，回老家时也假装不在意的请爸妈下馆子（这也算修身养性的一个特点吧）

蹦迪上瘾怎么办

经研究，我们发现，蹦迪，可以治疗长夜漫漫无心睡眠，拯救苦恋无果心情低落，对抗工作疲软压力巨大，并能有效疗愈“玻璃心”、“拖延症”、“爱无能”……

由此，我们可知，如何快速治愈信息时代“丧文化”？蹦迪啊！

近些年来，蹦迪以”潮范儿夜生活”的姿态火遍大江南北，不少市民老王对此表示困惑，音乐躁吵，烟酒弥漫，灯光忽明忽暗，人群挤闹，还有些“危险分子”，蹦迪怎么就讨人喜欢了呢？

确实，蹦迪不是百忧解，也不是西洋参，不能让人长命百岁乐而忘忧。只是当你感到情绪与能量无法释放时，蹦迪，它用同一个音乐节奏，召唤了一群人，用一种集体狂欢的方式，让你知道，你不是一个人战斗，而是一群人在奋（蹦）斗（跶）。于是，一蹦解千愁。

其实，蹦迪（ disco dancing ），是迪斯科的缩写。蹦迪，可谓是是一项历史悠久的群体规律运动。90后80后的孩儿们，是否想起了，那群烫爆炸头穿喇叭裤扛录音机满街摇摆的“时代弄潮儿”。又或是自己曾透过歌舞厅门口的天鹅绒门帘缝隙，偷偷窥视过的那些蹦恰恰蹦恰恰的男男女女。也许，现在的蹦迪选手，就是昔日弄潮儿们的后人。

那么，蹦迪究竟好在哪里，可以千秋万代，念念不忘呢？

置身蹦迪场，就会发现，蹦迪是以自由释放的姿态，帮助人们撕掉身上的标签，忘记繁文缛节，让身体跟着音乐摇摆，专注当下，彻底放松。

蹦迪不属于任何人，也没有什么限制，无关身份、服装、舞步，更不需要去遵守一套复杂固化流程。开心自在FREESTYLE，才是蹦迪精髓所在。这里包容不成熟的舞步，包容自由洒脱的穿着，包容想嗨到天昏地暗的心。不论你是谁，蹦起来就好！服装搭凭开心，专业玩家、蹦迪选手、商务西装，什么风格都可以。舞步移动靠个人，地板摩擦、鲤鱼打挺前行、单臂大车轮......动作不重要，晃起来就嗨了。

前排迪友摆头艹栏杆，后排迪友举手抡胳膊。别想别人的眼光，不计较不完美，双脚离地的瞬间，自己就是全场最闪亮的SUPER STAR！回顾四周，迪友有序串联，行动随音乐整齐划一，许是DJ太猛酒太烈，动次打次间，感觉自己已飘飘然嗨上了头。

音乐越嗨，肢体运动幅度愈大。青春、酒精、灯光、音乐、密闭空间、再加些说不清道不明的目的，蹦迪被贴上了“混乱”、“约P”等不受待见的标签。但事实果然如此？不尽然。

好看的人总会被搭讪，不论什么场合；想约的人总在行动，不管什么方式。青春容易冲动，但冲动不是魔鬼，引诱冲动的才是魔鬼。就像烟酒有害，但关键是尺度。更别提什么去蹦迪的全都是要撩妹/汉的，要是乱搭讪打扰了专业选手蹦迪，看看人家会不会揍你。毕竟，谈恋爱不如跳舞啊！

换言之，蹦迪把元素集中在一个场所，一定程度增加了事故发生率，但不代表是蹦迪造成了事故。

那么蹦迪到底算什么呢？应该是生活体验之一吧，非必须，但可以有。当音乐响起时，你变成了漫步宇宙的宇航员。在音乐的噪点里，享受当下的状态，可以是一群人的狂欢，也能是一个人的孤单。可贵的是，难得自然。

要是体验以后不适合，就手动告别蹦迪界。清楚自己喜欢什么。不盲目跟风，也不乱下判断，放开自我，这才是蹦迪一课的主要内容。

毕竟蹦迪虽好，也不要贪玩。安全意识要时时有，别自己带到坑里去。

挺操心的说一句，熬夜蹦迪伤身，平时还是养养生。难以面对蹦完第二天的迪后高潮创伤不说，就算为了实现蹦迪的可持续发展，心里还是有点儿逼数，没事多健身早点儿睡。

年轻人与其焦虑，不如蹦迪的养生方式，你赞同吗？为什么？

对于这个问题，我个人觉得年轻人与其焦虑，不如蹦迪的养生方式是很好的。现在的年轻人，生活节奏非常快，每周周一到周五的工作日，有可能周六周日还要加班，996工作模式越来越多，所以许多当代年轻人在这种高压的工作环境下，急需一种方式释放内心的压力，蹦迪就成了一种非常好的选择。

现在的年轻人日常工作非常繁忙，每天压力非常大，而且生活节奏非常快，许多年轻人都越来越焦虑，一旦焦虑就想找个途径放松一下，这时候蹦迪便成为了当代年轻人的好去处。在夜店许多年轻人会感到非常放松。在蹦迪的时候，也许每个人的出身不同，工作不同，爱好不同，但能够一起分享这种快乐。刚好有事一个个不曾相识的人，彼此出于同样的目的，来到这个地方，这种开心是会带来情绪与主观认识上的快感。

蹦迪这种方式，也可以是一种社交的模式，比交友软件，附近的人什么的更加实际，可以更加直观的感受。也可以结实许多朋友，扩大自己的社交圈。对于内心孤独的人来说是个非常不错的选择。在电音的刺激下，人的神经感觉会感到非常放松，甚至会对生活更加有信心，会感到很振奋，情绪会非常激动，这些都有利于内心压力的释放，从而获得快感。

其实除了蹦迪以外，旅游也是一种非常好的养生方式。通过旅游可以开阔自己的视野，放松心情，体验不同地方的不同景色。对于平时长期处在996工作模式中的人来说是个非常好的选择，在旅途中可以放松自己的心灵，释放内心的压力。但即便如此，平时也要多注意休息，调整自己的情绪，拥有健康生活。

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