经络养生运动手环
南红之谜：南红手镯有哪些养生功效
女人最性感的画面是什么样？给心爱的人做饭的画面，穿着性感动人的蕾丝裙时，还是双眼扑闪扑闪看着你的时候？而我想到最性感的画面，就是你戴上南红手镯的样子。耀眼却不夺目，艳丽却不失优雅，带着中国女人独有的典雅气质。南红手镯不仅美，还有养生的功效。南红的物理构造，具有热容量大和辐射散热快的物理特性。
当头晕目眩、心神不安时，颅内血管扩张充血。枕上玉石制作的枕头后，热传导速度加快，颅内温度迅速下降，血管开始收缩，血液循环恢复正常，起到调节体温的作用，使人感到头脑清醒、舒适。常用南红养生，还有清火解热及消暑之功效。
促进血液的循环
腕部是身体血液循环的末端，而回流的血液全凭心脏的压力来实现。人们在佩戴南红手镯的过程中，手镯会不断地产生晃动和摩擦，手镯的晃动对人体的手腕起到有效的按摩功效，这样的物理按摩作用会直接激发和松弛人体的经脉和穴位。
手镯与手腕皮肤组织的摩擦作用可以使得手腕皮肤的血液更好地流畅，可以软化皮肤细胞，疏通皮肤的汗腺，有助于人体的新陈代谢。人的手腕内侧有一个穴位叫内关，是治疗失眠的要穴，人带上南红手镯后，手在不停地运动，手镯在手腕上可以不经意地起到按摩穴位的作用。
对心脏有好处
中医理论证明，玉石对心脏具有平和心率、降压、稳定情绪的功效，玉石对于心脏不好或高血压的患者具有一定的心脏辅助作用，起到降低血压、稳定心跳速度，减轻急躁、紧张，缓解压力、提神恢复记忆的功效。
左手离心脏最近，在日常的工作和学习中佩戴在左手的南红手镯最容易接近心脏，对心脏的益处发挥得最好，因此，传统中一般把南红手镯佩戴于左手。
“人养玉、玉养人”
天然玉石中含有人体必需的多种矿物质，由于佩戴玉镯时是直接和皮肤接触，而大多天然的玉石都是有裂的，它可以吸收人身体的体液，经常佩戴玉器能使玉石中含有的微量元素通过皮肤吸入人体内，从而能平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。
玉石养生的机理也已被现代科学所证实。玉镯经过一定时间的佩戴之后，会越来越透明。玉石也是万物之精灵，作为南红玉镯的主人，适当善对和保养您的南红玉镯，经常把她佩戴在身，逐渐培养心与心的沟通，久而久之玉镯与您必然会产生割舍不掉的情感。也许在关键时刻您的玉镯会为了主人的安全挺身而出，甚至敢于舍己为主人，可为主人粉身碎骨。
玉石是蓄“气”最充沛之物
玉乃石之美者，味甘性平无毒。据传，历朝历代，帝王嫔妃养生都离不开玉。妲己以玉美容，徽宗嗜玉成癖，杨贵妃含玉镇暑，慈禧太后终生以玉枕为伴……
中医认为，人身有“精、气、神”三宝，“气”的使用尤为突出，而玉石是蓄“气”最充沛的物质。玉在山而草木润，玉在河则河水清，玉石按摩人体穴位，刺激经络，疏通脏腑，可蓄元气，养精神，滋阴补阳，有五子（衍生丸）和六味（地黄丸）之功效。
中医说：“有的病吃药不能医好，而用玉石理疗却能治好”，道理就在于此。
深度睡眠是什么样子的
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，
不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。
深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，
并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
怎么样才可以深度睡眠
这两招效果不错，运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天多运动，睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！还有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
重阳节应该送老人什么东西
重阳节送老人礼物推荐如下
1、重阳节最适合送给老人的礼物——燕窝
先拿燕窝的价格来说，它是富有档次的礼物，送得体面。再次，燕窝是一个营养价值很高的补品，常吃不仅能使人皮肤光滑有弹性，还能预防一些癌症，自古有钱人家才能吃到。送燕窝也就是送一份健康，不仅体现您的孝心，还体现您的生活品质，也让家里老人放心。
2、重阳节最适合送给老人的礼物——保健酒
送家里的爷爷老爸，就可以送保健酒，当然前提是他们会喝酒。保健酒不同于平时的酒水，它不仅保有酒的醇香，更关键的是它能起到抗癌延寿、软化血管的作用。许多老年人常见的一些病痛是做儿孙最担忧的，如果喝些营养酒能够达到一定的功效，何乐而不为。很多老年人不喜欢吃药，一闻到药味就犯冲，如果将酒做成保健品那实在是一件不可多得的礼物，一举多得。
3、重阳节最适合送给老人的礼物——保暖内衣
一过重阳，秋天就来了，秋季保暖也很重要，特别是老人，一到秋季就开始觉得冷，作为儿孙，应该特别注意到这点，提前为自己的父母爷爷奶奶送去一份温暖。保暖内衣，冬季四件套，电暖壶等秋冬季必备品要准备起来了。力求为老人们把方方面面都做好，让他们告别寒冷的恐惧！
4、重阳节最适合送给老人的礼物——翡翠
送礼少不了一样东西，既不失体面，又能满足您的孝心，还可以护身健体，什么样的礼物能达到这样的效果呢?就是翡翠!翡翠如意、手镯、平安扣、福禄寿。这些都是您送给家里老人的礼物好选择，不仅可以保平安如意，还能缓解身体疼痛，是不可多得的传世珍品。还等什么，在这样一个重阳敬老节，给家里的老人送上一份平安与祝福把!
男孩子送我手镯什么意思
一般手镯都象征着团圆和合，老人都会把传家之宝手镯传给儿媳妇，男孩这么做就是希望今后能有美好的未来
女人手上长有手镯文好吗
好
从小时候戴银手镯开始，就从大人那里知道，戴手镯是有吉祥，祈福和平安消灾，辟邪这些美好的寓意在里面的。直到现在，每当有小朋友出生，我们都还会给小朋友买上一对银手镯，或者金镯子，即便不戴，也是图一个好兆头。所以，戴手镯的好处第一点，绝对要属我们传统的美好寓意了。
除了寓意美好，手镯，尤其是翡翠手镯很能烘托出我们华夏妹子特有的温柔和典雅。尤其是穿着一身旗袍，手戴玉镯端坐在那里，标准的东方美女温婉形象就出来了。而且，我以前也说过，戴上了手镯，尤其是翡翠手镯，妹子们的动作就不能那么大动干戈了，手镯就像一个隐形的约束，让妹子们的动作不自觉地就变得温柔和细致起来。其实即便不是翡翠手镯，就是一个银镯子，戴上之后，妹子们都会不自觉地因为这个手镯而变得注意自己的形象。
很多朋友都知道玉养人的说法，其实戴手镯，不论是翡翠的，还是其他的手镯，只要戴上了，都能通过与手腕的接触，按摩手臂，疏通肺经。根据医学专家的说法，“戴手镯其实可以刺激手臂上的肺经和大肠经。这两条经络掌管着身体内的气体交换、呼吸、排泄以及水分的代谢。”所以，戴手镯还有养生的好处。
爷爷过生日，应该送什么礼物，不要太贵的，没钱，而且我爷爷也不喜欢吊饰，我该怎么办T^T
鲜花。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之一就是鲜花。老年人过生日其实最看重的是热闹，最期盼的也是儿孙满堂，在自己生辰之日，后辈子孙能回家跟自己一起度过生日，这也是很多老人最大的心愿了，所以作为子孙辈，在爷爷奶奶过生日时，送上一束鲜花，也就可以了，鲜花代表喜庆，也能代表祝福，给爷爷奶奶送上自己最真挚的祝福，相信老人会开心。
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拐杖。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之二就是拐杖。人老了，一般腿脚也不便利了，作为子孙辈，在爷爷奶奶过生日之时，给爷爷奶奶买一根好的拐杖送给他们，相信他们会很开心，因为这一根拐杖既是你的心意，也还可以帮助爷爷奶奶步行，成为他们行走的好帮手，相信爷爷奶奶一定会很开心。
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衣服。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之三就是衣服。每到爷爷奶奶寿辰之时，给爷爷奶奶买一套新衣服，毕竟在寿辰这种时候，要穿新衣服才会有新气象，新衣服能够让人看起来更精神，还能暖老人们的心，人老了，还能享受到子孙辈的福气，真是人生的乐趣了。老人定会笑纳这份礼物。
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蛋糕。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之四就是蛋糕。不知从何时起，过生日吃生日蛋糕成了一种习俗和传统，在城市里，相信很多老年人都见过也吃过生日蛋糕，但是对于很多农村老人来说，可能这一辈子还真没见过生日蛋糕，更别说吃蛋糕了。作为子孙辈，在爷爷奶奶过生日之时，不妨给爷爷奶奶送一个生日蛋糕吧，让老人开心开心，也让没尝过味道的老年人尝尝鲜，同时还能表达自己的祝愿之意，选择很不错。
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血压计。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之五就是血压计。大家都知道，近几年，患高血压的老年人越来越多，高血压也成了老年人的心腹大患之一。作为子孙辈，在爷爷奶奶过生日之时，给他们送上一个血压计，并教会他们使用血压计，让爷爷奶奶在生活中，自己学会测试血压，一旦发现有高血压的苗头，及时就医。这是爷爷奶奶健康的好帮手，也可以让后人们放心，相信爷爷奶奶一定会喜欢这个礼物的。
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血糖仪。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之六就是血糖仪。糖尿病也是很多老人饱受困扰的病之一，在爷爷奶奶过生的时候，给老人送上一个血糖仪。同时教会老人使用血糖仪，让老人们在生活中自己学会测试血糖，监测糖尿病的发病情况，这也是老年人的健康帮手之一，相信老人们会喜欢这种有利于健康的礼物。
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体检卡。爷爷奶奶过生日，可以送的礼物之七就是体检卡。老年人人老了，各方面身体技能也开始退化，身体器官也开始老化，身体也会越来越差，作为子孙辈，在爷爷奶奶过生日之时，给老人送去一份体检卡，相信老人会喜欢，因为人老了，最在意的就是健康，送给老年人们一份体检卡，然后找合适的时间带老人们去做全身体检，检查出身体的隐患，做到没病检查，有病早发现，帮助老年人发现身体的危险点，这才是最重要的礼物。
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