气温骤降，身体这八大器官最怕冻血管遇冷！

随着冷空气的到来，各类健康问题也来了

福小卫身边早已有不少人晕倒

发烧、发烧、胃疼……

在温度下降、风大干燥的天气里

人体有些脏器可以轻松耐寒

有些却非常发冷因而重病！

有些病症甚至会要命！

身体7大脏器最怕冻

血管遇冷收缩易变脆

严寒剌激会使人的交感神经异常激动，导致肾脏收缩力提高，周围血管收缩，造成收缩压及舒张压上升。日本肾脏学会峰会的研究人员提醒说，对高血糖病人来说，春季比冬季更难将血糖控制在正常范围之内。

专家建议

最好在入夏时做个血糖检测，按照情况调整用用量。立冬后，下午早点睡。吃点血管“清道夫”。大枣、燕麦、黑红菇、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管。

肾脏最怕温差大

在寒流季节，室外外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟钝，经常处于一种应激状态，这样就加强了肾脏的负荷；更严重的时侯，可能导致心腹痛或心肌梗塞的发生。

专家建议

有心血管病症的人一定要注意御寒，洗脸时先吸热水，等温度合适后再脱鞋子。刮狂风时五官中哪个器官最怕冷，最好不要迎风行走。

肺清晨浓雾最伤肺

春季阴冷、干燥的空气，都要经过“肺”这个二氧化碳交换站步入体内。此时不加以保护，除了会诱发感冒等一些呼吸道癌症，还特别容易落下祸根，致使来年恶变。

专家建议

积极补充水份有助于养肺。有晨练习惯的奶奶最好等9点以后，阳光明媚浓雾消散再锻练。

胃夏季代谢会变慢

天气变冷，胃本身也会有些疲倦，假如食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。

专家建议

从饮食上来说，春季要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西。排骨鱼汤是夏季特别好的滋补、养胃食物。

耳朵避免细菌从鼻入

冬天鼻粘膜直接接触冷空气，其粘液分泌降低，毛细血管变脆，眼睛的“屏风”作用也容易变差，因而造成有细菌的空气直接步入肺部，降低了呼吸道感染的机率。据悉，冬天也是慢性肾炎和过敏性湿疹的易发期。

专家建议

可每晚坚持按摩脸部。方式是用双手食指两侧互相磨擦，在有热感时，用手指两侧沿下巴、鼻翼左侧上下按摩30次左右。还可以每晚睡前用温的淡盐水清洗喉管，起到滋养、清洁的双重功效。

眼睛抗寒能力最差

眼睛不仅下巴部份有脂肪组织能保温外，其余部份只有较薄的皮肤包着骨膜，所以是五官中最“怕冷”的脏器。眼睛容易长痱子五官中哪个器官最怕冷，虽然就是燥热的表现。

专家建议

最好的方法，就是在外出时戴上耳套，或用厚实的围巾、围巾挡住眼睛。从室内步入温暖的室外，可以迅速用手搓一下眼睛，让其快速回升。

前列腺也会得“感冒”

前列腺是女性的“娇嫩”器官，感冒是诱发前列腺炎最常见的诱因。

专家建议

注意小头部及后头部的防寒。日常生活中时常按摩乳房，提升前列腺的暖身能力。平时最好吃一些对前列腺有好处的食物，例如白瓜籽、西红柿、苹果等。有尿意就马上排便，不要憋着，平时多吃饭。

这份衣食住行御寒全功略快收好！

衣

头背脚注意御寒

✦出门时最好戴好防寒的围巾，尤其是足踝、背、手脚等易感冒的部位要倍加关爱。

✦要非常注意穿御寒外套便于头部御寒，也可冷水洗脚。

✦戴口罩必须鼻孔都要遮着，同时要注意清洁口罩。中学生和壮年人空气质量较好时，不倡导多戴口罩，应当常接受严寒的考验，使耐旱能力降低。

火眼金睛看透御寒胸罩

✦建议订购多层胸罩时应注意外层，选棉、粘胶纤维、莫代尔、莱赛尔等再生纤维素纤维为佳。

食

饮酒过冬不靠谱

✦人们饮酒后确实会有发热的觉得，但那只是暂时的，等酒劲过去，机体储存的大量热能充溢体外。

✦夏季驱寒未必得饮酒，一杯淡茶，一碗热汤，同样能帮你的身子热上去。假如是煲汤，可以加入生姜、红枣等驱寒菜品，假如体质偏热性，可以加入一些冬瓜。

住

养身最直接的方式是晚睡晚起

✦每晚多睡1小时，晚睡可以养人体的阴气，晚起可以养生体的寒气，滋润三焦，降低身体的强健程度。

✦冬天室外保持在10-23℃这个气温区间最合适，室外太冷会让寒气蒸发，一出门遇冷容易发炎。

✦尽量保持住处干燥，遇见寒雨季节，可开烘干机让家中空气干燥些。

✦选择在10:00~16:00这个时间段开窗通风。

行

多晒太阳、多运动

✦10：00-15：00最合适户外运动和晒太阳，阳光中的紫外线可杀毒补铁，而阳光中的红外线可提升免疫力。

✦对于缺少运动的办公族，以及大多中老年人，走路是一种挺好的运动，使脾胃运行，筋络疏通。

✦骑单车、电动车、摩托车下班的“骑士”要注意了，由于开车骑入关节炎的年青人越来越多，一定要戴上护具。