易胖体质真的存在让你天生比别人胖的“元凶”已找出

不晓得你们身边有没有这么一种人，平常喊他去吃佳肴，吃得比谁都多，并且喊他去运动，能给你扯出一百条不运动的理由，可就是那样的人，偏偏还很瘦，真是让人既佩服又恨得牙搔痒，凭啥人家如何吃都不胖，自己却是易胖体质呢？

别惊恐，告诉你一个残忍的事实，易胖体质真的存在

让你天生比他人胖的“元凶”已找出

①FTO基因变异

②啥都想吃的肾脏菌群

先说第一个基因，和肥胖有“亲戚关系”的基因有几百种，其中有一种最令人头痛，那就是FTO基因，它会影响你的饱腹感和饥饿感。

FTO基因正常的人：“一般不饿的状况下，我是不会吃东西的，吃饱后不会多吃一口。”

FTO基因变异的人：“只要食物置于我面前，我就想把它赶走掉，不晓得为什么就是停不出来。”

基因变异的人体内的胃饥饿水平较高，胃口强，即使仍然在吃东西，胃口也不会减低。更厉害的是，这些基因都会决定你喜欢吃何种。

例如说烤肉和汉堡吃什么食物能长胖，有的人吃几口就不想吃了，嫌太油腻了，它们更喜欢吃水果谷物类食物，而基因变异的人听到薯条和汉堡只会认为“喷香”，想不通为何会有人不爱吃。也就是说，在你看不到的刻在基因里的东西，指引你选择高糖分、高脂肪的食物吃什么食物能长胖，常常这样吃不胖才怪。

FTO基因变异的人一般有3个特征：①家人都比较胖②从小才能吃③一般的减重方式不管用。倘若这三条占了其中一条，说明基因主导你的容貌，想减重还真的不太容易。

不过基因突变的人也不用过度担忧，倘若有让你变胖的基因，可能还会有让你易瘦的基因，之后朝这方面研究说不定能找到让你变瘦的新方式，不过，在新办法找到之前，还是老老实实减重、控制体重比较好。

再说第二个肾脏菌群，主要说厚壁菌门和拟球菌门，后者负责吸收，前者负责代谢，倘若后者的人数少于前者，你就是易胖体质。

中国微生物学家做过一个试验，他把胖子和瘦子的肾脏菌群分别移植给两个小蟑螂，结果发觉，但是两个小蟑螂的饮食很健康，而且其中移植了瘦子肝脏菌群的小蟑螂还是发福了。

因此，有时侯也不能怪自己不争气，要怪就怪脖子里的真菌。

有人疑问了，脖子里的真菌如何能决定我吃哪些呢？你太纯真了，你以为自己想吃哪些是由脑部做决定，然而脑部上面也有一个决策者，那就是肾脏(也被称为第二脑部)，也就是说当你想吃一样东西的时侯，虽然是真菌想吃，它给脑部发送讯号“来点薯条”，结果吃过来的是猪肉，真菌立刻不干了，重新发送讯号“我说来点薯条”，然后你都会非常向往吃披萨，虽然嘴巴正吃着南瓜，虽然想得只是披萨。这些真菌作主的僵局就造成了这些人想瘦都瘦不下来，由于他即便吃得太素了，脖子首先就不干了。

若是满足了FTO基因变异和易胖基因两点，那就是命中注定易胖体质，节食之路确实比较困难，而且还不至于喝唾沫就增肥。白热水原本没有哪些糖分和脂肪，踏入人体后不会降低额外的负担，这些说喝水都胖的人虽然是夸张说法，没有科学道理的。

不仅基因和真菌，也有3件事为你的体重“加码”

第一个是摄取过多，简略来说就是来者不拒哪些都吃，还喜欢吃高糖分、高脂肪的食物，比如剁椒肉、酱猪蹄、炸串、火锅等等。

第二个是进食速率快，坐在同一个餐桌上，他人吃了一碗，你吃了那顿，脑部还没有接收到饱腹信息，其实会指使你继续吃。

第三个是吃完就躺倒，啥事也不干，就这样躺在床上、沙发上，不知道上去活动身体，平常又没有运动的习惯，体内的糖分未能消耗，最后都会发福。

假如说基因和真菌我们难以控制，胖一点就能理解，而且饮食和运动我们是可以控制的，哪些都不做还抱怨自己胖，那就太不应当了。

如何吃都不胖，一定是好事吗？

不一定是好事，也有或许是病，例如说哮喘、糖尿病、恶性脑瘤、肠道癌症等。

正常排便的状况下发觉自己不长肉反倒掉肉，这可不是何种好现象，说明食物中的营养没有被吸收，要断定是代谢发绀、肠道癌症，或则是体内有肉瘤夺回营养，不管是哪一种状况都比较严重，应导致注重。

其实，假如你是易胖体质，想要保持健康体重须要付出更多的努力，严苛控制油脂摄取，戒掉催吐和饱食的习惯，强化运动，消耗体内的热量和糖分，同时需要抑止胃口，调节肾脏菌群，不要让易胖真菌居于上风。